1樓：疆哥
是頸復椎病的初期。制
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾bai十du次，向後仰十zhi
次，向左傾十次，向右傾十次。然dao後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：匿名使用者
大哥，估計是落枕了！頸部肌肉持續處於收縮狀態，導致肌肉僵硬或是痙攣了！
方法：塗一些舒筋活血的藥膏或藥水，適當的扭動頸部！過一段時間就好了
3樓：藍色海格
頸椎小關節紊亂，臨床比較常見。正骨手法**，一般**一次就會減輕一些。成都福祥骨科
4樓：匿名使用者
脖子經絡拉傷了吧..去做做中醫推拿.或者試下鍼灸..前提要找專業的噢.不然越弄嚴重
脖子痛，不能低頭仰頭左右轉頭也痛，有什麼好辦法**一下啊
我的脖子疼，抬頭久了，低頭就有一點點疼，低頭久了，但是抬頭不疼，這是為什麼啊， 我才14歲，瓦要腫
5樓：匿名使用者
你好，如果這個症狀最近開始出現，可能是肌肉勞損引起，如果持續時間比較長了可能要去醫院檢查下，看看頸椎等情況。
脖子上戴的玉邊緣磕了一點一能否修復
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我對學習有了一點感悟數，我對學習有了一點感悟 500字數
學海無涯 這是我們小學生經常聽到的一個詞，就像這個詞一樣，學習就像一片汪洋大海，沒有盡頭，我們就是一葉扁舟，在這大海里，就像攻破自身勇敢地生長出來的豆芽一樣，經受種種考驗，克服重重困難，努力成長，最後成長為一艘歷經風雨的輪船，在那浩瀚的海洋中乘風破浪，走向成功。學習不僅要想盡各種辦法克服困難，還要努...