1樓：
1. 人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。
2. 人生中，你要知是非以不辯為解脫，煩惱以忍辱為智慧，辦事以盡力為有功，處人以真誠為品格。做人的方略是:把好自己的口，明瞭心中的事，幹好手裡的活，走好自己的路。
3. 生命貴在知足，感恩。我們無權要求他有時候覺得生活還是挺難過的，那麼可愛的自己，把人生活成了電視劇，就好像化了個妝，在外所有的行為都必須靠演技一樣。
4. 人，但是可以努力讓自已的每一天都幸福快樂的活。好好愛自己，少些計較，學會不生氣，讓心開闊，多些理解和包容。好好愛自已，讓幸福滿溢，然後用自已的幸福和快樂去感染他人。
5. 上帝對我說：「孩子，你這段時間所做的掙扎，實際上就是你長根的時候。不要拿自己與別人對比。現在，你的時機到來了。
6. 我離開了森林，帶回來了這個故事。千萬不要後悔你人生中的哪一天，好日子帶給你幸福，壞日子帶給你經驗，兩者都是人生必不可少的。
幸福讓你甜蜜，考驗讓你強大，失敗讓你謙虛，成功讓你閃光。
7. 大凡人世間的痛苦，多是因放不下。有時候我常想，痛苦，該是時光刮給生命的一場颶風吧。生活，本就是以這樣一種特別的方式，掀起遮蓋的一切，讓你看到人生的真相。一點點語錄網
8. 在多寬廣的世界，就有多複雜的人心。有多複雜的人心，就有多叵測的想法。
不要糾纏在別人的情緒中，不要拿別人來折磨自己。每個人的世界，都是自己給的。若看透了，其實，天地一片澄澈。
2樓：揭鸞
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
3樓：墨光濟
小時候，如果心情不好，遇到了不開心的事情，哭就是最好的表達方式。那時候可以哭得無拘無束，可以引起父母的注意，從而滿足我們的各種需求。
只是隨著年紀的增長，我們越來越不會哭，也不習慣哭，最多躲在無人的角落裡偷偷流個眼淚。
因為壓抑自己的情緒，因為不能好好地放鬆自己，也或許是因為現實的壓力太大，我們都有過這樣的體驗：每隔一段時間就習慣性崩潰又習慣性自愈，好像在強行為自己的生活製造懸念和波瀾。
越長大越孤單，剛開始的時候，我們還會找朋友傾訴。後來，我們發現朋友都很忙，負面情緒會相互傳染，所以我們儘可能地學著自我消化掉。
只是這個自愈的過程，每個人的方式並不一樣。
1.拼命地買買買
我有個朋友，心情一不好，就喜歡刷卡，管它是信用卡還是銀行卡，刷刷刷，買買買。
那些自己平時覺得貴的衣服、包包、化妝品，平時要猶豫和糾結很久到底要不要買？
在情緒低落，心情不爽的時候，不管了，買了再說。只要是自己喜歡的，統統買給自己。
剛開始我有點不理解她的做法，有一次，我問她：買完，心情就能好起來？
她笑著說：好像有點兒用。更多地是覺得，活著已經夠累了，我拼命地掙錢，卻捨不得為自己花錢，我這是幹嗎呢？
一旦心情不好，我就像是想通了似的，我要拼命地對自己好，人這一輩子，太短暫了，對自己好，永遠不會錯。
聽起來，好像也確實是這樣的。
不知道是不是受這位朋友的影響，後來，我一不開心，也喜歡買買買。
本來我對生活的要求就不高，貴的買不起，喜歡的小東小西，那就買給自己吧。
人生苦短，我總要對得起自己，這才是真理
4樓：不負時光不負卿
社會壓力大，誰都會有心情不好，失眠的時候，關鍵是看你如何去調整心情，要相信事情壞到最壞就會變好了，比你痛苦的人大有人在，別太在意，傷心過。難受過。但是過後要努力，不要一跌倒了跑不起來。
5樓：甕暄烴
人生路不熟盡是坎坎坷坷，不要老是後悔過去，要抬頭向前看，畢竟過去的已經過去了，知道後悔是你知道走錯了路，單純的後悔於事無補，把錯誤當做經驗和動力，努力走好現在的路，比單單失眠後悔，又無所事事，不知改變好的多
6樓：知識青年徐美味
有人心情不好容易失眠，有人心情不好吃不下飯。
我屬於後者，鬧心了一個月瘦了十幾斤。睡眠質量倒是還好。
7樓：
在我每一天晚上的時候一直睡不著覺，今天的事情壓力太大，心情不好，睡不著覺，在我心情好的時間一天晚上到晚上以後我吃過飯就想躺著床上睡覺，任何些事情睡不著覺的時候就是想很多的事情，這事情那事情心情煩，翻來覆去的就是睡不著覺都得馬上去醫院去領導睡著覺的趕緊吃一點就好了
8樓：水夢月
去積極的生活吧，可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好，但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨，你以積極地心去面對，仍然是開心的。
9樓：戎齊
心情不好當然會影響睡眠，你總不能在睡覺的時候還是悶悶不樂的吧！放鬆點。要不你找些可以讓人放鬆心情事情做。比如聽聽**、聞一聞熏衣草。這些都是可以的。
10樓：李樹霞
心情好不好，關健在於我們自己的內心，要擺正態心，心態改變了那麼對事物的看法就改變了，才能獲得好心情，有了好心情才能獲得一個好的人生，心情影響一個人的生活質量，所以我們要學會調節自己的心情，讓生活更加的美好，自然睡到自然醒。
11樓：愛
不管睡著沒有，還是心情好不好，首先我們不在他的身邊，所以無法發現他有沒有睡著，除非你在他的房間裝了攝像頭;其次發覺一個人心情好不好，可以從對話中發覺，從他的語音語調裡發覺，心情不好無非就是傷心或生氣，傷心時說話聲音都比較低沉，而生氣時說話都很衝的，而且時不時夾雜著髒話在裡面。
12樓：
這個問題不大，心情和睡眠質量關係雖有聯絡但影響很小，有些人心情好睡不著，不思索。有些人心情不好睡的香，想的累。所以朋友不管遇到什麼事，身體最重要。
13樓：優
而且是對你非常信賴。如果你倆相處的非常好，以後她就是你的結婚物件了，那麼我認為，你應該把你手機裡不能給別人看的東西都刪除了，畢竟那些都是過去，留在回憶裡就好，珍惜眼前，活在當下，才是最重要的
14樓：
這是你父親對你的關心，其實工作了一天，如不洗澡反而影響夜裡的睡覺，夜裡睡不好會影響第二天工作，所以累了更要洗澡
15樓：
睡眠***不好有很多因素。有更年期綜合症會影響睡眠不好，還有心情不好思慮重肯定睡不著。平時要心態平和，不要遇事糾結沒完沒了，睡前看看電視聽聽助睡眠點**會幫助你睡眠慢慢改善。
16樓：
你睡著了嗎？說的這個《睡》是白天累的話就休息←會睡一小會，到晚上的時候我一直是睡不著，失眠健望，心惰還好。
17樓：德放涵
有事情或是心情不好都會失眠，只要不是抑鬱症，瞌睡的時候自然會睡著，想開了就會睡著了，有事也不用太擔心，總會過去的
18樓：保依波
心情不好，找朋友訴說訴說。有些事情不需要別人幫忙，也不需要別人指點，只須說出來有個人聽心理就輕鬆了。到外面走一走，活動活動轉移注意力就好了。
19樓：
每個人每天都會有不一樣的經歷，隨之而來的是各種各樣的心情，人一旦遇到不開心的事情，心裡面就會有不適，感覺不舒服，晚上容易思前想後，就會睡不著所以人就是要看開點就好，心態放平，這樣才是懂得了生活！這樣就會有好心情！
20樓：
晚上有時候睡不著是因為白天有些事沒來得及處理，老是想著，翻來覆去怎麼好向老闆交待，後來乾脆打**給老闆說明情況，得到老闆的諒解後才入睡。
21樓：
什麼事使你心情不好朋友，約上你的朋友一塊出去走走，散散心。心情會好起來的。朋友人生短暫，不開心也是一天。
開心也是一天，何不開開心心過好每一天呢？朋友我衷心的希望你開開心心過好每一天吧。
睡覺前心情不好對身體有害嗎？？
22樓：
當然有啦！
千萬不要帶著一肚子怨氣去睡覺，你不僅會發現你的睡眠質量不好，次日還會發現精神很差，然後更影響心情，然後。。。 惡性迴圈
心情不好本來就會使你的身體產生毒素，這樣惡性迴圈下去。。。。。。
總之儘量想辦法不生氣了再去睡
睡得少一點沒關係，睡的差就不行了
23樓：元月水瓶座
心情不好的時候睡覺無益於心情的調解，建議可以聽**、散步或者找好友傾訴一下，情緒的壓抑，對身體健康的影響非常不利。要尋找合適的途徑進行排解。心情不好的原因有很多種，但是最主要的事情緒的不穩定 你需要調整好自己的心態和健康的飲食和運動會有效果 做下運動就好了！
運動可以調節人的血液的血液放鬆了估計你的情緒會好點！心情不好一定會影響自己的睡眠，而且情緒不僅僅會對睡眠有影響甚至於對身體內部的臟器功能都會有影響。如一個人長時間心情不好甚至會有疾病的產生。
調節好自己的心情還是要靠自己。凡事想開一點。
知識點延伸：
我們的生活中，難免會遇到很多不順心的事情，有時候心情很沮喪，彷彿我們的四周烏雲密佈，有時我們的心情有很愉快，彷彿萬里無雲。
1、要保持心情愉快，首先我們晚上不能熬夜，一般要保持在11:00之前**睡覺，如果我們長期熬夜，會造成我們體內的激素分泌發生紊亂現象，很容易造成我們的心情煩悶，容易發脾氣。
2、其次，我們要保持室內通風，這樣室內才會經常有新鮮的空氣，空氣不新鮮也會造**心情煩悶。特別是在夏天的時候，天氣非常炎熱，我們會在家中的地面上灑水，灑水後由於空氣不流通，造成溫度升高，我們的心情會非常煩悶。
3、另外，當我們體內的血糖低的時候，我們也會出現煩躁的現象，如果我們在進食一些含糖量豐富的食品後，我們的煩躁症狀很快就會消失。因為血糖低了，我們大腦的能量**不上來，會導致我們出現煩躁的情況。
4、我們還要從精神上改善，平時上班的時候，我們的精神壓力很大，在週末和放長假的時候，我們可以帶著家人一起到外面去旅遊，多看看祖國的美好山河可以開闊我們的視野，陶冶我們的情操，對改善我們的心情也很有好處。
5、如果我們在心情煩悶的時候，還可以從飲食上加以改善。平時多吃一些香蕉，因為我們在吃香蕉後，我們人體中調節人體興奮，愉快的物質會增多，能讓我們的心情保持愉快。
6、另外，還有其他的食物也可以改變我們的心情，讓我們的心情撥開層層雲霧見到明媚的陽光。比如巧克力，南瓜，菠菜等，巧克力還能補充人體能量，菠菜中含有鐵，還能**貧血和增強記憶。南瓜還能美容。
心情不好對身體有什麼壞處,心情低落對身體有什麼害處嗎？
心情不好首先導致大腦皮層功能紊亂，進而內臟器官內分泌失調。研究發現，80 疾病與大腦皮層功能紊亂有關，如高血壓 心腦血管疾病 消化道疾病和某些癌症等。心情低落對身體有什麼害處嗎？每一個人心情多會低落的 低落是對身體還有腦力是有很有傷害的 有時候為什麼我們把低落化為前進的動力呢？你說是嗎？我們應該就是...
心情不好對身體健康有什麼影響
不會生病。不過心情不好，長此以往的話，整個人會垮掉的。但對身體本身沒多大傷害。我會吃不下飯,精神不集中 每個人不一樣的 情緒與健康 人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。人的情緒是一種心理現象。高興 愉快 歡樂 喜悅 輕鬆 欣慰 悲傷 害怕 恐懼 不安 緊張 苦惱 憂鬱等都屬於情緒活動。情緒分為...
如果人男人對你說，我希望你心情不好的時候還可以找我，如果你想的話，這個什麼意思
如果是我自己說的話，有兩層意思 1 第一，是深切的關心甚至關愛，就是我任何時候，都在為你守候的意思。2 第二，是一種深深的無奈，我想他是不是被你拒絕了以後，說的這句話吧？3 能說出這句話的男人，很偉大，很有分度，要好好珍惜啊。他或許想跟你交往，想跟你之說又怕被拒絕，也許就用這種委婉的方式來表達。可能...