1樓：匿名使用者
早睡，,我不建議太早起，或者晚睡晚起，睡眠時間最晚夜2點至9點。無論那種，都要規律。另外午睡必不可少，下面建議意念**法。
躺在床上，讓四肢伸成個「大」字，先讓全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神。然後閉上眼睛，將自己的意念集中於眉心間的印堂穴，然後在心裡默唸：「我的頭沉了。
」隔上兩三秒鐘，注意念痴人說夢中於右手，再默唸：「我的右手沉了。」然的讓意念走到右腳上，說：
「我的右腳沉了。」接著就是「我的左腳沉了」，再接著就是「我的左手沉了」，轉了一圈後再回到頭部，重新開始。
這樣，你將自己要睡覺的意念在全身走上一個迴圈，告訴全身的每一處：我要睡覺了。這樣，你很快就能睡著了。
我自己試過，沒超過三圈，我就睡著了。對於大部分人來講，要從頭向右手方向轉。如果您是左撇子的話，那就要從左手開始轉了.
這個方法不僅可以**失眠，它還能在無形中幫我們消除患高血壓、心臟病等疾病的隱患，而且還能讓我們從抑鬱、焦慮、煩悶的情緒中解脫出來.
此方的原理，睡眠睡心，避開身體的記錄功能，讓人得以安心入眠。
2樓：布丁搬家
如果你不喝酒的好點，當麻醉的精神在他的嘴裡含口。
但它仍然是主要的**方法上火，
用食鹽水常用漱口，經常溼潤口腔
食物含鋅的食物，以促進傷口癒合
多吃些富含維生素b1的食物，維生素b2，維生素c??
不要吃辛辣，香燥，暖，熱作食物
避免使用煙，酒，咖啡及刺激性的飲料
多喝水，多吃纖維素豐富的食物
3樓：匿名使用者
不舒服肯定要找醫生，窩在家裡面是解決不了任何問題的。
首先解決牙疼的問題，儘快去醫院的口腔科，或者是去你們當地的口腔診所做一個口腔檢查。如果後牙疼的話還能考慮是智齒髮炎，前牙疼痛的話就要懷疑是齲齒引起的牙髓炎了。
有口腔異味有可能是口腔本身的原因，比如沒有注意口腔衛生，抑或是口腔存在有齲壞的牙齒、牙周炎、殘根殘冠等等。當然也不排除腸胃的問題。這些都是要自己注意的。
感覺你真的須要好好休息了，同時還要加強營養。天氣冷不方面戶外運動的話可以做做伸展運動或者是瑜伽。最後就是要調節自己的心態，開心一點。世界末日都阻止不了我們堅強的活著，你說呢~
4樓：抒情塗者
建議首先體內調節。其次多外出運動。多呼吸新鮮空氣。
逛逛街~~~~元旦節到處商場都打折哎，出去逛逛嘛！老窩在家裡肯定得憋出病來！其次，注意睡眠和休息！
多吃水果和蔬菜！怎麼跟個孩子樣不好好照顧自己呢
5樓：匿名使用者
首先建議去看**調理月經。其次去口腔科檢查牙齒是否出現齲齒，針對牙病進行**，可以緩解疼痛，保護牙齒。另可以口服右旋酮洛芬氨丁三醇片針對月經疼痛、牙痛進行抗炎、鎮痛**，餐後服用，每次2片，效果很好、很快。
最近總是牙疼啊怎麼辦，牙疼最近經常感到牙疼怎麼辦
牙疼是由多種原因引起的，冷熱酸甜是外因，最好去看下牙醫，看看是什麼原因引起的，有針對性的冶療。如果想快速止牙疼，需要確診 有如下情況 1 如果牙疼是由於深齲所產生的食物嵌塞疼痛，這時只需要去除嵌塞食物，並且將腐質去除以後進行牙體充填，恢復牙體的外形和鄰接關係，不再產生食物嵌塞，就能即刻解決疼痛的問題...
牙疼怎麼辦？我最近老是牙疼吃什麼藥好呢
最好去醫院看看牙疼的原因是什麼 是齲齒，根尖問題，牙周的問題還是別的。一定要對因 不要盲目的吃藥緩解症狀。滿意請採納 牙疼有好幾種，如果是冷熱痛吃芬必得，在在有牙洞的地方放點風油精或牙痛水。如果是牙齦牙周腫起來就要吃甲硝唑或先鋒，當然最好是去診所上點藥最好 牙痛怎麼辦，需要吃什麼藥好呢？蛀牙一旦發生...
牙疼的時候該怎麼辦呢，牙疼該怎麼辦？
蛀牙疼痛一般是牙髓炎或者是根尖炎，最快的解決方法是去醫院做牙齒的 吃藥效果不好，如果沒有時間去醫院可以口服人工牛黃甲硝唑和止痛藥緩解，但是不能解決問題，以後還會反覆。請儘快去醫院檢查。首先，牙痛的時候一定要保持口腔的清潔，不然面對諸多的細菌，炎症好起來的速度也是很緩慢的。其次，牙痛的時候最大的問題還...