1樓：革曼華劍鳥
鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒茄告有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你此悉要對自森納乎己有信心
，所有的事情都會過去的!
有時候人為什麼會難過，無緣無故的不開心
2樓：匿名使用者
不開心有幾種角度可言。
首先是有外界的某種因素造成了你的心情低落，從而被你認為是不開心。
第二是由於生理週期的轉變，一個人的情緒高低是有週期性的。
第三是自尋煩惱型，就是出於你的個人心態。
不管是什麼原因引起的不開心，只要你擁有一個會化解的心態，樂觀地看待每一件不開心的事情，相信屬於你的開心會陪伴在你身邊的。
或許有的時候，人是需要低情緒來調節生活中的瑣事，從而起到一種發洩。因為不開心過後，你才會懂得珍惜開心的時刻。
希望每一位朋友都能夠樂觀地享受人生的精彩時段。
我也經常會這樣，不過我覺得，大多數是因為心理有陰影，有不開心的事或悲傷的事，我就是這樣．還有就是因為人一旦懂事後會領悟到一些東西，也會無端的鬱悶，想的太多了．
你還是儘量讓自己開心點，要學會調節心情！
凡事要看開一點,遇事也要多想想..別隻被眼前的一時不快而打亂了自己的生活節奏,從而產生一系列不好的想法..希望你早日擺脫心裡的不平衡..找回自己,呵呵..
其實，道理很簡單，就是人們的需要隨著時間的變化變得越來越多，但是並不是每次都能得到滿足，尤其是在最開始要得少的時候，往往都能滿足的前提下，一旦要的多了，滿足不了了，就會有深深的落差感，從而就會感到無比的失落最終導致非常的不開心。
怎麼辦呢？為了讓自己開心，可不可以不要那麼多呢，不可能，因為如果一成不變的化，最開始的滿足也會漸漸變得平淡，從而開心的感覺也會大打折扣，從而趕到了失落。
人的不開心是由於不順心、煩惱等原因造成的，而人的一生會有許許多多的不順心和煩惱，因為人一出世就得為世事去奮鬥，努力完成自己想完成的事業。就會碰到順利和不順利，順利時興高采烈，不順利時就產生了煩惱，也就不開心了。所以不開心處處存在。
但是人們可以自己來消化這煩惱的不開心，最好的辦法是阿q精神，即自我安慰、自找樂趣等來消化自己的煩惱和不開心。俗話說凡事想開點，煩惱就少上身了。要多想開心的事，叫自得其樂。
我有一首詩供您參考。
煩惱自心生，
不思自然無。
胸中坦蕩蕩，
無處不開心。
因為遇事不順心，心情不快樂，心裡有壓力！ 所以才會變得不開心，其實開不開心只在於你對人、對事的看法而已。
不知道你有沒有上過「影響力」的課？建議你有時間可以去看一看，從中你能學到很多東西！！
為什麼我總是會無緣無故地很難過呢？
3樓：why耶耶
人其實不會無緣無故就傷心難過的，世界上不存在無緣無故就會傷心難過的人。一個人傷心難過了肯定是有原因的。
我們知道的是，林黛玉就是特別愛哭的人。總是傷春悲秋的。看到一朵花落下來了可能都會很有感觸。
你能說她是無緣無故的就傷心難過嗎？當然不是啦！她就是覺得一朵花的生命就這樣沒了，她感到惋惜，所以就傷心難過了。
看到花園裡的一個小丫鬟摘花被罵她也要哭一番。覺得人情世故太悲涼，所以她傷心難過的落淚。
所以，你經常會無緣無故傷心難過的傷心難過肯定是因為你心中有太多的苦憋著。所以你經常都會感到不開心。你對所有的東西都感到是悲涼的。
即使是一個人靜靜的也會突然就心情不好，覺得很難過。
我們身邊總會有那麼幾個人的，看起來總是非常的憂鬱。憂鬱的人就很容易傷心難過，一點點的事情他都喜歡無限的放大，所以一點點的悲傷事情可能在他看來就是很大的悲傷。
一般這樣的人，建議真的要好好調理一下自己的心情。多出去走走，散散心，不要老是讓自己關在一個鬱悶的世界裡。這樣只會越來越抑鬱。
多和自己的朋友聯絡，多與人交往，不要總是覺得自己是獨來獨往的一個人，這樣的人真的很孤單。人一孤單就喜歡亂想。
4樓：匿名使用者
一個人的情緒起起落落是很正常的，現在的快節奏的生活，人們每天被巨大的壓力困擾、壓迫著，難免會有崩潰的時候。所以我們有的時候就會被某一件小小的事情牽扯出藏在我們心底的情緒。所以有些時候無緣無故的難過可能是因為你是感性的人，會被身邊的人身邊的事所感染，只是你自己並不清楚罷了。
每個人和每個人情緒的爆發點都不同，有的人因為一頓飯吃的不開心就難過一整天；有的因為別人做的某件事沒有順從他的心意而難受；有的因為自己覺得自己的做法是對的，而別人不接受不採納而傷心。有很多很多可以引起我們難受的點，甚至所有的都會發生在你身上，這些都是我很普遍很正常的。
像我們這種總是會無緣無故難過的人，我們只是情緒起伏比較大，並不是心裡有疾病我們正確的面對自己身上的缺點和不完美。有的時候情緒的表達也是我們釋放壓力的一種方法，但是我們要控制好我們自己，如果因為自己的不開心而牽扯到自己的朋友愛人豈不是得不償失。
5樓：我在人間等風吹
我曾經聽過一個曾患過抑鬱症的患者說，他說他得病的那段時間，他越來越不快樂了。
他從小成績優異，比同齡的孩子都優秀的多，就是家長口中的「別人家的孩子」，長大後甚至出國留學了，而他生病的時候也正是那段時間。
他說沒有人知道我的痛苦，別人都說我，你那麼優秀有什麼好難過的？但是隻有我自己知道，我有多難過。我好像對什麼事情都不感興趣了，我覺得活著都沒有什麼意思，有一段時間我甚至想過哪種死法沒有那麼痛苦。
但是我又想，這麼多年過來了，我長大了，現在還能在國外讀書，我有我的責任，我所有的生活都將步入正軌，我為什麼要去死？他每天都活在這樣糾結的痛苦之中。他為了讓自己活下去，他開始看醫生，開始尋找自己能感興趣的事，開始重新和人交談，說出他的痛苦。
幸運的是，他慢慢地恢復了，能夠正常的生活了。但其實沒人有知道，他會不會**......
當你感覺自己精神壓力大的時候，一定要學會自我調節。做一些能讓自己開心的事，看看書，健健身，和朋友聊聊天。這個世界太大太精彩了，當你看到世界的美好的時候，你就會知道你哪有那麼多的時間去難過。
當然難過也是一件很正常的事，人不可能永遠開心，連佛都說人是有七情六慾的。壓抑的心情需要一個出口釋放，所以難過就哭，開心就笑，不要覺得難過會是一件丟臉的事。
面對生活，依然感動，依然熱淚盈眶。
6樓：我愛的人朱雪瑾
可能是因為最近比較
累，比較疲憊而積累的一種壓抑情緒，我有時候也會這樣，我去找過醫生，醫生的解答是，人疲憊或者是免疫力較低的時候容易感傷，自卑，壓抑，難過，這是身體處於自我保護的一種機制，需要放鬆下身體和心情。有時候是挺管用的，舒服的洗個澡，再睡個好覺，會好很多。但一些是一種抑鬱情緒，有它自己的發展過程，這種情緒不是睡一覺就會消失的，如果這種情緒不能充分的釋放，可能會有負面的影響，接著帶來更抑鬱的情緒。
試圖想用思考的方式解決，但是會發現想通之後，還會有別的問題出現，這樣會陷入一種惡性迴圈，陷入在了思維當中，一味的思考，坐著或是躺著會更心塞，不利於消極情緒的釋放。
心理突然煩躁，悶的發慌，想找一個出口，無法呼吸的感覺，感覺與世界格格不入，，感覺什麼事都不順利，無辜的傷心難過，可能三毛的一句話會更好的解釋這種情況「一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強，去堅持，心若沒有棲息的地方，到**都是在流浪。所以在束手無策時，很有可能就是自己沒有了前進的方向，更是沒有了前進的動力，在迷茫時期，很重要的就是找回自己。
這種莫名的難過，規範的解釋，不是對具體的事物產生失落感而是因為自己產生的不安全感。沒有比較，不會有傷害，不能拿自己曾經的快樂與現在的不如意相比較，不僅不正確，好不理智。
7樓：hz小秋葉
為什麼我們總是有時候會無緣無故的傷心難受呢？有時候由於自己的興趣偏好，可能給我們帶來了傷心的難過的事情吧！從很多意義上講，我們和自己的心情有點不愉快，或者不高興的事情。
這種情況司空見慣，是我們在生活裡面的行為和思想影響著我們自己的生活，和自己的生活方式。
當我們面對一處好的風景的時候，我們或許去努力欣賞一下。從本生意來講，我們所做的一切都是從自己的內心萌發出來的。只是讓我感覺到生活的不安。
內心的難受，傷心，只能說我們在生活裡面，感到不安的同時，有著得不到的安慰。
我們總會感到傷心難過，這只是我們生活中，應該面對的一項事情吧。有的時候我們會想起，我們回憶以前的事情，我們在思索和考慮，我們在認真考慮自己的生活！我們無緣無故的難過，不僅是我們回憶出了以前我們自己所做的事情。
開心或不開心，只是說我們在一起的生活，有了這個想法和特性。本身有點事情的發展，而望著對方的眼睛的時候，我們再難過悲傷，會悠然而生。也許我們最忙的人情況，我們有著自己的想法和他交流，我們還在一起很開心很快樂。
無論怎樣，我們也無法擺脫生活對我們的束縛，我們只能通過感傷，來忘記我們所要面對的事情。因此讓我們感傷的時候，我們就決定做一件事情。或者有時候會趕上一件事情，但這些事情都是我們在生活中必然經歷的。
總是無緣無故的難過，只是我們生活的一種常態吧。
8樓：魚兒愛大海媽媽
有時候人的情緒比較低落
的時候，是會有這樣的感覺得，我也有試過。
我讀大學的時候，有一段時間會莫名的悲傷，自己總是覺得沒人能理解我。基本都是獨自一個人，揹著黑色的大挎包，著中性的打扮。一個人把手放在褲兜裡面走，慢慢看著自己的影子。
一個人吃飯，偶爾還會抬頭看一下天空，證明自己的憂傷。年輕的時候都有做過這些事情，或許過來多愁善感的年齡餓，現在到了人生的另外一個階段，再回頭看看自己走過的路，只是覺得很好笑，錯過了很多的時間。
後來我參加社團活動，認識了很多的不同專業的同學，很開心。週五晚上的時候，協會會組織爬山的活動，但是就收穫了不少的友誼。之後慢慢和朋友一起，多和朋友一起聊聊天，八卦一下，那種莫名難過的情緒會有所改善。
後來，我認識了一名學長，我覺得他的身上充滿了陽光活力，總是笑嘻嘻的，給我的感覺是樂觀向上的人。他就像陽光一樣的溫暖，讓人情不自禁的想要靠近。有一次我問他，你為什麼能夠保持樂觀啊。
他說我不覺得有什麼時候值得我不開心。生活多變，你樂觀積極向上是一天，不開心也是一天，為什麼不選擇一個對人好的狀態過一天呢？我覺得好有道理。
但是沒有人給我鼓勵啊，我自己又沒有動力怎麼辦。他說，別人的鼓勵是短暫的，人要學會自己給自己鼓勵，自己給自己加油打氣。
多點和積極的人來往，你也會被感染的。收起心中的哀傷，鼓勵自己，讓自己更勇敢。
為什麼有時候心理會無緣無故的想罵人
在自己積壓到一定程度的時候或者心情突然間劇變時想要發洩出來吧 為什麼人有時候心情會無緣無故的很想罵人？心裡很不舒服，可是就連自己也不知道是為什麼？多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的回 在你前面的路是很崎嶇坎答坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加...
為什麼最近有時候無緣無故就會流淚？比如因為小事父母說了我兩
流眼淚增多在bai醫學上稱淚溢 du。淚溢是指淚液分泌zhi正常dao，但排出系統出專現障礙所致。淚道系統的功能不 屬全 狹窄 阻塞均可引起汨溢症。由於淚道狹窄 阻塞引起的淚溢常發生在淚小點。淚小管和鼻淚管。淚道功能不全引起的淚溢主要由於淚點 淚囊及鼻淚管瓣膜功能不全所致。臨床表現 病人主訴流淚，迎...
狗狗老是無緣無故的慘叫，有時候睡覺的時候突然叫起來，是被打的那種叫聲，之前打了它的屁股，結果它躲袋
做噩夢了，多點關心多點愛望採納 狗絕對沒事。它的生命力強得很。受到驚嚇了，要安撫它 應該是有蛔蟲了，買點打蟲藥吧。狗狗老是無緣無故的慘叫，有時候睡覺的時候突然叫起來，是被打的那種叫聲，之前打了它的屁股，結果它躲 應該是它突然碰到痛處了就會叫，你想人被打到都要痛幾天的 原來我家的狗就這種 不會有什麼事...