1樓：加菲5日
幫你上網查了一下原因： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4. 5.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 10.
不知名的原因。 如果單是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足，那就記得多吃點奶制食品（補充鈣質補充蛋白質），如早上吃完早餐後喝瓶牛奶（別在早餐前吃，消化不完全會拉肚子的），還要記得多做腿部運動，幫助腿部肌肉鍛鍊吧。 要是經常性抽筋，建議還是看看醫生比較好
麻煩採納，謝謝!
2樓：手機使用者
一般腿腳抽筋不是受涼就是缺鈣所致，要注意保暖，多吃含鈣食品，如牛奶、蝦皮、豆製品等。
晚上睡覺時腳抽筋是怎麼回事啊?
3樓：佴青芬僕念
一般是缺鈣引起的。因為抽筋所以第二天小腿肌肉會痠痛，是正常的，當務之急是補鈣，必要時到醫院進行微量元素檢查，看看是否缺鈣。
4樓：人靜心不浮
通過您描述的情況分析，這種情況一般是受寒或者是缺鈣導致的症狀，和睡姿也有關係建議您的這種情況首先注意保暖，其次可以通過補鈣的方式改善症狀，平時注意多晒太陽。
5樓：秋青冰
如果不是受涼的話，那應該就是缺鈣了。吃點鈣片，我之前就是，疼起來真要命。硬硬的繃得跟石頭一樣難受。
吃了幾盒鈣片補鈣，現在幾年過去了再也沒有犯過了。 鈣之緣，你可以網上搜尋下。那時我吃的就是這個。
6樓：匿名使用者
時你的身
體在睡覺的時候發育造成的!在睡覺的時候你會感覺的的身體在抽動,就是因為你的身體在生長,而由於白天動作教多,而且在清醒時身體由思維控制,所以不會感覺在抽動
也是因為老坐著的是~！~要經常活動啊！~鍛鍊
7樓：mb木白
是不是著涼了！或者疲勞。
晚上睡覺的時候腳老是抽莖是什麼原因
8樓：
懷孕6個月的孕婦，是因為睡覺的時候孩子壓迫腿部神經，血流不暢，醒來時容易有抽筋的感覺，為緩解症狀，白天的時候儘量多走動，
這樣能更好地緩解抽筋現象。
9樓：東郭永修璩辛
可能是缺鈣，建議多吃點香蕉喝高鈣牛奶。另外別讓自己的腳著涼...
為什麼睡覺腳會抽莖
10樓：橙
腳抽筋時，立即起床赤腳站在地上，馬上就好了．
11樓：多多許
睡覺時的腿抽筋 1.是著涼了 2.是缺鈣；注意保暖和補鈣。
晚上睡覺腳一直抽是什麼原因？怎麼辦？
12樓：td哥哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
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一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。
13樓：
老婆晚上一睡著腳就會往後抽是什麼原因？抽的頻率還很高
腳抽莖是怎麼引起的？
14樓：宅喵是神
首先想到是不是決鈣，第二是不是伸懶腰伸的太直了使腳收縮的時候太快求採納
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。最佳答案 小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷...
晚上睡覺身體出汗多是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
你出的汗叫 盜汗 盜汗是中醫的一個病症名，是以 入睡後汗出異常，醒後汗洩停止 為特徵的。中青年 盜汗 與小兒血鈣偏低引起的 盜汗 發病機理不同。冬春轉季是中青年 盜汗 的高發期，原因多為病人 陰虛 所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的 精氣 已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀...
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事，成年人睡覺腿抽筋是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。一腿抽筋常見的原因 寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊 準備活動不充分 夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激 會痙攣得讓人疼醒。肌肉連續收縮過快。劇烈運動時 全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快 放鬆的時間太短，區...