1樓：匿名使用者
你是邯鄲市內的啊？ 要是邯鄲峰峰的 我就能幫你了
2樓：匿名使用者
地面素質訓練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習（把杆練習）、把下練習（也叫「脫把訓練」或「地面練習」）等等。
地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側臥旁吸腿、俯臥後吸腿、腰部訓練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以開啟肩部和胯部關節韌帶，加強腰的柔韌性，增強腿部和後背肌群的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是「開軟度」的專案，是學員軟度練習的必要手段。
而「開軟度」，就是趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展，從而達到舞者的要求。這就是為什麼學習芭蕾舞要「從娃娃抓起」的道理。由於7—11歲的兒童自我約束能力比再小一點兒的孩子強，再加上生理條件處在青春期之前，因此，此階段學習芭蕾舞〈其實包括京劇、雜技、體操等等，各項肢體藝術的學習年齡由行業特點和學員自身條件而定〉比較適宜。
壓腿，就是把兩個腿敞開，漸漸到達最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈「一」字型；踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關鍵要素之一。
踢腿的標準是瞬間高度越高越好，而學員的「控腿」〈就是把腿抬到額前時定住不放下，時間越長越好〉也是為踢腿的「本領」打下堅實基礎。
把上練習（也叫「扶把訓練」或「把杆練習」）是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習等等。把上練習是塑造姿態美的主要手段，對發展下肢及軀幹的力量、柔韌、靈巧、協調，增強對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時使起到身體的姿態規範化的作用。
包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如「雙手扶把蹲」、「單手扶把蹲」）及擦地（比如「雙手扶把擦地」、「單手扶把擦地）」及小踢腿（比如「雙手扶把小踢腿」、「單手扶把小踢腿」）和劃圈等動作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓後腿也是相當重要的訓練動作。這些訓練動作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養優雅和高貴的氣質。
把下練習（也叫「脫把練習」或「地面訓練」）難度較大，動作分為手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。其中，步伐訓練包括輕柔步訓練、跳躍步訓練、碎步訓練等等。與前面的訓練相比，增加的練習有跳躍練習。
小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨後的訓練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最後就是大跳了。
以上訓練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既能訓練身體的基本能力，也調整了身體的基本姿態，並使其能夠靈活自如地運用到芭蕾中去
邯鄲**有舞蹈培訓班，邯鄲**有好點的舞蹈培
3樓：天籟藝術學校
1、舞蹈基本功
舞蹈基本功是舞蹈專業中必須要具備的，也是學習舞蹈專業時首要掌握的基礎。在考試中主要考察學生的開度和軟度等一系列基本舞蹈功底。
2、完整舞蹈表演
這個環節主要展示自己提前準備好的一段完整舞蹈，一般在三分鐘左右，不要太長。要把最精彩的片段放在最前面，這樣才能吸引考官，留下好的印象，另外考生在備考時最好要準備兩段不同風格的舞蹈，萬一有什麼突發情況可以備不時之需。考生準備的舞蹈要凸顯自己的優勢，適合自己的風格。
3、即興表演
在即興表演環節由考官放一段**，考生跟著節奏即興表演一段舞蹈。所以節奏對於舞蹈考生來說是至關重要的，考生在平時練習中不要只顧舞蹈，還要多聽**的節奏，把兩者結合起來才會完美。在考試中要記得，**不停你的舞蹈也不要停。
要學會找節奏，用自己的舞蹈結合自身感情展現出來。
4、舞蹈知識
既然是學習舞蹈專業的，那麼對於舞蹈專業的基礎知識就要有一定的學習和了解。可以多看一些有關舞蹈專業介紹的書，把其中重點記錄下來，慢慢積累，這樣考官在問的時候你才會運用自己所掌握的知識來回答。
5、個人展示
這項考試就是一個自我的展示，有人展示舞功技巧，有人展示舞蹈技巧，因人而異，最好還是得找專業老師提前做好編排。練兩個特別棒的或是很有創意、很漂亮的動作，會為你加不少分。
邯鄲**的舞蹈班正規，現在舞蹈班太多了，都不知道要去**學 5
4樓：
我認為，**規模最大去**？群眾的眼光是雪亮的，
5樓：別克百年
推薦孩子學學芭蕾，咱們市少年宮剛成立了少兒芭蕾舞團，老師非常好，特別專業，孩子學芭蕾可以培養高貴氣質，我的孩子受益很多
邯鄲的舞蹈學校哪個最好?
6樓：匿名使用者
邯鄲金芒果舞蹈學校，在移動大廈那塊！ 老師有耐心教的好，現在報名還有優惠，孩子現在就在那學著少兒拉丁舞呢！
7樓：星苑舞蹈學校
星苑舞蹈學校.光明路望領路三龍商貿寫字樓
8樓：匿名使用者
震環國際國標舞會所 地址光明大街向陽路交叉口西行50米路北 國標舞會所
9樓：匿名使用者
邯鄲。沒北京舞蹈學院 好哈
10樓：匿名使用者
邯鄲應該沒有好的吧
北京的好啊
呵呵... ...
邯鄲兒童舞蹈班哪的好
11樓：
強烈推薦紅綠藍，在光明大街與人民路交叉口，向南150米路東
12樓：baby花之雨
專業的舞蹈學校還是釜東路明珠廣場南側小天使幼兒園五樓的花之雨舞蹈學校，環境好，學費低，老師都是河北省獲獎的專業老師，專教4-12歲的小盆友，還可以先試學在交學費！！
13樓：別克百年
推薦孩子學學芭蕾，咱們市少年宮剛成立了少兒芭蕾舞團，老師非常好，特別專業，孩子學芭蕾可以培養高貴氣質，我的孩子受益很多
暑假想讓孩子學舞蹈，舞蹈班怎麼選
樓主可以考慮一下灰姑娘，他們的教學水平高。一 選擇舞蹈班時要看其是否專業專注 專業的舞蹈培訓機構只專注一件事 讓學員在舞蹈學習方面不斷進步。很多舞蹈培訓機構，偏重娛樂和休閒。孩子練功怕苦就不練功，上課只是在隨意的跳一些初級舞蹈，為的是哄的住孩子來上課，家長不退費而己。但這對孩子的體型氣質的塑造和舞蹈...
誰幫我給少兒舞蹈班起個好聽的名字啊
新星少兒舞蹈培訓班 或者 奧美拉少兒舞蹈培訓班 live.誰給起個好聽的舞蹈班名字 紅舞鞋 春之舞 朝陽 向日葵 蓓蕾 舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有 伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助 也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運...
誰給起個好聽的舞蹈班名字,誰幫我給少兒舞蹈班起個好聽的名字啊？
紅舞鞋 春之舞 朝陽 向日葵 蓓蕾 舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有 伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助 也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動 社交 求偶 祭祀 禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十...