我眼睛900度近視,看起來眼睛很虛 很小 沒神 好像沒睡醒的

2021-04-10 09:11:04 字數 866 閱讀 3167

1樓:

保持健康體魄,精力充沛。

保持一種良好的精神狀態,自信樂觀,敢於正視人和物,正視困難。

有充足的睡眠,熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪,有黑眼圈。

戴眼鏡的買一付酷眼鏡,保你有形。

補充營養食品,維生素a應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等缺乏維生素b2容易使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。補充維生素b2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。

經常做眼睛運動,上下左右轉動眼球,這樣可以使眼睛看起來更有活力。

護眼操。

頭部不動,兩眼珠在眼眶中儘量向上看,再向下看,上下為一次,共做15次。

將頭部微微向左側仰,兩眼珠先向右上方斜視,再慢慢轉下,斜視於右下方,共做15次。

將頭部微微向右側仰,兩眼珠先向左上方斜視,再慢慢轉下,斜視於左下方,共做15次。

閉上眼睛,使眼球轉圓圈,先順時針轉,再逆時針轉,各轉8次。儘量別眯眼。

兩眼放鬆,眼皮微閉,眼珠靜止,休息1分鐘。

這套健美護眼操,不受條件限制,每天晨練一次只需3~4分鐘,只要持之以恆,堅持做上半個月,就能明顯增進眼睛美,使眼睛減少疲勞,更加有神、晶瑩、美麗。。

2樓:匿名使用者

不一定要做手術,你去練習下一直盯著一個東西看。這樣有意識的去練習。聽說陳好就是這樣做的。上下左右帶哦看看。

3樓:

劉海留長蓋住眉毛差不多、然後帶**眼鏡試試、可以讓眼鏡看起來大點

4樓:阿拉斯加的流冰

我覺得做手術不太好,不如適當的讓眼睛休息,好好保養一下

5樓:匿名使用者

鐳射一把,省時省心。

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