1樓：匿名使用者
取直立bai體位，兩手下du垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬
zhi起，仰
dao望天空，仰視角儘量內達最大限度，容眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。
其次按摩頸部。
取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。
然後兩目虎視。
用手足撐地，使身體呈弓形；然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是隻轉眼睛。
第四是搖頭晃腦。
將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一週，再向反方向搖動。左、右各做10次。
最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做。
2樓：yanyan誒
坐姿不正確。缺乏休息。白天伏案午睡。都會導致。坐久了會得輕微的肩周炎。
3樓：楊姑娘蛋
你可能是落枕，也可能是老是伏案學習時間太長了。你可以學習30分鐘就起來活動活動，甩甩手一個，跳跳繩，都是可以緩解不適的
4樓：匿名使用者
因為勃子僵持的時間太長了
我的世界pe礦車為啥一會兒就沒了
被外力影響啟動bai開走了。礦車受du外力會移動,zhi如果怪物或dao者方塊卡在礦車上,會導回致答礦車自動執行。如果是動力礦車裝填燃料了,那麼一旦有外力影響,那麼就會自己啟動。動力鐵軌上的礦車也是如此。被怪物弄壞了 拐彎處脫軌 行駛過程中撞擊怪物也會導致損壞。是什麼情況下沒得?比如 離開視線 你用...
為什麼我每次一做完選擇就後悔為什麼每次做完一件事後都會感覺到後悔呢
親，其實並不是你後悔，而是你不敢或者說無法面對你媽媽對你所做的選擇的質問。你擔心會發生的事，然後有一點相似的問題，你就會覺得你媽媽說的是對的，恐懼感就會被放大，你就對自己失去信心了。其實，是你媽媽對你的影響太大了，父母的建議是要斟酌，但是，你應該知道是你要去面對，勇敢一點，失敗了這麼多次了，你也該知...
我的腰做，站都不痛，只要一做就痛拍片子醫生說沒事，可是還是痛
你可以抄去醫院做個腰襲椎ct看下腰椎間盤是否有問題 追問 做啦說是 腰間盤突出 可拍 說沒事不知道該信哪個 回答 這兩者並沒有矛盾的，是醫生沒有跟你解釋清楚。腰椎間盤突出 普通的x片是無 法顯 示的，只有ct或是 核磁共振 檢查才能明確。所以你現在已經明確是腰椎間盤突出，就清晰了。可以去牽引 推拿 ...