1樓：匿名使用者
這有可能是你抄平常學習壓力過大，或者是有bai沉重的思想包袱，造成你在du晚上發噩夢。第二天zhi起來以後，還是昏昏dao欲睡時，由於發了噩夢而導致產生了一些錯覺。
你可以告訴你的父母或者是朋友你所發的噩夢，由他們看一看就知道了。俗話說：「當局者迷，旁觀者清」嘛。試一試這個方法行不。
2樓：賀鐵牛
朋友杯弓蛇影的故事聽過沒有?心病呀！做夢的事，怎麼會到現實呢？
夢見自己的左手指被好朋友剁掉半截
3樓：甘蔗田
夢是心頭想，別去理它。也許你這幾天工作太累了，多注意休息就好了。
4樓：匿名使用者
你朋友曾經令你心痛,或你嫉妒他
戒菸有什麼好方法
5樓：存止煜
我認為戒菸的最好辦法是訓練自己，讓自己沒有香菸也能過下去，方法就是當你想吸菸時，不要立即吸，先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了，就找一個能替代香菸的東西，比如含塊糖或分散注意力。
早上血液中的尼古丁濃度低，身體對煙的需求很迫切，為了克服這種情況，建議起床後馬上去喝冷水;飯後趕緊刷牙，或者散散步，活動一下身體;咖啡和酒精與菸草非常般配，因此戒菸開始後，先遠離咖啡和酒;如果與不吸菸的人說話時想吸菸了，就考慮一下對方的感受;和吸菸者說話時，告訴對方自己正在嘗試戒菸，請對方協助自己。
另外，在戒菸場所談話也不失為良策;心情不好或緊張時，菸草可以讓人放鬆，想抽菸時不妨做做深呼呼吸;無聊時，別習慣性地用吸菸來打發時間，可以做一些瑣碎的事情，比如整理抽屜、打掃衛生等，以達到轉移注意力的目的;嘴裡沒味兒，可以嚼嚼低糖口香糖，也可以刷牙以及喝水;看電視或寫東西時，把周圍的煙具清除掉，放在不方便拿的地方，製造難以吸菸的環境。
多數菸民都清楚吸菸有害健康，但強大的煙癮卻讓他們難以自拔。因此，想單純靠毅力來戒菸，復吸率較高，往往很難成功。在戒菸門診中，很多患者都是多次憑毅力戒菸或嘗試一些其他方法失敗後，才來尋求專業戒菸藥物的幫助。
其實，對於這些煙癮大的人來說，配合藥物戒菸才是最有效的方法。
6樓：長得黑是健康
目前除了用自身的毅力來進行戒菸之外，最好的戒菸方法就是藥物戒菸，可以去戒菸門診進行戒菸，這樣戒菸者得到的不只是戒菸藥物，更多的是專業醫師的科學戒菸指導和臨床戒菸經驗。戒菸門診的醫生會為每位患者提供針對性的戒菸方案，根據不同戒菸人群提供有效的戒菸藥物。
根據調查發現，容易抽菸的時間和地點也有規律，比如早起、飯後、喝酒和咖啡、和人談話、開會、心情不好、緊張、打**、放鬆、無聊、嘴裡沒味兒、看電視、查資料寫東西的時候最想吸菸，這時我們可以通過分散注意力，或者讓自己忙起來來忘記抽菸。
早上血液中的尼古丁濃度低，身體對煙的需求很迫切，為了克服這種情況，建議起床後馬上去喝冷水;飯後趕緊刷牙，或者散散步，活動一下身體;咖啡和酒精與菸草非常般配，因此戒菸開始後，先遠離咖啡和酒;如果與不吸菸的人說話時想吸菸了，就考慮一下對方的感受;和吸菸者說話時，告訴對方自己正在嘗試戒菸，請對方協助自己。
另外，在戒菸場所談話也不失為良策;心情不好或緊張時，菸草可以讓人放鬆，想抽菸時不妨做做深呼呼吸;無聊時，別習慣性地用吸菸來打發時間，可以做一些瑣碎的事情，比如整理抽屜、打掃衛生等，以達到轉移注意力的目的;嘴裡沒味兒，可以嚼嚼低糖口香糖，也可以刷牙以及喝水;看電視或寫東西時，把周圍的煙具清除掉，放在不方便拿的地方，製造難以吸菸的環境。
7樓：受司大人
沒有的首先要意識到戒菸的益處:
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如何戒菸（一）:
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。
不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕煙癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。
尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。
戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。
預祝您戒菸成功。
8樓：古方紅糖
戒菸的方法如下，希望對
您有所幫助：
1,、零食戒菸法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
2、喝水戒菸法
如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。
3、冥想戒菸法
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
4、睡眠戒菸法
既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
5、濃茶戒菸法
喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的作用的。
6、模擬戒菸法
當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
7、運動戒菸法
當然，運動也可以幫助你戒菸的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裡，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽菸了。
8、瑜珈戒菸法
現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會幫助你戒菸。
9、轉移戒菸法
轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
10、意志戒菸法
這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
9樓：匿名使用者
第一日：準備階段
戒菸人在這一天要通過各種各樣的途徑去了解吸菸的危害、戒菸的好處、煙癮的機制，通過了解這些可以加強個人戒菸慾望、決心、意志，這些屬性積累的越多，就越能挺過戒斷期。
（暫時不要戒菸，最好是有意識的增大吸菸量，使自己潛意識厭惡香菸）
第二日：儀式化
戒菸人在這一天需要做好心理準備，問自己是否已經準備好永遠與香菸斷絕關係。
如果答案是否定或者猶豫不決的，那麼需要重複或加強第一步；如果答案是非常肯定的，那就把煙掏出來，一支一支的將煙揉碎，每揉碎一支便暗示自己永遠不再與吸菸。
最後將揉碎的香菸、打火機和煙具全部丟掉，並對其宣佈：「滾吧，我將永遠不會讓你再傷害我。」
第三日~第四日：戒斷症狀
停止吸菸後的幾天，由於身體突然失去尼古丁的刺激，會開始恢復正常健康的代謝機能，這個過程會讓人感到不適應，進而產生一些生理和心理反應。
如嗜睡、失眠、口乾、咳嗽痰多、頭暈、焦慮不安、情緒低落、全身乏力等，並且心裡還會產生一種空虛感，從而非常渴望吸菸。
正因為做了第
一、第二步，那麼你面對這些戒斷症狀時，將更不容易動搖。但是我們不能依賴自己的意志和決心，我們需要一些主動的手段來幫助我們抵禦這些戒斷症狀。如喝水、吸冷水臉、喝茶、做家務、運動等等。
第五日：心得總結
前幾天的戒斷，你與煙癮的戰鬥進行了一個非常重要的一個回合。這個時候你需要不斷總結心得，找出自身戒菸的難點，然後「對症下藥」。
同時，你還需要做對一些選擇以加強自身的戒菸決心，如堅決拒絕別人的遞煙、儘量少讓自己處於吸菸者的場合、不喝酒等。
這些完成後，你戒菸就有了一定的經驗，這個時候無非就是鞏固自己的戰果。另外，戒斷症狀也進入了平穩期，並且會在1~2個禮拜之間慢慢減輕，直到3個禮拜後完全消失。
記住，戒斷症狀的存在期就只有3個星期，熬過3個星期你就自由了，在這期間，一定要保持信心。
幾個戒菸常識，你需要知道
1、煙癮一般只存在幾十秒鐘，這幾十秒鐘不要去對抗它，而是用轉移注意力的方法去忽略它。
2、最受戒菸人認可的消除煙癮方法是——喝水，喝到感到飽腹感為止。
3、吃口香糖也是一個不錯的選擇。
4、不要使用減量戒菸方法，這個方法的成功率幾乎可以忽略不計。
5、當別人給你煙時，一定要宣佈：我已經戒菸了。不敢宣佈會打擊到戒菸信心。
6、戒菸前期，不要參加酒局、牌局以及與吸菸者聚會，保護好自己的戒菸環境。
夢見剁手指頭，夢見剁掉別人的手指
這個夠絕 應該是你們之間曾經很熟悉 但因為某些事而阻止了你們兩個之間的發張吧 夢見剁掉別人的五隻手指 你好，bai親愛的知道網du友，參考周公解夢，夢見剁zhi掉別人的dao五隻手指夢境的開內示 這兩天的你在對容人態度上應以率直 坦承為先。好面子或刻意取悅別人都將對目前有些微妙的人際運更帶來不安氣息...
昨天晚上夢見自己的左手手指頭被別人壓上刑拘場用刀砍斷了，這是
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夢見自己bai背被劃了 很長一道du傷痕意味著 正中對方下zhi懷的一天dao！處事方式相對急躁的你內，這兩天所走出的每 容一步，都是對手意料中的棋路！所以，你也會明顯地感受到每一處都有早就設下的陷阱。在這種狀況下，硬闖往往讓你傷痕累累！建議一下，直線飛行行不通的話，不如想想曲線繞過的辦法！夢見左手...