1樓：匿名使用者
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情
緒和適度的情緒反專應，表示青少年的身屬
心處於積極的健康狀態．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當出現這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．
方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康．但是，要注意宣洩的物件、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．
方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度．圖中a可稱為心理放鬆，b稱為行為調節，c稱為合理宣洩
故答案為：a、心理放鬆；b、行為調節；c、合理宣洩
青少年心理健康問題形成的原因有哪些？
父母沒有加以引導 自身心理比較脆弱等。父母沒有加以引導，導致青少年越走越偏 自身心理比較脆弱，很容易受到外界事物的影響。第一，父母的溺愛，第二，家庭的關心，第三，同學的歧視，第四，人際關係出現問題，第五，學習壓力大。我覺得有很多因素造成心理健康問題。比如家庭環境 所受的教育 生活習慣 個人性格等都有...
心理健康的標準有哪些，什麼是心理健康，心理健康的標準有哪些？
美國學者坎布斯 a.w.combs 認為，一個心理健康 人格健全的人應的4種特質 1 積極的自我觀念。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰。儘管有時也可能會覺得不順心，也並非總為他人所喜愛。但是肯定的積極的自我觀念總是佔優勢的。2 恰...
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現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的 認識的 情感的 社會的多...