1樓：手機使用者
指導意見：
不要覺得自己所有都是對的，不要以自我為中心的，必要的時候應該有家人帶到心理診所調理，不屬於病態不要考慮太多，多為家人溝通少所致的。
誰有讀書筆記？
2樓：柳茹仙
《 成功就是簡copy單的事重複做『重複做》
好詞：吃苦耐勞 憤然離去
鴉雀無聲
座無虛席
好句：你沒有耐心去等待成功的到來，那麼你能只用一生的耐心去 面對失敗。
好段：那些追逐成功的人，是為了獲得更高的』更好的地位，更大的成就，就因為他們有夢想和肯與奮鬥，他們不用去為生存本身發愁，他們時刻想著如何讓成功後變得更好。現在你還能說成功太累，成功太難這類笑話嗎？
你是選擇創造，追求成功呢？還是安於現狀，不思進取？當然，你有權利選擇！
感想：很多人認為成功很難，成功要付出太多，成功會很麻煩，可是不想追求成功，才是真的難。在現在的競爭年代中，不成功你就無法生存，無法輕鬆！
我自己打出來的，不知道是不是這類的。
我想問有哪個有心理問題的朋友,該怎麼對待強迫症呢?
3樓：鄧雲天
《走出強迫的泥潭——森田**
4樓：百合
我經常跟病人說八個字:堅持服藥,自己剋制
能做到這一點,相信你就可以戰勝了.
5樓：匿名使用者
理論不提，給你點實際方法:
行為訓練操作方法
深呼吸法
呼吸方式（如腹式呼吸）與情緒有著非常密切的關係，加強呼吸（如深呼吸、喘粗氣等）能使人按照自己的意志、自己的理性改變自身的心理情緒。加強呼吸的實質就是體內吸入並利用更多的氧氣。
在消除不良心理情緒時，應理性作引導，呼吸作動力。要有意識地把氧氣、把勁用在消除不良心理情緒上（可想象「，用力象擦黑板一樣把不良心理情緒」意識在頭腦中擦去）
操作方式:
單獨一人在房間（空氣宜良好），站直身體（放鬆），心情平靜、輕鬆，頭可微抬，不去想任何事或儘量設法回憶愉快的往事，並面露微笑，這些可以稱之為「調整狀態」。調整好狀態很重要。那種頭腦一片混亂、似想非想的近乎停滯的狀態是應該盡力避免的。
一切準備就緒，就開始進行深呼吸，腹式呼吸，先吸後呼，緩慢自然，放鬆，不要閉氣。如果感覺過時，中間可以恢復一幫平靜呼吸片刻，然後再開始深呼吸……如此反覆持續十分鐘左右作為一節。
深呼吸操作可以在兩種場合進行，一種是每日定期定時（時間根據個人的生活工作條件安排）進行；一種是在強迫症發作時進行，達到症狀緩解為止；這時就不強求持續時間。
不良的心理情緒是由頭腦中的不良刺激物造成的，造成大腦大量的損耗，致使情緒受累，心情惡化，深呼吸補充了大量氧氣，使頭腦恢復清醒理智、和力量，加強了與劣性刺激的對抗，直至把它清除。
生理學知識告訴人們，思考會使大腦消耗掉大量氧氣，所以應供給大腦更多的氧氣。傳統所說的「思慮成疾」就表明了這麼一回事 。一般來說，只有（基本）保持良好的心理情緒，才有可能較易做出正確的判斷和理智的選擇。
如在有較強烈的慾望、或厭惡感、或頭腦發熱、發怒、煩躁等情況下，很難會做出正確的判斷和理智的選擇。只有把理性認識與「加強呼吸」相結合，才能達到我們的目的。
在有些時候，我們在思考問題時會產生一些諸如「煩躁」之類的不良心理情緒，他們遮住了我們的理性之光。所以一般來說，不是必須立即做出判斷的比較重要的事情，應儘量首先消除那些不良心理情緒，這樣才更有可能會做出正確的判斷和理智的選擇。
深呼吸就是這種方法、就是這種機理。
脫敏法1，脫敏；2，訓練、鍛鍊。
脫敏的原理和方法是：對有過敏的事物，在一定的保護條件下，對該事物進行漸次的、小量的接觸（而不是迴避），這樣使之逐漸適應，然後再逐漸增加接觸頻度和接觸的量，直至最大的量也能適應時，這時就可達到完全的適應。這就是脫敏。
脫敏的初期，仍然會出現強迫表現，但由於接觸量小、少和接觸時間短暫 ，而且經過前一階段的**，認知有了提高，知道了強迫症的****，也認識了自己個性 存在的缺陷和問題，因此對再次誘發強迫症狀時，心理已經有了準備，所以出現的症狀就輕而少，控制和恢復也就容易的多。再次履行脫敏措施時，就會更輕、更小，更容易控制和恢復；如此反覆迴圈脫敏，最後就達到不再發作。
訓練和鍛鍊：經過**，強迫的症狀暫時得到了控制，但仍心有餘悸；因此一旦在某些情景時或發生刺激時，症狀仍會發作。所以在症狀緩解後，還要主動設法 迎上去進行鍛鍊、進行訓練 ，而不是逃避。
雖然這種訓練、鍛鍊，仍然邁步艱難，這時就需要意志和毅力，用意志和毅力去堅持。與此同時，進行技巧學習（指社交能力，以及接觸「領導」人員等……），仔細觀察他人的技巧和方法，持之以恆，不但克服了強迫症，而且提高了自己的能力，提高了自己的心理素質。
這就是這一階段**的主要內容。
在這一階段鞏固前一階段的療效仍十分重要，不能掉以輕心！！！
（3）疲勞法
某些強迫行為，如果在特定條件下，例如有很多空閒時間等等，那麼幹脆就持續做下去，不去抑制它，甚至故意加強做，直至做到疲勞為此。用此來對抗強迫，就成為一種逆反**，以強迫對抗強迫，從而有些患者也會引起思維觀念的改變，而逐漸克服強迫。
但疲勞法需要意志支援，因為疲勞法是很辛苦的，一方面要忍受這種方法的折磨、忍受折磨的痛苦而聽之任之，讓其自由發展，一方面要求自己把精力思想轉移到別的地方、別的事情上去；這樣如果沒有意志毅力，就很難堅持，難以堅持，就達不到**的目的。
如果用意志和毅力予以堅持，那麼這種強迫感受的思想，達到一定的時日，就會適應，因為適應，習以為常，而不再感到有強迫的苦惱感受；這時也就是痊癒的時候了。
（4）橡圈厭惡**，即在左手腕上套橡圈，要求當出現強迫觀念時，即拉彈橡圈至有痛感，並計算拉彈次數，直到強迫觀念消失為止。每日並需作記錄。結果第l周每天出現上述強迫觀念3～6次，每次拉彈橡圈前3天是30～50次才消失，後3天拉彈3～5次即可消失。
第2周每天出現強迫觀念平均2次，拉彈橡因2～5次即消失。第3～6周，乎均每天約有一次強迫觀念出現，拉彈橡圈5～10次即消失。從第9周起強迫觀念不再出現，橡圈亦脫掉，偶有輕微關於性的想法，能很快自己控制而消失。
以後追蹤觀察3個月，強迫症狀無**。
6樓：匿名使用者
希望你具體描述一下是怎麼樣的情形,
這樣可能會有更利於大家幫你找到解決的辦法
7樓：aaa**王
累世的殺生因果導致的 屬於精神類疾病每天唸誦或抄寫 普門品 地藏經 藥師經 佛號 功德迴向 或多多放生 一般1到2個月就會有明顯效果了！！
多多磕頭功德迴向效果更好禮佛拜懺 比唸誦什麼**效果都好！是對治眾生疑難疾病的最好 最有效的方法 業力少了 當然一切都是會改變了···數量都是10萬個
注意功德迴向
迴向文是：願以此功德迴向給（出生在年月日的名字 說農曆生日）的歷代宗親，六親眷屬,歷劫、冤、親、債、主，錯殺，誤殺，故殺的一切生靈，人，非人等，願你們早日離苦得樂，脫離六道輪迴，往生極樂世界。往昔所造諸 惡 業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。三遍。
有沒有什麼方法可以調整好自己在考試中的心態啊，我感覺我做題特別浮躁，，以至於粗心失分多
8樓：十物記
考試因為馬虎，粗心而失分的情形，大多同學都有經歷的，能夠意識到這個版
問題，解
權決起來就成功一半了。
這個小缺點，需要常提醒自己:
考試前，要充分複習，準備妥當了，考到時候就不至於心浮氣躁。
考試時，深呼吸，沉住氣，大體瀏覽試卷，對題目數量，題型，難易程度等摸個大概，做到心中有數。
答題時，認真逐字逐句的審題，從前往後，由易到難，即使不會的也不要空著。
檢查，考試中，檢查這一環節是萬萬省不得的，一定從頭到尾檢查一遍。最好打草稿時也是按照答題順序羅列開來的，檢查時可以對照草稿與試卷同步進行。如果時間允許，不妨多檢查幾遍。
《錯題本》的建立與使用，建議把所有考試的失分題目統統記下來，即使馬虎失分的題目，並在歷次考試之前都要複習幾遍，以提醒自己不可掉以輕心。
此外，練字可以調整心性，是自己安靜下來，不妨每天堅持寫一頁正楷，長久下來一定會增長個人定力的。
以上，供參考。
心理健康的標準是什麼？
9樓：易書科技
前面提到：只有身心健康的人才是真正健康的人，健康的心理的標準，應該說從世界衛生組織對健康的標準都有了新的定義，以前是軀體健康，現在要求既要軀體健康，又要心理健康，還要社會適應良好，還有道德健康，這四個方面都健全，才能叫一個健康的人。對於中學生來講，還沒有一個十分明確的心理健康的標準，但是有一些特徵，比如說整個學生時代的心理活動和心理特徵應該是相互協調、適度發展、相對穩定的，而且應該是與客觀環境相適應的狀態。
判斷一個人的心理是否健康，要看他與大多數人，特別是與同齡人、同性別的人是否一致。綜合各家之言，一個有健康心理的人，可以表現在以下幾個方面：
1.智力正常。智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。
智力包括觀察力、思維力、想象力、注意力、記憶力等五種因素。智力發育正常的人，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能夠保持較高的工作、學習效率。
2.情緒穩定，有安全感。情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌。
與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。對自己的情緒、情感、思維等心理活動可以自覺地加以控制和調節，可以接納自己的一切方面，可以承受挫折、恐懼和不幸，努力適應環境。
3.意志健全。有決心、信心、恆心，意志堅強，有一定耐受力，對生活中出現的刺激和打擊，能夠正確對待，能把困難變成奮鬥的動力，在逆境中奮發圖強，取得優異成績。
4.自我意識強，對自己有充分的瞭解，並做出恰當評價。知道自己在做什麼，不自傲，不自卑。
這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進，不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進取不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。
5.適應能力強，能夠面對現實，正視現實，不怕到新環境去學習、工作、生活，能主動適應變化了的環境。
6.人際關係和諧。這是心理健康的重要標誌。
人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
心理健康的人，善於與人相處，樂於助人，關心人，也得到別人的幫助、關心。能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而無論他或她在哪個學校，和本校、本班的同學、老師關係都很融洽，對父母和家庭其他成員親近；其自身心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。
7.積極參加集體活動，適應紀律約束和行為規範。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。
8.人格完整和諧，心情愉快，有幸福感。人生觀、價值觀、方**符合社會進步潮流。
經常保持歡樂愉快的心態，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現出焦慮不安或憂鬱的行為。
9.睡眠正常，生活習慣好。
10.行動自覺果斷。這是心理健康的一個重要標誌。
心理健康的人幹什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地做出決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，絕不是說一樣而做又是一樣。這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
11.熱愛學習、生活和工作。一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學習，如愛學外語、計算機、其他相關知識，把學習看做是生活中必不可少的一部分，把學習看做是一種樂事。
上述標準是互相聯絡的。一個人心理不健康，不一定表現在所有方面，而往往表現在幾個方面。對照上面的心理健康的標準，你覺得你的心理是否健康呢？
專家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。
如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那你的心理一定是健康的。
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