1樓：夢龍
300-400元一個，便宜的也有，但質量不能達標，不能真正發揮保健，舒適作用的。
頸椎病怎麼保養？
2樓：匿名使用者
下面來分享一個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
3樓：尹朶月
頸椎的24小時保養
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的**，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。
保養祕笈一 7：00
早晨主動調溫
保養祕笈二 10：00
5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
保養祕笈三 14：00
兩種按摩的方法
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這裡有兩個最簡單的急救方法：
(1)脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
(2)兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
保養祕笈四 18：00
做做戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動專案是游泳、打球、練瑜伽等。
4樓：戎馳夏迎天
頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。頸椎病主要是由於頸椎退行回性病答變而壓迫神經(硬膜囊)使區域性代謝迴圈受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。
通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞嚥不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。
若不抓緊**，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。
建議可採用中藥透皮給藥，軟堅通絡，活血化瘀，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到**目的。
頸椎患者平時應該注意:
1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
5樓：永清姜北
你好，根據你所述情況，考慮頸椎病可能性大。平時注意不要枕高枕頭、端正坐姿、不要半躺著看電視、手機等。
6樓：緒倚叢詩蕊
頸椎病的外用藥實際就是緩解疼痛，是不能治本的，最好的辦法還是經常參加戶外活動，加強鍛鍊,，頸椎病是常見病，尤其是在辦公室工作的人，長期面對電腦工作，時間長了頸椎的韌帶和肌肉在一個位置會引起頸椎疲勞。
7樓：宓靖善密
你可以從網上搜一些有關頸椎的保健操，每天堅持做十五分鐘，然後每天坐一段時間要起來活動一下。堅持一段時間，很有效的，我就是，呵呵!
護頸保健枕與學生保健枕啥區別,護頸保健枕真的有用嗎
因為每個年齡階段的頸椎發育情況不一樣,所以枕頭的高度都是不一樣的,學生保健枕應該是指還在青春發育期的年齡階段的,如果是成年人的話枕頭的高度會比學生的高的,所以要看你的年齡情況來選擇。保健枕頭是什麼?有哪些好處?顧名思義,是對健康有好處的枕頭。目前市面上的保健枕主要是保護頸 專椎的,其次也有鎮靜安眠 ...
我的枕頭髮黃怎麼洗，枕頭髒了怎麼洗？有保健枕頭嗎
方法一發黃的枕頭套在清洗之前，最好先在烈日下晒一到兩個小時，這樣更能有效洗去黃痕。暴晒後，立即對枕套進行浸泡，要徹底泡透枕套上的汙跡，最好用溫水或是熱水，把洗衣粉等洗滌劑一起放進去一起浸泡一個小時以上。泡透後，不管是手洗還是機洗，先用洗衣粉等洗一遍，洗去基本的汗斑。很多洗衣粉對存留時間比較久的汗斑起...
使用太空記憶棉枕要注意些什麼，使用太空記憶棉枕要注意些什麼
記憶枕保養很簡單。最主要的是愛惜，枕套不用說了，布料正常清潔洗滌專就行了，關鍵是裡面屬的記憶棉枕芯。不要暴晒 不要見水 不要用堅硬物品扎搗，也不要長時間的捲曲。還用一點注意 在坐靠在床上或椅子上時，不要把記憶枕豎起來當靠背用，那樣舒服是舒服了，很容易把枕頭給弄壞了。你買幾千一個的 不低，網上可能會便...