1樓：匿名使用者
主要來還是你平時練
習的太少，源還沒有適bai應跳繩的節奏，控制起跳的du時間不夠準確，zhi你要在平時多dao
加練習找到規律，等跳繩快打到地面的時候在起跳，這樣應該就會好點，跳繩的時候不要跳的太高，跳的太高容易掌握不好時間，而且比較慢，耽誤時間，等你掌握好節奏後可以逐漸的加快搖繩的速度，儘量用小臂去搖，這樣練習一段時間應該會有明顯的效果的，一定要多加練習~~
2樓：淺韻の水水
跳繩的時候copy注意手
臂和腳步的節奏，晃bai一次跳一du次，晃一次跳兩zhi下是因為手臂晃繩的dao節奏跟不上腳步或者繩子晃得慢，要注意兩者結合形成一個良好的節奏。如果覺得一下子改過來有些困難，可以嘗試慢慢地跳，堅持一個星期，然後再加快速度，節奏弄好了形成習慣以後問題應該不大。我也是初三，中考還有好幾個月，不要慌慢慢來。
3樓：
真實奇怪！也沒事，自己先跳慢一點試試，以最慢的速度，再緩緩的加快，或許可以改變下你，中考加油
4樓：馬裡卡伊
先叫兩個人幫忙，然後你這樣就會快，我兒子當年也不會，可是我們做父母也不會，我們只能幫忙他打繩子後來就很快
5樓：給你、陽光般的溫暖
要做一些你沒做過的！
我跳繩時總是搖一圈跳2下，有什麼辦法糾正？求助啊！！！
6樓：容穎卿封畫
中考不是還可以考仰臥起坐嗎？中考考
體育選仰臥起坐比較好。原因如下：1，考
回試時用的是考場提供的跳繩，
答不熟悉那跳繩跳的時候有可能跳不出水準。我有個同學選的就是跳繩，她是跳繩高手，但是碰上了不熟悉的跳繩，整天絆腳，根本沒有跳出水準。
7樓：匿名使用者
甩一下繩子跳一下，強迫自己站穩了再跳，習慣了之後再加快速度就好，一開始慢一點沒問題的，只是一般選仰臥起坐才容易得滿分哦
8樓：baby旗木
你先不要用繩子，使勁往上蹦。然後，每天蹦100下，堅持下來。然後每天用繩跳的時候就跳地低一點繩甩得快一點。試一下吧！
9樓：我的藝聲我的雲
要考試的話就是比較急，首先，這是個習慣問題，不是一下子就可以改掉的，你可以手放慢速度，配合腳上的動作，我建議你腳上加快，練習跳，多蹦蹦，這樣也保證了次數。
10樓：陽光的
雙腿合攏，總跳即可，實在不行的話，你用一條布袋綁住兩腳踝，兩手腕開啟，跳了試試，慢慢加快速度，這樣也不錯啊！
希望能幫到你。
11樓：匿名使用者
就努力改正，跳一下不動，等繩子走到腳下再起跳
12樓：c_kay醬
單腿跳是不是就沒這個問題了？就是左右**替的方法。。
13樓：趙佩紅和劉婷
慢慢跳，每套一下就停頓一下，熟悉之後就好了
14樓：匿名使用者
你可以先放慢速度，想小孩子那樣去學，習慣後在加速。
你們的要求其實很低了，我們的要求滿分254下
15樓：匿名使用者
因為你習慣了，你得從新開始重新學了，沒辦法！！！
16樓：匿名使用者
雙跳啊，有人還跳不起來呢，你可以笑試著跳慢點，不要急著跳第二下
17樓：匿名使用者
主要就是靠自己的意念，慢慢練習，然後慢慢加速
18樓：匿名使用者
中考不是還可bai以考仰臥起坐嗎？中考du考zhi體育選仰臥起坐比較dao好。原因如下：
1，考試時用專的是考場提供的跳屬繩，不熟悉那跳繩跳的時候有可能跳不出水準。我有個同學選的就是跳繩，她是跳繩高手，但是碰上了不熟悉的跳繩，整天絆腳，根本沒有跳出水準。2，即使仰臥起坐成績不太好，只要多加練習，很容易滿分的。
我就是個例子，我本來一分鐘只能做30多個，通過每天練習，我最厲害能一分鐘60個。
如果你還是選擇跳繩，有一種跳繩方式很好很快，但是消耗很多體能。方法就是一腳跳一圈，就像跑步一樣，一步一圈。
19樓：匿名使用者
多練習唄！！！！！！！！
20樓：所謂分離
放慢速度，多練習就好
21樓：白髮兔
自己先慢點練練看，行了就試試快點。
22樓：聽陌生的聲音
實在改不回來的話我記得可以選別的吧
23樓：就那些i你的
保持中心。找準時機。相信你做的更好。
24樓：洋蔥
先參別人的。。。。找感覺。。。。
中考：一分鐘跳繩的標準是多少？
25樓：y少峰
中考跳繩：
100分180個
90分140個
87分136個
75分108個
72分103個
60分64個以後為不及格。
26樓：匿名使用者
1. 男生評分標準
專案成績 1000米跑（分.秒） 立定跳遠（米） 擲實心球（米） 跳繩（次/分鐘） 引體向上（次）
11分 3'36"
10分 3'46"
9分 3'58"
8分 4'15"
7分 4'30" 2.48 10.80 170 13
6分 4'45" 2.45 10.00 160 11
5分 5'05" 2.38 9.00 145 9
4分 5'25" 2.26 7.80 115 8
3分 6'52"跑完全程 2.02 6.00 80 7
2分 1.93 5.00 66 5
1分 完成測試專案
2.女生評分標準
項 目成績 800米跑（分.秒） 立定跳遠（米） 擲實心球（米） 跳繩（次/分鐘） 仰臥起 坐（次/分鐘）
11分 3'27"
10分 3'35"
9分 3'46"
8分 3'58"
7分 4'13" 1.97 7.70 166 48
6分 4'23" 1.95 7.30 156 45
5分 4'37" 1.89 6.70 140 40
4分 5'00" 1.77 6.00 110 37
3分 6'20"跑完全程 1.60 5.40 76 30
2分 1.47 4.60 65 25
50米：100分6」8 90分7「3 87分7」4 75分7「2 72分8」3 60分8「8以後為不及格
跳繩：100分180 90分140 87分136 75分108 72分103 60分64以後為不及格
1000米：100分3』30「 90分3'50" 87分3『54」 75分4』10「 72分4『15」 60分4』35「以後為不及格
27樓：罐罐罐罐
100分-172
90分-133
75分-101
60分-58
可能吧。
28樓：匿名使用者
133 10
123 9
113 8
100 7
80 6
65 5
64及 4
29樓：匿名使用者
也問：有國家標準麼？男女生不同吧。
30樓：雲南新華電腦學校
跳繩規格尺寸有兩種，一種是長度為2600—2800mm，直徑在6—7mm，重量在60—80g之間，另一個標準是長度為2800—3000mm，直徑為7—8mm，重量是90—120g。另外，柄的標準為140—170mm，握手柄的直徑為26—33g，兩個握手柄的重量在70—90g之間。
評分標準
分值 一分鐘跳繩
男（次） 女（次）
120 254 254115 239 239110 224 224105 209 209100 194 19495 179 17990 164 16485 156 15680 148 14875 140 14070 132 13265 124 12460 116 11655 108 10850 100 10045 92 9240 84 8435 76 7630 68 6825 60 6020 52 52望採納，謝謝
31樓：
fgffffffffffffffffffff
中考體育跳繩一分鐘多少個及格和滿分？
32樓：吹西麥格瑞迪
108及格180滿分
簡介：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。
作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
起源：跳繩在中國具有悠久的歷史，南宋以來，每逢佳節都跳繩，稱為「跳白索」，原屬於庭院遊戲類，後發展成民間競技運動。跳繩是一種在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育遊戲。
清人潘榮陸《帝京歲時紀勝》記錄清代北京元宵節民間娛樂活動時，稱跳繩為「跳白索」。
《松風閣詩抄》有詩記載：「白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。」這種加伴唱的跳繩遊戲，娛樂性很強。
跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳並跳、雙腳空中前後與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可後。
用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節奏與旋律適宜的歌謠伴唱。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度。
跳繩時宜前腳掌著地，不要穿皮鞋及硬底鞋，繩的長短粗細也要合適。跳繩不僅可以促進少年兒童身體正常發展，而且對發展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質也有良好作用，所以除為廣大青少年所喜愛外，還常用作各專項運動訓練的輔助練習。
33樓：張洲琳
體育考試由體育基礎測試、體能基礎測試和自選強項測試三部分組成，總分30分。1.體育基礎測試。
體育基礎測試包括體育課成績測評和《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）測試，是學生體育考試成績計分的前置條件。初三年級體育課總評成績和《標準》測試成績均為及格及以上的學生，其體育考試成績按體能基礎測試得分和自選強項測試得分兩項總和記入。初三年級體育課總評成績不及格或《標準》測試成績不及格的學生，若體能基礎測試得分和自選強項測試得分總和高於20分的，其體育考試成績按20分記入；若體能基礎測試得分和自選強項測試得分總和不高於20分的，其體育考試成績按實際得分記入。
《標準》測試成績以「國家學生體質健康標準資料管理系統」上匯出資料為準。2.體能基礎測試。
滿分20分。體能基礎測試專案為游泳或長跑（男1000米，女800米），由各主管教育局統一組織測試，優秀、良好、及格、不及格四個等級分別記20分、19分、17分和12分。游泳專案測試，每年暑期舉行；長跑測試，每年在5月上旬前完成。
選擇游泳專案測試成績不滿意的學生，可以繼續選擇長跑專案測試。3.自選強項測試。
滿分10分。自選強項測試專案分兩組。第一組4項，包括籃球運球上籃、排球1分鐘對牆墊球、足球運球繞杆和乒乓球1分鐘對牆打；第二組5項，包括擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上、1分鐘仰臥起坐。
每個考生必須在這兩組中各選擇其中的一項報名測試，取成績高者一項記分。優秀、良好、及格、不及格四個等級分別記10分、9分、8分和6分。自選強項測試由各主管教育局統一組織測試，於每年5月上旬前完成。
今年初三畢業150分數學中考我考了115分你們
在下認為，150分試題，你只考了115，不算高分。如果滿分100，你也只能考77分。所以你基礎不是很好。考清華不是很容易。不知你物理,化學考的怎樣？其實高中難的不是數學，而是理化！即使你選擇理科，語文,英語同樣考！另外高考語文分可能要提高！不知道你是什麼地方的人。有些地方已經開始實行高考不分文理科制...
今年初三了，出現了厭學情緒
你們數學老師欠扁，他無形中挑撥學生關係。不要太緊張，人在關鍵時回候往往患得患失，這是 答大忌諱。試著放鬆自己，不要過高要求，你已經很優秀了。只要做出了努力，就問心無愧。至於別的同學，肯定會有比你優秀的。但是你永遠是獨一無二的個體，你有你自己的優點和長處，不是嗎？畢業大考除了實力，心態也是被考驗的，如...
我今年初三，馬上就中考了，可是最近我們班的男生跟我告白了。班裡其他女生也一直在問我你答不答應嘛
學習的機會 很多人這一生都只有一次 但是戀愛的機會 每個人都會有很多內 你不應該讓學習的機會被所謂的容戀愛給佔據 否則的話 你將來一定會後悔的 不信的話 等以後你就知道了 再說了 以你們現在這個年紀 根本就不清楚戀愛是怎麼一回事 完全只是憑感覺 考慮問題都很單純 這怎麼能叫愛情呢 如果他真的想愛不想...