1樓：最近比較煩
多運動 早鍛鍊是很好的
我媽媽以前也是老便祕
現在就好了
她老人家了天天早起空腹喝一杯白開水 有時加蜂蜜 有時加少許鹽然後去鍛鍊 跑跑步 練練器械
多吃蔬菜水果
少吃辛辣的高脂肪的食物
做做提肛運動
具體做法可像忍大便一樣，將**向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一鬆，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
提肛運動可以促進區域性血液迴圈，預防痔瘡等肛周疾病。實際上採用站立或者端坐姿勢均可，站立時兩腿分開與兩肩同寬，端坐時腰要坐直，雙臂放鬆，深呼吸一口氣（不需要弊氣），然後做提肛運動，此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達到腦部，隨後繼續保持提肛動作，不要鬆懈，直至無法堅持。
養成良好的生活習慣
早睡早起
多喝水決明子泡茶可以緩解便祕
這事不是一兩天就能治好的
慢慢調理
願您健康幸福每一天
2樓：食療養生專家
每天用紅薯來煲粥，不要去皮，紅薯皮下滲出來 的白色汁液對於**習慣性面便祕特別好
3樓：匿名使用者
是不是你的生活方式不好啊？
頑固性便祕怎麼辦，頑固性便祕久治不愈 該怎麼辦？
頑固性便祕主要表現為便祕的症狀有，便次太少或排便不暢 費力 困難 糞便乾結且量少。許多患者的排便每週少於3次，嚴重者長達2至4周才排便一次 有的每日排便可多次，但排便困難，排便時間每次可長達30分鐘以上，糞便硬如羊糞，且數量極少。頑固性便祕怎麼治，可以看看這些方法 魔芋 蜂蜜 把魔芋用軋汁機軋出來汁...
求救！我的盆腔積液久治不愈！急！急
你好 慢性盆腔炎單一 效果較差，採用綜合 為宜。1.一般 解除患者思想顧慮，增強 的信心，增加營養，鍛鍊身體，注意勞逸結合，提高機體抵抗力。2.物理 溫熱能促進盆腔區域性血液迴圈，改善組織營養狀態，提高新陳代謝，以利炎症吸收和消退。常用的有短波 超短波 微波 鐳射 離子透入等。3.應用抗炎藥物的,一...
慢性淺表性胃炎久治不愈的原因，慢性淺表性胃炎伴糜爛為什麼久治不愈呀？
現在認為胃病是由幽門螺旋桿菌通過消化道傳染。建議在當地醫生指導下采用胃炎三聯 最常用的三聯 如下 洛賽克 阿莫西林 甲硝唑。2 洛賽克 紅黴素 甲硝唑。3 洛賽克 阿莫西林 紅黴素。任選上述一組藥物服用，7 14日為一療程。在當地醫生針對性使用。一療程結束後，要再繼續單獨服用洛賽克2周，進行三聯 時...