1樓：段佳明
這個是明顯的焦慮症狀。記住某段**，然後在大腦裡反覆重複。這個很常見。你的主要問題是壓力問題。所以我給你幾個緩解壓力的建議：
1.如果是臨時的壓力緩解，可以深呼吸，轉移注意力，自我放鬆，或者做些小事，甚至上廁所都可以緩解壓力。
2.平時，你可以做情景想象。睡覺前，想象自己的經歷，把一切都想得輕鬆一些，簡單一些，想象得細緻一些：
穿什麼樣的衣服，做什麼事情，然後感覺很輕鬆，很簡單。這樣的想象對於你的壓力緩解會很有幫助。
3.如果有事情壓抑的話，可以跟朋友或者家人傾訴。把東西和別人分享或者分擔，就可以避免由壓抑造成的壓力。
4.保證自己的作息和飲食規律且合理，這個是保證你的生化水平正常，很基礎的。
以上就是我的建議，如果有什麼問題，可以繼續給我發站內訊息。
2樓：跨境學堂
你出現過夢境與現實分不清的情況麼
3樓：低頭並不是輸
也許是精神壓力太大，你渴望自由和放鬆，典型的幻想症狀，注意好休息，是時候給自己解解壓，和朋友、家人多溝通。
4樓：匿名使用者
應該放鬆，轉移注意力。上面可能是因為你印象太深刻了，做夢也在想。是正常的，這需要你儘量減輕壓力。
5樓：問渠_心理諮詢
您的問題需要具體的分析,不排除有現實解體的傾向,建議您有條件的話,最好是做一下心理諮詢與輔導
6樓：藍色白勺夢想
你能把這個問題完整的描述出來說明你的狀態很正常，只是壓力大，身體有些虛弱而已，不要想太多，想辦法舒緩一下你的壓力，儘量保證充足的睡眠，身邊的瑣事儘量不去管就ok了~
祝你早日恢復。
7樓：匿名使用者
建議去看精神科醫生，其實也是病嗎，是病就可以**嗎
8樓：偶滴一夏
就像 大家說的鬼一樣，其實沒有，都是大家通過看到一些東西的片段拼湊的一些虛幻的東西。不斷的在大腦裡儲存，那一定會在一個點爆發的。夢境與現實其實也只是一步之遙，而夢境是通過看到生活中的一些片段，或聽到某些聲音，想記憶卡一樣，存在了人的大腦裡，人雖然睡著了 ，但是是淺睡，大腦便像放電影一樣，有瀏覽了一次。
因為是自己喜歡的歌，那一定在白天經常聽到，夢裡自然夢到。第二天聽到相同的**，感覺像在夢境，但卻是現實。因為你的大腦不24小時停的出現這首歌，就會對睡著還是醒著提出疑問。
你多讓大腦休息一下就行了。嘿嘿。。沒什麼大不了的
9樓：匿名使用者
不正常 可能壓力太大 放鬆下吧
10樓：權依雲
我也常分不清。。。。。
很正常嘛 別胡思亂想就行了
分不清夢與現實，怎麼回事？
11樓：匿名使用者
像這bai樣類似的事情還有好多du好多，但都記不zhi
清時間，和具dao體的細節，只能記住一個短暫內的片段記憶容，而這種記憶又不像是無中生有的，更像是親身體會過才被身體記住，像一種肌肉記憶，但大腦卻什麼也不記得了。。
我還記得一件更誇張的事情，但說出來就太玄幻了，我只是想知道世上會不會有和我類似的人，在生活中總有一些記憶會和生活格格不入，卻在被現實否定之前一直被記得，很難覺察到這記憶與自己的生活有什麼不一樣的地方。最後只能被當成一場夢，只有夢能解釋這一切。
分不清夢境與現實
12樓：匿名使用者
這是一種正常現象。幾乎人人都會有吧。
我們平日裡所經歷的一些事情見過的一些人，大腦會幫我們儲存在一個叫做「海馬」的地方。呵呵，之所以叫海馬是因為這一部位的生理形狀有些像海馬。當我們需要某些資訊的時候，大腦會幫我們調回這些資訊。
夢境中的一些場景資訊也會被「海馬」儲存下來，當我們在現實生活中遇到某些相似場景的時候這些資訊就會刺激大腦皮層，反饋給我們一些資訊，這也是我們往往會感覺「似曾相識，似曾發生」的原因。
外界給我們的資訊會在腦中被保留一段時間。這要視此資訊對大腦皮層刺激的輕重，記憶痕留的深淺而定。有些會保留一生，有些會被很快消失，這也正是我們遺忘的原因。
13樓：小羊羊美美
我也是 請問你會有那種像夢境熟悉的感覺出現時胸口好難受感覺悶堵的感覺嗎？我有一次忍不住那種熟悉的感覺胸口一難受就暈倒了 去檢查說是神經衰弱 心悸 貧血 那感覺好難受啊！
14樓：南宮七
可能是精神比較緊張造成的 試著放鬆一下心情 別暗中給自己施加一種「我分不清夢境和現實的壓力 別太緊張
別總是回憶夢境，否則會對夢境加入自己主觀印象 容易造成現實的錯覺
15樓：婉轉距離
這沒什麼
我有時也這樣
我每天都做夢
所以 可能出現的狀況太多了
我也分不清
但也沒什麼大事
隨他去好了 呵呵
16樓：匿名使用者
這個問題很容易解釋的，就是等於問自己一句話就ok了。
請問你：你有夢見過你沒見過、沒想過、沒做過的東西嗎？
我說：你沒有過這樣的經歷吧！
朋友，夢裡的東西都是從現實裡來的，不必驚訝！
我也常常想過這個問題，但是我一直都做不到：夢見現實以外的東西。
17樓：咫魂
這是正常的，你可以慶幸這不是什麼大事（有人夢見自己欠別人5000快錢，醒了後真還了！）
你白天對該超市必定有很深的影響，所以夜有所夢是正常的。隨著年齡增長，對事物分辨能力也有提高……
18樓：匿名使用者
這就叫「日有所思，夜有所夢」
19樓：李灩鄉
可能是你太期待自己的願望通過夢來達成，寧願相信這種自欺欺人的幻象，即有點逃避現實。要是搞文的說不定還能獲得什麼靈感……
20樓：☆真的愛妳
我總覺得有時發生的事好像以前夢見過
21樓：藺璧拜詩蕾
很簡單~就像催眠一樣~你的潛意識已經對現實和夢境產生了模糊~
分不清夢與現實
22樓：匿名使用者
研究表明bai
，夢是潛意識在維護記du憶過程中zhi遇到障礙時的行為
23樓：趣思維
你出現過夢境與現實分不清的情況麼
24樓：鶴丸的金鍊子
我也有過，我做夢夢到我作業寫好了，然後就真的以為寫好了，結果不多說……
分不清夢境與現實的區別，以及在現實中出現幻覺，這些到底是為什麼？
25樓：考拉愛喝大碴粥
我覺得看你的敘述，你這種狀況有點像是夢遊啊，但又有不太一樣的地方，夢遊症專
也叫睡行症，就是睡
屬著睡著突然就起床活動了，然後繼續睡覺，但是醒來之後會記不起睡著夢遊時所做的的事情，夢遊症是多發於兒童的。可是你還不太一樣，你還有記憶，還記得剛才大腦沒完全醒的時候的事情，而且你不是在睡夢中行動，是已經醒了，感覺可能是你的大腦醒的比身體慢吧，身體已經醒了，但大腦還沒有完全醒過來，所以就會繼續夢中的片段。如果是身體沒有醒過來，但大腦已經醒過來的人會出現睡眠癱瘓症，全身不能動彈，但有意識能看到自己周圍的情況。
所以就說明有一些人大腦和身體並不是同步清醒的，會有時間差。我覺得你這種狀況任其持續下去不是太好，你年齡比較小，建議你跟家裡人說一下這種情況，讓他們帶你去大醫院的神經內科或神經心理科檢查一下，看看是不是哪方面有問題，做一下**，應該就可以痊癒的。
26樓：幸福v課堂
一方面可copy能是你的精神比較緊張，是不是待的環境不太合適。
有時間可以出去走一走，玩一玩，放鬆一下。這會讓自己的心情好很多。
也可能是遇到了一些奇怪的事，無論怎樣有一個方法一定有用。
讓自己靜下來，向上帝禱告，祈求他赦免你的罪，幫助你解脫一切的**，管理你的生活。
我分不清夢境與現實怎麼回事？
27樓：精神心理科王洪生
這種情況屬於個人心理因素導致，建議放鬆心情，不要緊張。可以看一下心理醫生，也可以
專到精神科檢查。可以服屬用一些抗抑鬱和抗精神病的藥物。還有一種方法可能幫助您脫離困惑，就是多勞動，多實踐，多交流，見見陽光，釋放壓力，多參加一些社會活動，這些有助於找到現實世界。
越來越分不清夢境與現實怎麼辦
28樓：春羽婉晴
因為現實不能帶給你快樂和幸福，你只想沉浸在自己的夢境裡，逃避責任。
29樓：衛生一報
莊周夢到蝴蝶之後也有類似的疑惑，到底自己本來是短短的夢到了蝴蝶的莊周內呢還是一隻容長長的夢到了自己是莊周的蝴蝶呢？
關於您的夢，可能正是肇始於您的擔心和憂慮，感覺自己狀態不好，擔心狀態不好會影響到工作效果，於是作一個關於工作失誤的夢。
不要太為難自己。願你幸福。
30樓：電燈泡
其實你就是在逃避現實，因為夢境中你可以愉快的活著，不要整天待在家裡，是否經常加班，應該請個假，出去看看外面的世界，該出去走走就出去走走，現實生活是美好的。
如果更加嚴重的話，就應該看看心理醫生了。
我有分不清夢境與真實的傾向，求助啊
夢做的多了，本身就是一種不健康的狀態。這就好像跟打夜市一樣。打了一夜，晚上沒睡覺，走路的時候渾渾噩噩，相信許多男生都感覺到過，就像我打完夜市，沒睡覺，第二天上課的時候，感覺早上像是下午，感覺下午是晚上。疲勞而使得腦子產生錯覺。或者潛意識裡使得腦子往某個方向發展。多注意休息。看你的提問裡有熬夜加班四個...
夢境太真實，現實太虛假，讓人分不清到底哪個是現實
都是真實的，但錯誤概率太高，無論夢境和現實因果節點太過模糊，所以很多時候，只要看到3 4 而結果是7還是12都已經不重要了，人都會認為是正確。為何有時夢真實的讓人分不清那到底是現實還是夢境?俗話說，日有所思，夜有所夢，覺得夢是真實的，說明你對現實有些不滿，在夢境版 中能夠做到你權現實中做不到的，或者...
夢與現實的區別，一般夢與現實都是相反的嗎？
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