1樓：博寬容
遇到抄不良情緒時，不妨試著
bai向親人、朋友傾訴自己的煩惱、委屈等。du如果zhi覺得不合適，可通過寫日記看書dao、聽**或找心理諮詢師，來宣洩不良的情緒，也可以通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮水平，使情緒逐漸穩定下來。同時，要養成規律的運動習慣，不僅強身健體，還可以改善情緒，增加個體自信心。
耗氧運動（如跑步、疾走、游泳、騎車等）是一種改變惡劣心情的有效方法。建議每天半小時以上的有氧運動還是非常需要的。或者找沒人的地方大哭一場，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生出的能量，是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。
許多人哭一場過後，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。短時間的痛哭是釋放不良情緒最好的方法，是心理保健的有效措施。
生命是世界上最珍貴的東西，不管發生什麼事情、遇到什麼困難，都不應該輕易放棄生命。我們要用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣應付一切的不幸。我們要心態平和，直面挫折，迎刃而上，勇敢地向前邁出這一步，走出困境，感受生活的萬般美好。
請記住如果您有時感覺生活很辛苦，甚至不再有活下去的意義，您並非孤立無援，有人能夠幫助您。我們沒有放棄您，希望您也不要放棄自己。
2樓：水晶蕾絲愛
想怎麼死？喝毒？太疼。
吃安眠藥？量太大，吞不下去。跳樓？
太殘忍。撞車？更疼。
上吊？形象不好。怎麼死都不行，所以還是活著吧。
其實之前我也想過死，連遺書都寫好了，但是。。。反正現在我還活著就是了。
3樓：黃油芝士味乳酪
你還好嗎？辛苦你了呀。加油！><
4樓：匿名使用者
都已經活到了現在。為什麼不撐下去
5樓：藍顰雲海
抑鬱症，到醫院去看看吧!人生還長
6樓：匿名使用者
聽我的經歷你還有什麼理由死這世上想死的人多了去了死的又有幾個？
7樓：小老虎
寫好遺囑 蓋好被子 靜靜等死神
8樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於版發現自身情緒及行為變權化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
9樓：手機使用者
為了不開心事情做次想法，就是懦弱。
10樓：匿名使用者
我也是想死，可不知怎麼死
為什麼我想死，真的不想活了，怎麼辦啊？
11樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
12樓：匿名使用者
我也不想活了，為什麼我每天都要被打，我的父親只會撒氣，自己上班不好，回來還要罵我和我媽媽，我受夠了，他不是一個父親我恨他，我寧願從這個世界消失，也不願意活在這種家庭中。
13樓：匿名使用者
我知道是一個可以買到的最簡單的
首先拿一塊肥皂，往水裡泡，是洗衣服的那種，然後再去拿一瓶陳醋，往盆裡倒，等顏色變成棕黃色即可，再去拿一袋糖（調味的要不喝不下去），家裡如果有鞋油可以倒一點（不倒也會死，只不過是4秒死，原本是1秒死，再拿一瓶洗髮水，那樣的都行，加上一瓶蓋，有圓珠筆的話弄破一支墨水倒進水裡，沒有的話可以用鉛筆粉來代替，最後到花生油就好了，喝一口立馬死，絕對不會有痛苦。
14樓：匿名使用者
今天，被安了監控，真的，不能相信我嗎，心情不太好，我就一直在哭，上來就打我，薅我頭髮，真的受夠了，為什麼要出生在這種家庭啊
15樓：匿名使用者
生活中不是所有的事情是一帆風順的，只要你勇於面對，不是都那麼難解決的，你就是不想活，還得動腦筋去想用什麼方式結束生命，既然能想到死的方法，為什麼不能想想怎麼去好好的生活下去呢？
16樓：匿名使用者
我也不想活了最近這段時間送是有一種幻想，總感覺活著沒意思，
17樓：靈の章
無論什麼死法怎麼也得停留個十幾秒到一分鐘的生不如死階段，再堅強能忍的人也就堅持那麼幾秒就立刻放棄去死。
死亡真的不是那麼簡單、毫無負擔。
18樓：辰辰辰辰哥娜
年齡這麼小你怎麼有這樣的想法，難道你不為自己的父母親考慮嗎你讓她們怎麼活你太自私了。遠離渣男好好地活出個樣來讓大家畚看看。
19樓：任曉誠
沒有大富大貴，沒有落魄無家，該有的都有了，不該有的也不會有了，每天都重複著，現在活著的不是自己，是責任附體支配著肉體，我今年三十二，在堅持二十八年退休，希望能安逸一點
20樓：巔峰寂寞
***可以，別的辦法留個聯絡聊
21樓：lonar鴨
我非常憎恨我的父母，他們為什麼把我生出來？
22樓：人馬潮流
看開點吧！我死過一次，真的沒什麼大不了，好死不如賴活著
23樓：匿名使用者
我也不想活了，真的受夠了一切
24樓：匿名使用者
有死的想法，說明是個勇敢的人！
25樓：夜神羽之助
為什麼想死呢 不要想不開 可以跟我傾訴一下麼
26樓：匿名使用者
男的女的為什麼不想活了
27樓：匿名使用者
還有什麼比死更大的事嗎？死都不怕你還怕啥？
28樓：筆記本舉報
《生命的重建》一思一念建立未來。《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配。《不思考的練習》五感於一感，人是虛擬，活進了語言的世界，正義詞與反義詞二元對立共存。
《色眼再識人》人有紅黃藍綠四種性格，潛意識全部來自小時候各種危機。《永不後退》泰森自傳，別人能做到的自己也能。小時候猝死危機活進了思想與感受的世界，明白自己，思想感受與身體分離了，實體與虛擬。
活進了自己的世界，活進了別人的世界，活給別人看，無我，無己，無別人，都是記憶。紅色性格的做事動機是感受，藍色是思考，黃色是行動，綠色是感情，諾貝爾獎各星座得獎人數都很多。腦神經博士說，人的嗅覺退化了，味覺進化了。
感受進化了，做事更有動力；大腦瞭解的多了，更有判斷力。大腦是在毀滅自己，反正是假的。對應的是風象星座，感受型，多血質，紅色性格。
類推，火象星座，土象星座，水象星座。性格與生長環境等於人生軌跡，感受是動力，想法也是動力，力與空間，合二為一。解決問題是能面對潛意識了，然後想信念的**，全部來自小時候各種各樣的危機，活進了語言的世界，然後再清除情緒記憶，解決的問題一樣，都是自己不記得的，身體會變軟變輕鬆感覺變靈敏，各種慢性病也會好。
整體生命的運轉，昨天是記憶，未來是幻想，只活今天。紅色性格獸的基因遺傳大，一般方臉，額頭小，有顴骨。藍色一般方臉，額頭大。
黃綠一般瓜子臉。大腦是思考判斷用的，避免勞累，會不思考記憶學習。單細胞多細胞無性繁殖有性繁殖，二元對立，靈活運轉，無生死，只有物種的起源與滅絕。
我活得好累，我想死怎麼辦？
29樓：吉他仙人球
你到底是在為誰活呀？
你要學會愛惜自己！發掘自我價值！
真正懂得生活的人，是很快樂的！
你要學會淡定。。
看看周圍美麗的景色，你的憂鬱都錯過了些什麼？放棄一樣東西，得到的也許會更多，換個角度去看這個世界，換個心情去看世界的風景
有親人，有朋友，還有好多事可以做。。太多開心的理由，享受這一切。。。
為自己活著是幸福的..為別人活著是痛苦的
世界上沒有公不公平，只有會想與不會想...
人始終要自己站起來，別人幫不了你的
體力上的苦可以克服，心靈上的苦要用智慧去應付要有一顆堅強的心,要不然就會被傷得體無完膚沒有什麼是最痛苦的，當你還有手有腳，當你還能看見能感覺，當你還能與人對話...
要學會充實自我，修生養性，生在幸福中！
以上是自己收集的 和寫的東西~ 每當鬱悶的時候就拿出來看看，希望能夠幫到你
30樓：月影易風
我也想死，我活得很累，我的家人總是逼我去上我不喜歡的興趣班，我去補課，沒有一點成就，一點用處都沒有，我被家人用腳踹，用皮帶抽過，我被他們用別人家的孩子比較，我覺得這個世界對我來說已經沒有任何意義我想永遠離開這個世界，可是我又怕辜負我的人。怎麼辦，我很孤獨，我自殘過，每當你傷心的時候，就在手臂上劃一刀，疼痛讓我有種快感，你痛過之後，就沒有那麼傷心了，我的心好痛
31樓：匿名使用者
人生危機在**？
現代人很多都感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷、左右為難，活又***，死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼？
人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經死亡！！！這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀啊！很多人都在問：這是為什麼？
如果你真想知道，今天給你一個明確的答案！這是由於人們心理負面的因素造成的。
哪些是人們心理負面能量呢？心理負面能量包括：自私、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭--------產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---------這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。
哪些是人們心理正面能量呢？心理正面能量包括：大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---------這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
概括起來就是：貪慾、仇恨、無知、傲慢、懷疑這五大因素。解決這人生五大難題的方法是：
貪慾是痛苦的根源，給予是快樂的種子；仇恨是痛苦的根源，愛心是快樂的種子；無知是痛苦的根源，明理是快樂的種子；傲慢是痛苦的根源，謙讓是快樂的種子；懷疑是痛苦的根源，誠信是快樂的種子。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克·博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
「給予比接受更快樂。」心理學家認為：在憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。
」為人處世的道理一生學不完。以誠信立本，以信用立世。（參閱《哈佛心理學大全》其實前者的五大毒素並不是與生俱來的，而是後天受到了日益嚴重的不斷汙染造成的。
這些汙染主要來自於：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。只要找到了病根，也就有了解決的妙方。
這就需要加強抵抗干擾、預防汙染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素質、完善人格；2 、博覽群書、儲備知識；3 、幫助他人、快樂自己；4 、舉止文明、禮貌待人；5 、尊重他人、不說髒話；6 、胸懷寬闊、海納百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、謙虛謹慎、不驕不躁；9 、誠實守信、立人之本；10、不懼挫折、百折不撓；11、不計前嫌、寬容待人；12、樂觀向上、笑對人生；13、聞過則喜、自知之明；14、接受批評、虛心納諫；15、讚美他人、不存嫉妒；16、科學理財、節約有度；17、平和心態、自我調控；18、自立自愛、自尊自強；19、剛柔相濟、惠外秀中；20、知書達理、是非分明；21、樂於奉獻、不求回報。
在這個世界上，最脆弱的是心理；最強大的也是心理。其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
我活得好累啊！想找個人同歸於盡，活著好累，想死的心都有了！
自殺或橫死一般投不了胎，孤魂野鬼，還要每7天重複死前情景一次，就是重新體驗一下死的過程，所以是非常痛苦的。命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。了凡四訓 種德立命 修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，...
沒有錢，怎麼辦？我想死，沒錢想死怎麼辦？
去掙去，沒出息的東西！未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。當十月喜慶的風悠悠地吹來，吹紅了楓葉，吹藍了天空，神州大地到處都披上了華麗的盛裝。這滿目豐碩的盛世金秋，這祥和平靜的國慶假日，適合出去走走。儘管我並不是一個喜歡遠遊的人，也絲毫按捺不住一顆雀躍歡騰的心，於是，攜一懷喜悅的心情，踩一路溫潤的陽光，就...
我現在就想死怎麼辦，我現在特別想死，怎麼辦
我數學每次都不及格，高考數學150分，我才32分，老師請你家長是因為她工作而已，不是恨你，完全可以不管你，但那樣她才不是什麼好人呢，學不會就和媽媽說，但你必須努力過，沒努力就不好好學，只能說明你是個懦夫，你這麼逃避自己，以後還有更多需要你面對的事呢，怎麼解決，好好面對吧！作為過來人 我明確的告訴你 ...