1樓：做低你偶像
失眠、睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由於長期處於失眠、睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化。
對於失眠留下的併發症有很多：
1.失眠會引起神經衰弱，人精神恍惚，嚴重的容易引起抑鬱症和神經**，會使人體調節機制變差。
2.女性同胞會引起內分泌失調的症狀，身體免疫變差。
3.對人的身體健康又嚴重影響。
針對失眠問題，要做到一下幾點：
① 以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
② 參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③ 生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④ 麥特嚀等保健品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
為了保證睡眠，平時應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。
2樓：軍滴寶貝媳婦
因為你有心思，就覺得他不在身邊，覺得連睡覺都不踏實
3樓：儍苽、說噯涐
因為你會沒有安全感。
4樓：匿名使用者
惦記唄 不習慣一個人 感覺空虛
5樓：嗨皮財富
心裡不踏實，。。要不是沒依靠，。，要不就是怕
6樓：寒翎
熱心網友路過好心的祝你一切順遂天天開心
為什麼每天晚上，我老公不在我就睡不著，剋制自己睡也是睡不著，我老公上夜班，夜裡兩點才下班，我都是等
7樓：匿名使用者
應該是你對你老公很依賴，兩個人要互相體諒，幸福就會長存，祝你幸福。
8樓：匿名使用者
這已經習慣了，你就慢慢的改吧
9樓：
這是一種習慣。我老公也天天出去喝酒、我自己帶個孩子。很累但也會失眠。會想以後的日子
10樓：
你老公上班了，你可以找我呀，我可以對你唱搖籃曲
11樓：匿名使用者
習慣而已，主要是不累
為什麼老公不在身邊就睡不著
12樓：匿名使用者
這是正常的，就像你每天睡覺都摟的熊啊之類的時間長就有一種歸屬感，他不在你身邊就會失眠，要不你摟摟我也行
13樓：匿名使用者
可能是安全感的緣故吧，畢竟找到一個真心信任，相愛的人並不容易。
14樓：叼1少爺俊
那是你習慣了有老公陪，假如你老公長時間出車，不在家，你習慣了就可以
15樓：匿名使用者
已經產生依賴了，所以會睡不著。
16樓：阿爾卑斯棒棒淚
慣性思維，你對他產生依賴，導致你自己以為沒有他你睡不著。
17樓：手機使用者
你缺乏安全感回孃家住吧
18樓：heypuppet小卒
他不在身邊就不睡覺了
我老公經常晚上出去（飯也不在家吃）到十一二點才回來，請問這是個什麼情況
這你可要小心啦，做為女人我想你心裡該有數了不是嗎？可能有外遇了，也可能太累了想出去緩解一下情緒，這時候的你應該看情況的試著跟她聊聊內心，要不就給他一個溫暖的懷抱，一定不要質問他，也不要無理取鬧 他也許是想引起你的注意和關心，或故意讓你猜疑，或是在懲罰你讓他失望或傷心 你倆感情出現問題了吧？要不一個合...
老公打工不在家，晚上和早上總睡不著，想那我該怎麼辦
作為女人想那個人是很正常的事，如果老公不在身邊，就不要想些生理需要的事。按摩器自行解決，既不出軌又解決問題 先用香蕉，再用黃瓜。我老公在外打工,我想他了,天天晚上睡不著,怎麼辦?想他了可以去看看他 他也想你了，但是沒辦法 他也是為了家庭，為了這個家 可以多打 聊聊，不過他一天干活也累了，少打擾為好，...
家裡門窗都緊閉一段時間不在家，為什麼就會有很厚的灰塵，這灰塵
空氣中的灰塵是由微小的粒子組成的，其中有些粒子具有折射和反射光作用的，當入射光和折射光 反射光的強度一致時，你就不能看到，而當光線出現強弱反差時 如太陽照射 黑天汽車大燈照射 你就可以看到了。其實很簡單,門窗緊閉並不是一點空氣都不流通的,比如 門縫 窗縫 空調孔等,如果能做到與外界完全隔斷,可室內空...