1樓：孫睿恩
親，可通過聽輕**緩解胡思亂想症狀。中午不要午休，夜晚便會安然入睡。
2樓：匿名使用者
你這可能是神經官能症，得到醫院好好檢查
3樓：殤巜天
想想你愛的人，那些美好，也許，就在那一瞬間，你可能就會睡的很香，很甜美
睡不著覺，愛胡思亂想怎麼辦？
4樓：匿名使用者
我也是 晚上睡不著 一閉眼睛就想事 這種是生活壓力 我和我物件我們兩都有
我老公比我嚴重回多了
答 告訴你一招 吃完飯適量的運動 睡眠質量會很好的還有就是睡前喝杯牛奶 這是專家的建議 適量的運動真的能調節睡眠 你看蓋房子那些人有睡不著的麼 都是倒頭就睡
5樓：青鳥依竹高
樓主你最近壓力
bai太大了，不願du面對白天zhi所以腦子一直在亂想，而且平時工
dao作或者生專活上的人際關係比屬較緊張，我用我的親身經歷告訴你除非你換個輕鬆的環境或者你迎難挑戰而上從中找到幸福感，否則你會一直這樣，我16年以前不覺得工作還是生活有壓力，一直睡得很好，17年拔牙後可能記憶力不太好工作有點吃力於是便開始失眠焦慮，去看了各種中醫心理醫生吃了很多安眠藥，沒有任何用處，後來我換了輕鬆一點兒的環境就好了點，不過沒完全好，畢竟神經衰弱是板上釘釘的事了！其實神經衰弱說實話就是現在所承受的壓力已經突破你的承受能力值了！而且每個人性格不一樣，愛操心且敏感的人越容易神經衰弱
6樓：芒果愛布丁
你好bai
厲害啊，寫這麼多，du
你能睡著還真是出鬼了。你的思zhi想太複雜了，dao建議你學一下北愛裡版面的吳狄小盆友權，輕鬆每一天。我以前睡不著是用冥想的辦法，首先你要排除一切你在思考的問題，你想一隻貓在玩毛線，原來很大很大的毛球球球慢慢的變小，在球球變小的過程中你就會慢慢睡著了。
如果這個方法不行的話，那你真的是屬於比較嚴重的失眠了，那麼，你需要採取的方法是，平躺著睡覺，然後想象自己從懸崖往下墜落，一直墜落一直往下，你要感受到那種掉下去陷下去的感覺，慢慢的就會睡著了，千萬要控制住自己的思想，不然你會一晚上都會處於半夢半醒的狀態，不累死才怪。如果還失眠的話，可以找我進一步的深入**。
7樓：匿名使用者
主要是心裡有事情沒放開，要靠自己調節，心放開了，一切都會好起來的、、
8樓：匿名使用者
我以前也這樣，就是想得太多了操心命，平時多做些運動，多鍛鍊鍛鍊，晚上累了就睡得特別香。
9樓：老煙槍
白天去大膽的把你想做的做了，做你想做的夢，去你想去的地方，做你想做的人。因為你只有一次生命，只有一個機會去做所有你想要做的事。
10樓：凱歌
很多種因素
bai可以引起失眠，所以**失
du眠要查明zhi
原因，對症**dao。
原因一，情緒波動專
。生氣、換環境、心裡壓力大等屬；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
晚上睡覺只要一閉眼腦子裡就胡思亂想總是睡不著覺…這是怎麼回事…
11樓：匿名使用者
想太多了，老是為某些事情而擔心。想些已發生的未發生的或過去的，那是太在乎了！也是某些壓力大導至的。
要是你想的事不是多餘的，那你試著把它解決掉為什麼胡亂想，不然你放不下。放不下影響了你的大腦又影響了你的精神！讓你睡著方法很多。
但要治根才行！
12樓：呃呃千千
我也系噢，真是冤枉搭淒涼。
13樓：匿名使用者
心煩了，讓心靜下來，你就不會胡思亂想了，把事情看開了，心情就開朗了，就不會胡思亂想，也就睡得著了！
幾天都沒有大便了,怎麼辦啊，我已經十幾天沒大便了！甚至一個月沒大便都有！怎麼辦？
開塞露是藥物，不能隨便用的。我家是混合餵養的，寶寶吃多美滋奶粉很好，一天能吃700左右，大便也是一天一拉，糊糊的，挺不錯的。可能是上火了，多喂些水看看，我家寶寶吃的多美滋致粹，排便一直很有規律的，從來不上火 1 可能是胃熱,上火了 2 水土不服,很多人去了不同城市的時候,開始那一週都可能便祕 3 胃...
公鴿子發一次情需要幾天，公鴿子孵蛋十幾天不孵蛋了咋辦
鴿子發情期 除了孵化期 基本沒有外 其他時間都可以是發情期的 公鴿子孵蛋十幾天不孵蛋了咋辦?到底十幾天啊來？通常鴿子孵化會很 源認真的，出現bai這種問題只有兩種du情況。第一 鴿子太zhi老了記dao錯時間了，它認為已經超過時間，蛋壞了放棄孵化了。第 二 就是蛋確實已經壞了，鴿子感覺到了放棄了。你...
鴿子孵蛋其間不孵了怎麼辦，公鴿子孵蛋十幾天不孵蛋了咋辦
這是棄蛋了，可能鴿子受驚嚇了，或者是溫度太高導致的。要有下蛋相差不超過4天的保姆鴿或者其他鴿子也再孵蛋的給它孵化。再不就要有電孵箱。一般來說,鴿子孵蛋期間偶爾也會離開蛋的,如果確定他是不孵了還可以拿到其他有蛋的窩一起孵化.公鴿子孵蛋十幾天不孵蛋了咋辦?到底十幾天啊來？通常鴿子孵化會很 源認真的，出現...