我的手和腳在冬天和春天都很涼,夏天的時候總是出汗,怕冷怕熱,這是怎麼回事,應注意些什麼 專家請進

2021-04-24 19:38:01 字數 1998 閱讀 6496

1樓:匿名使用者

要多吃一些暖的東西,不要吃太多的冷的東西,身子看來是有點虛,儘量不要喝涼的水,特別是冬天,要喝熱水!這樣手腳就不會冷了,我雖然不是專家,但是我以前也是這樣,現在都好了,試試看吧,還有就是要多鍛鍊!

2樓:匿名使用者

你手汗很大吧?主要是手腳掌的汗腺比較發達,出汗帶走大量熱量。

這個沒辦法的內,一般來說是儘量穿純容棉吸汗的襪子,有條件就勤換襪子,保持腳部乾燥,這樣估計可能有點效果。。

吃藥也能抑制出汗,不過是全身都抑制的,而且要是抑制了可能會對身體有害,吃藥多了也不好,是藥三分毒,個人建議不要吃藥。。

一些醫院有鐳射手術可以把汗腺消除,如果實在是很多汗,那就去做手術吧。

不管是夏天和冬天,手和腳都是冰冷的,這是什麼原因呢?

3樓:鬆君烴

手冷,腳冷的原因有多種,且各人不同,常見的有:①末梢迴圈障礙;②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關(經血多的女性多如此);③運動不足(天冷怕動);④保暖不夠(「秋凍」過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎);⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產品等);⑥頸椎病等引發;⑦與寒性體質有關等。

解決辦法:

1 多做手,腳部按摩,促進血液迴圈

2 戴手套,洗手時多用溫水;多用熱水泡腳

3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

4 睡眠充足、暖和

5 仍要堅持適當運動

6 保持心情愉快

7 保持正確的生活規律,穿得暖些

8 學會休閒,多做戶外活動

當然這些舉措不僅可防治手冷,腳冷,也可增進全面健康。

哪些方法可以改善冰冷的手腳:

1.睡前用熱水區域性泡手、腳,不但可以促進末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保溫。

3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。

4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈,以抗拒寒冷?

1.維他命e,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250iu/天才夠。

2.菸鹼酸,這個在維生素b群裡面比較不易被破壞的維生素,並且維他命b1、b2、b6也有助於菸鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都溫熱起來,就是這樣的道理。

4樓:w緣故

主要原因有:心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位.體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發燒,感冒等都會影響大腦中樞神經。

建議:多吃促進血液迴圈的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。

平時多運動,運動可以幫助血液迴圈,可以使身體迴圈正常。

5樓:蟲蟲小歪歪

你的體質比較寒,屬於涼性體質,吃些熱身的東西比如雞肉、ve、vb群、動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡,還有堅果.胡蘿蔔.韭菜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、 木瓜的,生冷的食物少吃`

心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位。

體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。

血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。

交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。

這些也是原因。

6樓:匿名使用者

這是因為運動少,血液迴圈慢,長做運動就會慢慢好起來的

7樓:

你應是虛寒體質,手腳涼是血液迴圈不好

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