1樓：匿名使用者
面對棘手的問題、陌生的事物是人都緊張，心理素質再好的人也是如此，比如第一次演講時心裡打著小鼓，而第二次就侃侃而談,當然經驗累積的越多，你對社會越得心應手，別把事情複雜化,盯緊遠方的目標,別看通往目標的荊棘叢,你一定行!
2樓：匿名使用者
生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。 py*whho
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二、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。 ?*v\ -7jg
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三、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。我們提倡四「多」一「強化」的做人原則，就是多念別人的好處，多看別人的長處，多想別人的難處，多給別人益處，強化為他人服務的觀念。
我們提倡發揚主體精神，更提倡培養合作意識，在未來的社會競爭中，不會合作，不會關注他人為別人著想，想個人利益而不想個人責任，主體精神越強離成功也許會越遠! ;8#6da,
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四、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。 p_b5`e0o
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這樣不僅能從別人的給予中得到幸福，而且能從內心深處激發出一種自我幸福的本能，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠樂觀。 :&5u)
3樓：米蕾妮亜
你得慢慢去經歷~才會變得堅強，現在都是溫室裡的花朵，遇事就會前怕狼後怕虎的，腦子別胡思亂想，就好了
4樓：匿名使用者
害怕未知 已知未知不過在你。。。
怎麼鍛鍊自己的心理承受能力？
5樓：滄海浩波
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利的情況）引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。
鍛鍊自己的心理承受能力的方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
（3）增強自信。
（4）心理調節和情緒調節。
具體鍛鍊心理承受力的方法：
1、確定目標並努力執行。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然後用1至10的數字來標出它們的重要性，然後按順序排列一個，最後選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。
第二天就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，這樣就可以鍛鍊心理承受力中的韌勁。
2、每天安排任務，而且必須要完成。在工作和生活、學習中，每天給自己安排任務，不完成就不吃飯了。這樣往往會獲得很大的成績，也同時鍛鍊了心理承受力中的的意志力。
3、要經歷磨練，可以從簡單的事情過渡到較難的事情，從客觀中的小事做起，逐步培養自己的興趣，這樣自我更加容易提高堅持度。
4、多在逆境中鍛鍊意志力。實際的方法如跑步、爬山等等，當出現心理上的挫折時用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就可以逐步鍛鍊自己的心理承受能力。
6樓：水瓶臨風
心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。
心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。
在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。可以通過下列方法提高心理素質 （1）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。（3）增強自信。a、關注自己的優點。
在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
b、與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。c、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行！」、「我很棒！
」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。d、樹立自信的外部形象。
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。e、.不可謙虛過度。
謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。f、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
g、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。（4）心理調節和情緒調節。
（穩定情緒、學會控制情緒：遇事沉著、冷靜思考）
7樓：紫涵小仙
每個人都必須面對現實，因而也必然要承受一定的心理壓力。心理學家發現，心理素質優良的成功者，有以下三個特點：第一，面對現實從容不迫；第二，興趣廣泛；第三，有控制外界事物的能力。
那麼如何提高心理承受能力，以適應社會環境，確保心理健康、心態平衡。
1、生活要有目標。不斷地完成既定目標，同時創立新目標，併為之堅忍不拔地努力奮鬥。
2、有樂觀的生活態度。以微笑的目光、平靜的心態去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。
3、有多元思維方式。面對同一種境況要有多種考慮和選擇。
4、不斷地充實自己。把環境的變化看成是迎接挑戰和再學習的機會。不要在瞬息萬變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。
5、做命運的主人和生活的主要參與者。把興趣、精力傾注於目前的事業中，一步一個腳印，腳踏實地。
6、遇事不慌，致力於問題的解決。通過回顧和全面分析，發現目前問題的癥結所在，然後制定解決的對策。
8樓：國笑
首先 應該增加學習各種知識的範圍，使自己拓寬知識面，所以很關鍵。隨著知識面的增寬，你會對各類問題有理性認識，在與他人交流時遇到各類問題會正確理解和正確處理；其次認真聽完別人在說什麼？不急於回答問題，逐漸養成分析他（或她）想說什麼？
再就是換位思考問題，在他（或她）的角度這個問題應該怎麼處理解決？通過長期把這幾點把握住，你的心裡承受能力會有很大提高。在這裡說個小竅門，在尋求別人辦事、或是你尊重的人面前，一定多聽他（或她）的意見多聽多問，指的是聽他對這件事辦理程式，或應該怎樣解決講完，自己要辦的事，通過問的形式-----來解決效果最佳。
9樓：位彰
罵不還口，打不還手。
10樓：白羊我要努力
你走錯地了 應該去煩惱
怎樣鍛鍊自己的心理承受能力？？？？？？
11樓：匿名使用者
心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。
心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。
在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。
可以通過下列方法提高心理素質
（1）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。
（3）增強自信。
a、關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自信效果很好。
b、與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
c、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行！
」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。
d、樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
e、.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
f、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
g、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
（4）心理調節和情緒調節。（穩定情緒、學會控制情緒：遇事沉著、冷靜思考）
12樓：
讓人在說來兩句。其實多何自己要好的朋友開玩笑就沒事了。要不你提議一些刺激的事情。
13樓：籽紫石
學會淡漠一些
不要在乎別人對你的看法
那是別人的看法
你是獨一無二的
你就是你 別是別人
關於人的感情承受能力，關於一個人的感情承受能力
或許你意識不到。但是你潛意識裡面，有很深刻的矛盾衝突。事實上，你的意識深處，是有截然相反的兩面的，而你的問題在於，你不接受自己。這一點你一定很難理解的。因為你可能意識不到這些。lz.希望你擺成思想.身世不是丟人的事.如果你真心的喜歡一個人.那個人也喜歡你的話.你因該告訴他 她 他 她 肯定很想知道你...
現代學生的心理承受能力，有什麼辦法可以提高呢？
降低他們的學習壓力，讓他們參加一些有意義的活動，都給他們上一些心理課程等，可以提高他們的心理承受能力。可以開設一些心理課程，讓心理導師用專業的方法對他們進行心理輔導，也可以開設野外求生課程來鍛鍊他們的心理素質。我的家庭培養我的心理承受能力是這樣的 自己的事情自己做父母從不給予幫助要獨立自我，要獨立出...
怎樣才能鍛鍊人的口頭表達能力,怎樣才能鍛鍊一個人的口頭表達能力
先多做數學題,鍛鍊思維能力,然後再對著鏡子練微笑,練肺活量,最後再練嘴皮子 如何提高一個人的表達能力 充滿著信心。我們提高語言表達能力就需要時刻對自己充滿信心，不斷的利用各種機會來鍛鍊。多去閱讀。照著鏡子練唄，我面試時就是這樣的，找有權威的人，如父親母親做教師或評委 你太害羞了 要多跟人交流 大片撒...