1樓：匿名使用者
消除恐懼的心理？
恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。有的人受驚嚇後，出現神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。
還有的人與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？
1、不瞭解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的祕密和道理，提高自己的心理素質。
3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。
4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……
6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。
7、轉移注意力，做一些有益的事情。從恐懼裡轉移到其他方面上去。
8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。
9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。
10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。
11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。（注意防火）
12、收到驚嚇的人，往往嗜睡，就是總睡不醒的樣子，所以多參加戶外活動，就能改變嗜睡的習慣。
13、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。
14、遠離恐怖的電影、影碟、屠宰場、血腥的場景。
15、恐懼症的根源是心理負能量積累太多造成的後果；消除恐懼症最好的方法是多行善事好事，多幫人，不到增加正能量。
16、患有恐懼症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人憂天、杯弓蛇影一樣，總想一些多餘的根本不是現實的虛無縹緲的東西。疑心病是自己的思維方向發生了180度的錯誤造成的嚴重惡果，而自己還誤以為是正確的，陷入了惡性、錯誤思維的怪圈不能自拔。結果是越想越苦惱，越苦惱越想。
心靈在苦惱的海洋裡找不到頭緒、找不到出路，陷入了惡性迴圈的陷阱，不能自拔。
17、患有恐懼症的朋友是自己思維方向和思維方法出現了極端傾向。改變的另一個方法是，恐懼天天有，不想自然無。溝通什麼，得到什麼。
千萬不要去想象一些負面的東西。這就天下本無事，庸人自擾之，是自找苦吃。
18、要學會勇敢地面對現實，承認現實，接受現實。即使你假想的變成了真的現實，你也無法改變它，與其說恐懼，倒不如面對現實，承認現實，接受現實。患有恐懼症的人大都心胸狹小造成的。
所以大胸懷、大容量、大視野、大思維……也是消除恐懼的有效方法。
2樓：搜你一萬遍
沒有，心裡不要想，無聊時候聽聽**
女生一個人住賓館有點害怕怎麼辦？
3樓：康瑞雲健康
把門窗關好，注意安全，門要反鎖之類的，最好放在東西在門邊，還有就是不要睡得太沉了。
4樓：接莞爾
對於生理上的:進了房間立馬鎖好房門,上好防盜鎖,並在門把手上放一杯玻璃杯裝的水。也是一個女生,獨自住賓館。 可能...有些賓館,條件差一點,尤其是甘孜阿壩這樣一些條件艱苦
5樓：冰霜殘刃
在能把手那裡放個東西防止進來，然後燈不關，還怕的話，我可以陪你聊天到睡著
6樓：匿名使用者
把門窗關好，先保證安全，然後可以跟朋友聊聊天
7樓：歌德斯基
用椅子頂門啊。有什麼怕的呢。
8樓：
你可以去賓館陪女生休息
9樓：邶芝
你多大，為什麼一個人住賓館
我是個女生，一個人住害怕咋辦？
10樓：安靜的大白菜
必須學會習慣一個人，畢竟以後一個人面對的事情太多了，你父母，朋友，伴侶不可能隨時隨地都陪著你，
11樓：沒出息的
你以為你很強大，可以抵過所有委屈，可閉眼前和醒來的那一刻，還是會有強烈的想念，那種感覺應該沒有人比自己更清楚，對自己好點，你畢竟是一個女子。
12樓：陳向我
找個男朋友當保鏢，或者找個女同時陪你，自己選。
13樓：匿名使用者
你是一個人住？還是和媽媽繼父一起住？還有，你是高女孩什麼意思？個子高嗎？你晚上睡覺害怕，到底害怕什麼？這種害怕是從什麼時候開始的？以前有過這種害怕的感覺嗎？
14樓：匿名使用者
找個男朋友一起住啊？這麼簡單
15樓：騎著毛驢光明路
害怕就找一個人和你一起睡啊
16樓：匿名使用者
招合租 找個男朋友 看點幽默帖子
女孩一個人住，害怕鬼，半夜老驚醒睡不著覺怎麼辦？
17樓：小謙_奇蹟
1 她這種抄是失眠麼？襲需要去看醫生麼？
答：不是失眠。但是可以去看一下精神方面的一聲。但是，我相信這個問題並不大。加油，你要多多鼓勵她！讓她知道她這樣是在嚇她自己。
2 我告訴她睡覺前喝一杯牛奶，然後睡覺前洗洗腳，柔柔腳心。大家還有什麼方法，有助於使人更好的睡眠的方法？一覺睡到天亮那種。
答：將一湯匙食醋倒入冷開水中，再將蜂蜜攪勻喝下，對幫助睡眠效果很好。還有，不要因為怕睡不著就很早睡，那樣更不好睡熟。
3 有什麼辦法克服她恐懼的心理呢？她主要是怕鬼。我打算給她買個葫蘆，聽說葫蘆有辟邪功效。我想讓她掛在床前。
答：帶她去拜佛。但是如果她不信佛教。。。。。
4 如果中途醒了 怎麼讓她快速的睡著？畢竟老這樣下去，睡眠質量嚴重下降，對身體非常的不好。
答：中途醒了，她必定是冷汗直冒吧。她可以想些開心的東西，或者是把mp-four放床頭，直接一拿就可以聽聽**，就會睡著了。
18樓：旋律迷失
這是心理素質差的bai表du現，我也會，看鬼zhi片我最怕，這種有的沒的最害怕dao，即使我內知道是假的。又一次我試容著一天看了10部鬼片，那天不怕了 ，第二天嚇的死。。
看什麼死神來了那一類的東西我就不怕，因為那是真實會發生的東西。。
這個東西要靠自己來克服，晚上試著開燈睡覺。或者給她弄個什麼夠牙齒之類的辟邪物品 ，給個心理安慰
19樓：偶8壞_偶很乖
1、肯定是。失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的版一種主觀體權驗。
2、放鬆自己，告訴自己很安全，建議她換個住所，地下室給人以壓抑沉重的感覺，本來就不適合居住。
3、最好你能讓她相信世上沒有鬼。[具體事例好像《家有兒女》理由一集的吧]。
4、聽些純**，看些冗長的書，再不行，泡個熱水澡吧。
其餘**失眠的方法：建立信心.安排規律生活.
每天保持半小時至一小時的運動.睡前放輕鬆.儘量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣 .
使睡床單純化，養成睡床只供睡眠用的習慣.睡前飲食適度
最最重要的是讓自己不害怕，開始的時候可以找些朋友。。。
20樓：匿名使用者
1.這是精神和外界因素引起的，不是病症，所以不能算失眠，找醫生解決不了版問題的；
2.現在最關鍵權的放鬆心情，可以採用轉移注意力的方法，比如，聽**、看書、看電影，當然，書和電影要有娛樂和文學性，不能太悲傷，更不能恐怖；
3.對啊，可以買些傳說中辟邪的東西，這樣至少可以得到心理的安慰；
其實，也可以多找好朋友（最好同性的）陪陪自己聊天；
另外，培養一種愛好挺好，既轉移了注意力，又使生活豐富多彩！
4.中途醒了，別著急，可以拿本書看，是枯燥嚴謹的最好，這樣可以催眠；
另外，少量用點安眠的中成藥（我不推薦西藥的安眠藥，危害身體，並且有依賴性），比如，刺五加、硃砂安神丸等。
21樓：匿名使用者
呵呵bai，女生可真膽小呀！du
你可以反問她
zhi：你相信這個世界有
dao鬼麼？然後告訴她，純粹是她的內心理在容作怪嘛！如果她回答是，那麼我就很無語了，因為本人即使被釘在十字架上都不會承認有鬼神一說。
如果還不行，你就陪她睡幾覺吧，估計沒錯的話，你應該是女的。這樣她就會漸漸淡忘掉所聽到的。
其實，chearsnow回答的不錯。如果她相信鬼神，那麼就找點辟邪的吧，起碼可以在心理上找到安慰。轉移注意力也是個很好的方法。
關於睡覺開著燈這一方法，應該也是很好的，畢竟世界都變得很明亮了嘛，黑暗給了人太多遐想。只是應該注意的是，沒記錯的話，長期開燈睡覺，會影響睡眠質量，對身體有害。建議是買可以定時開關的燈，另外醒後應該開燈。
22樓：楊不傲
半夜睡不著的話叫來她往好的方源面想
比如生活裡什麼開心的事。
或者乾脆開啟電燈，看看電視，聽聽**。下來走動走動，上上網。
總之就是轉移注意力。好了再回去睡。
總之睡不著不要關著燈躺在床上亂想，那隻會越來越害怕。
有一個好用的方法就是每天睡覺之前用熱水泡泡腳。
睡覺得時個不要亂想，最好的方法就是放鬆，數著自己的呼吸聲入睡。
23樓：反潮流
女 25歲。 一個人住地下室當然會害怕
第一:幫她找個伴,二個人她就不會怕
第二:換個一方吧,地下室會更怕
因為她本身膽子比較小,再加上住地不適合
不然會嚇出毛病來的,到時候後悔莫及了
得病容易治病難啊
24樓：匿名使用者
您好!害怕鬼找個男朋友
25樓：匿名使用者
......這個..按我個人認為，我覺得她應該去按摩按摩，然後多做一些鍛鍊，最內好到精疲力盡，畢竟人容
累了便想睡覺。但是後面的半夜醒來就比較麻煩了，也許是她確實做了夢嚇醒的，但是不記得了。所以個人推薦，應該在脖子上掛一個玉佛，畢竟辟邪嘛，而且玉很溫和有助於安神。....
應該有用吧.....汗.....
26樓：我死得好慘啊
建議bai
喂個寵物吧，小狗就可du以，這樣人膽子會zhi大的多
，也dao不會寂寞。 小狗喂著省心，版也不是太髒權，吃的也不是太多。建議喂母狗，母狗的味道不是太大，地下室不太通風，喂公狗的話可能會比較臭一點。
最近我也是，那天好像是鬼壓床，感覺太真實了，在加上以前就自己遇到過一次鬼，一直心有餘悸，這段時間半夜睡覺有點難，一般都是開著燈睡，有時候就把家裡的狗放自己房間裡，一會就睡著了。至少感覺像有個朋友在陪你。另外開著電視睡覺也是個不錯的選擇。
27樓：匿名使用者
晚上開著燈睡就好了，我也是很膽小，我就是晚上開著燈睡，我就不怕了。自己的心理問題要努力去克服。也可以叫他不要總是去想那些會害怕的事。
28樓：匿名使用者
還是找個室友一起住，這種問題不是一兩天能扭轉的，我都快30了還是怕黑怕的不行
可以用點助睡眠的東西
29樓：匿名使用者
解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫，不妨給她弄個去邪的東東在心理上讓他不再害怕，在一個就是找個男朋友陪她，慢慢會好起來的，祝她早日**
30樓：習無角
我也失眠，不是晚bai上睡不
du著，而是醒得太早zhi，4點不到5點就dao再也睡不著了。
沒辦法，睡版不著嘛！你可以強迫權一個人下跪，可以強迫他喊叫，但你沒辦法強迫他睡覺。睡覺，或者說睡眠，對於一個失眠的人說，可謂是一個神聖的東東了。
一個人失眠當然是有原因的，大多是心理因素導致失眠的。你提到她怕鬼，她並不是一開始就怕鬼的吧！
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同事講的那個鬼故事，是什麼內容，她由那個內容想到了什麼？
還是她真的在地下室遇見了一些東西？好恐怖
這個世界上有沒有輪迴，這個世界到底有沒有六道輪迴
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這個世界究竟有沒有鬼神，世界上到底有沒有鬼神？
鬼神和我們不是同一道的，不過世界這麼大，也難保 我們生在人間，我們住的地球是凡聖同居土，菩薩 羅漢也住在我們地球上，我們凡夫的肉眼見不到。我們跟佛菩薩 跟鬼神 跟一切無形眾生，生活在一個不同維次空間裡面，但是隻要你心清淨，你有定功，你統統都能見到。佛門最重視修定，你要是真正把心定下來，你的心就像一面...
這個世界到底有沒有神仙，世界上到底有沒有神仙？
科學解釋.每個國家的神.都是根據自己國家的文化底蘊.以及前人的一些英雄事蹟.還有無法解釋的靈異事件的產物.但是我覺得應該有神的存在.你這樣想想.假如這個世界上沒有神.人們會無緣無故製造這一事物麼.神明顯就是統治人類的.人類都是很自負的.他們會把自己的權力給別人麼.所以我相信神都是存在過的.人類世界當...