1樓：祖國的小菠蘿
蔬菜沙拉，是伊能靜的三餐常態。伊能靜對於吃這件事，非常的不怕麻煩。如果秦昊、女兒和她同時在家，她會不怕麻煩的根據每個人的需要，做出三份不同的餐食。
而她自己，總是吃最有節制的那一種，五顏六色的蔬菜搭配清淡的醬汁，深海魚是伊能靜的最愛，幾乎是家中必備食材，做沙拉的時候把魚肉撒些海鹽烤熟，然後撕成小塊拌到蔬菜當中，一份簡單的午餐就完成了。
伊能靜幾乎不喝外面買到的有新增劑的飲料，比如說奶茶、冷飲之類的，她是能避免就避免。相比而言，紅茶、紅酒、檸檬水，才是她的最愛。伊能靜的這種飲食狀態，不是一朝一夕做樣子的，而是深深植根於她的生活當中了。
伊能靜在飲食上一直堅持一個觀點，就是吃身體所需，而不是嘴巴所需。而且伊能靜這麼多年一直保留了一個烹飪習慣，就是對任何食材都不會過度加工，儘量還原食物的本味。不得不說，這句對是一個對抗衰老、保持身材的最佳方法。
沒有經過過度加工的食材，不會飽含過多的佐料和新增劑。
我們都知道，吃火鍋或者是吃麻辣燙這種味道濃郁的食物，特別的刺激食慾，但是吃味道清淡的食物，總是吃到八分飽就覺得沒啥興趣再吃下去了。所以伊能靜堅持清淡飲食，主要是為了控制自己的食慾。不僅如此，清淡飲食不會造成口渴，可以避免因大量喝水而造成的浮腫，避免浮腫對一個女明星來說，是很重要的一個課題，而伊能靜通過正確的飲食方式，成功地避免了。
除此以外，伊能靜喜歡吃粗糧，並且堅持運動，這些好習慣，就是促使伊能靜在本應該衰老的年紀，依舊保留少女感的主要原因。所以說，女明星的年輕態，並不是用外界的護膚品就能改變的。一朝一夕的健康生活習慣，才是維持年輕狀態的良藥。
今天你所吃進去的食物，就意味著你未來的樣子，所以，伊能靜能有如今的狀態，離不開多年的自制，如果你也想讓自己的狀態更好一些，就先從健康飲食開始吧。
2樓：木青
他非常注重自己的保養啊而且他非常注意自己的生活作息的
3樓：小樊故事會
這是因為她能夠控制自己，當然少不了營養師的付出與伊能靜的努力
4樓：否羑澤丶亦良
我感覺他都整容了，畢竟40歲還像那麼瘦到身材很難。
5樓：浮生晨風
吃肯定是一方面，怎麼吃的話這個是有專門的計劃安排的吧，其它方面還有保養，鍛鍊呀
6樓：
不是吃出來的，是通過自己對身材的保養來的。
7樓：雪
我覺得就是注意飲食加美容覺，還有健身吧，各種元素搭配比較好。
8樓：樾玥越躍
我覺得肯定是嚴格控制飲食的，吃的很健康，而且也經常會去健身房。
9樓：榷予
飲食上面不能過於油膩，多吃素食還有富含維生素
10樓：
我覺得可能是因為他平常一些飲食方面保持的比較好。
為什麼說伊能靜是才女？
11樓：從娛樂拓人生
伊能靜很長一段時間都是**追蹤的焦點，而且因為性格耿直更是在娛樂圈得罪了不少人，已經近50歲的伊能靜高齡產女後仍然是滿滿的少女感，面對網友整容質疑她曾經澄清只是通過整牙實現對臉型的修正。個人一直都蠻喜歡伊能靜長相的， 看了《媽媽是超人》覺得她性格挺好，孩子也教育得好，大概相由心生吧，而《幻樂之城》裡感覺她能唱、能演還能導戲，身上有討人喜歡的才女氣質。
除了跟小十歲秦昊生的女兒，伊能靜還有和前夫哈林生的一個15歲兒子，雖一直未**正面照但還是隱約可以看得出小哈利側顏清秀，母子倆關係也相當不錯。曾經接受採訪談及原生家庭帶給自己性格缺陷導致與庾澄慶婚姻存在不安全感，她日常生活中也很敏感，比較在乎別人對她的評價並敢作敢為，當上節目的老公秦昊被罵不體貼時馬上發微博解釋說是剪輯師的錯，甚至還要給電視臺發律師函。
因為微博「賣課」伊能靜成了網路熱點人物，她分享了自己在印度與智慧尊者修習的經歷，並推薦參加靈脩課程而被網友質疑傳銷，她也發文迴應自己在發現內容不妥後已經刪除，不知事件原因到底如何，在我心中她一直蠻有自己想法的，你對於伊能靜有什麼看法咧？喜歡文章記得點贊和關注哦！
12樓：芒果涵哥說事兒
伊能靜不愧是才女，面對黑粉直接寫文章去懟，汪涵都服了
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女性四十歲長了很多的白髮，是腎虛嗎
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