1樓：佰佰安全網
一、霧霾天的四大禁忌
1、別在早晚開窗通風
霧霾天裡，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？據專家介紹，霧霾天儘量不要在早晚時開窗通風，最好等太陽出來再開窗。那麼不開窗通風好不好？
親，要知道家裡還有廚房油煙、傢俱新增劑等汙染，汙濁的室內空氣同樣會危害你的健康。
健康支招：選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
2、別做劇烈運動
人在做長跑、踢球等劇烈運動時，肺活量會增加，這會導致吸入更多的汙染物。
健康支招：出門就戴上口罩吧！雖然口罩也只能阻擋部分汙染物，但總聊勝於無。
3、減少外出活動
老年人和心臟病、肺病患者應停留在室內，停止戶外運動，一般人群則建議減少戶外運動。像孩子、孕婦等對汙染比較敏感的人群，陰霾天也最好別出門。健康支招：
如果非出不可，也最好別騎自行車或電動車出行，以減少在霧霾中的暴露機會。哮喘患者應備好噴霧劑，心臟病患者應帶點速效救心丸、甘油三酯等。
4、儘量遠離馬路
上下班高峰和晚上大型汽車進入市區的時間段，汙染物濃度最高。據悉，城市有毒顆粒物的一個主要**就是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放pm10的「重犯」，而使用汽油的小型車雖然排放的是氣態汙染物，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒汙染物，加重霧霾。
二、四個保健建議
1、勤洗臉，清口鼻
在戶外待的時間較長，回家後一定要及時清洗面部及裸露的肌膚。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗。
2、佩帶口罩也不宜在戶外長久停留
專家介紹，即便是醫用的一次性口罩，也擋不住pm2.5顆粒。醫用口罩對預防疾病更有效，對付pm2.
5，最好選購醫用n95口罩或更高檔次的口罩。不過，城市中汽車尾氣等排放量大，空氣中不少顆粒物呈現油性，這也會降低口罩的實際防護效果。
3、飲食清淡多喝水
霧天宜選擇清淡易消化，富含維生素的食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，能補充各種維生素和無機鹽，還能潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、適量補充維生素d
霧天日照少，紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，對鈣的吸收大大減少，必要時可補充一些維生素d。如多食含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和乳酪。
2樓：沉靜已久的聲音
首先口罩過濾有兩大基本標準即：
（1）油性顆粒物，例如：汽車尾氣、香菸、瀝青煙霧、油煙（2）非油性顆粒物，例如：粉塵、蒸汽、花粉。
而中國的霧霾形成因素複雜，包含了油性和非油性兩種顆粒物。所以選口罩必定要選能同時防範兩種不同型別汙染物的型號。
推薦大家購買kp90或者kp95標準下的口罩。
但這樣的口罩其實並不好買，就算是萬能的**上也沒幾家賣，全部都是在賣kn。因為kp標準的防油性顆粒物的口罩成本較高。利潤也低。
所以買之前一定要說明自己要的是kp90或者kp95執行標準的口罩，因為有的商家在自己的標題上寫的是kp結果買回來就不一樣了。
3樓：田大收鑑賞
防霧霾還是用專業防塵口罩。
為了確保防護效果，建議購買經過gb認證的口罩。有所謂專家說，好口罩呼吸不暢，那是老黃曆了。現在的防塵口罩採用靜電吸附原理，可防超微粉塵，容塵度高呼吸順暢。
包括心臟病、老人都可帶。
粉塵，多為大顆粒粉塵，一般在鼻腔和呼吸道就**獲了。長期在此環境工作，也會造成呼吸道和肺部炎症，為了身體健康，建議做好 呼吸防護工作。現在的高等級口罩一改過去呼吸不暢的特點，防護等級高， 呼吸一樣順暢，費用也是非常低。
1、防塵口罩屬於特種勞保，必須經過gb2626-2006認證。普通口罩可不能用啊。
2、防塵口罩根據國標，有防護級別。低n90，中n95，高n100。其中n100可以對超微粉塵防護率≥99.97%。為了好的防護效果，建議選kn100等級方防塵口罩。
3、防塵口罩根據國標有大小號型。應該根據自己的頭型，選擇適合大小的，密閉效果好。
4、儘量選擇透氣好的。有的廠家採取雙面、雙片設計，呼吸阻力基本感覺不到。
5、儘量選擇長效濾棉。有的廠家，採用長效濾棉，呼吸阻力低，濾棉可以用近一個月。平均日費用一元。這樣的口罩易被大眾接受。
在2023年12月21日的**10臺 ，13:22真相欄目，有針對如何選口罩的報道。普通口罩防護效果差。
4樓：
選擇防霾口罩一定要選密封性好的，一般金屬條的密封效果都比較差，霧霾會順著縫隙吸入肺部。所以，要想做到真正防霾，我建議你看看mehow的口罩，他們採用的是液態矽膠，與臉型特合度高，不留縫隙，同時他們的濾芯也多達五六層，不僅防霾還能抗菌，如果你那裡霧霾比較嚴重，一定要選這種口罩才可以哦。
5樓：西安德渼環保
如果要真正防霧霾的，最好是選購要那種拋棄型的，更換濾芯的，肯定效果不是太好，因為濾芯就只有小小一片，周圍的棉布是不能防霾的，當然就會有洩露。如果是棉的，既想保暖又想防霾是很難得，一般棉的貼合度沒有那麼好，而貼合度是防霾的一個特別重要的因素。
6樓：打惡狗棍
霧霾口罩其實是一種商業炒作。真正能起到的效果只是微乎其微。如果說選個有一定作用的防霾口罩，帶有活性炭過濾視窗的。但過濾的活性炭作用時間是比較短的。
7樓：
防霧霾口罩是有國家標準的，去藥店看說明書買，霧霾口罩說明書上會標註的。
8樓：
防霧霾手套，你得買那種，又能透氣又能防霧霾的，如果你一直只防霧霾，不管透氣，那你戴上口罩以後會感覺別的好，很憋氣，喘不上來氣，這樣對身體也不好
9樓：馮翰墨
執行歐盟ffp1，ffp2標準，中國kp95標準，美國p95標準的口罩均能有效過濾霧霾。
10樓：鳳振宇
看**，貴的肯定比便宜的好一些。
11樓：時蘭祿明遠
普通的口罩就是一層無紡布，防不了霧霾，簡單的說防霧霾口罩就是一種功能口罩。主要還是看口罩的濾片，是否能過濾有害物。我們家裡是用的九頭鷹pm2.
5口罩。濾芯3重過濾很強，挺讚的。能過濾0.
3微米以下的微細顆粒物，濾片目前是市場上獨一無二的。
應該如何去挑選特別特別有用的防霧霾口罩？
口罩要大到能遮住整個臉，又要緊緊的貼住整個臉部。一般而言，口罩的貼合性好，口罩外的空氣不易從口罩邊緣進入到口罩內，被人體吸入。因而一次性杯形口罩和一次性摺疊口罩的貼合效能遠遠好於一次性平板式口罩和可換濾片式布口罩。在挑選口罩時，先用手將口罩緊貼在臉上，感受正常呼吸，選用比較舒適 呼吸比較順暢，這樣的...
防霧霾口罩什麼材料效果最好，什麼樣的防霧霾口罩最好
簡單解釋一下 不管是中國 美國還是歐洲的標準，從三個表的濾料分類那一欄裡可以看出，數值越大的，代表過慮效果越好，所能阻擋的一些粉塵 灰塵等有害物質更多，佩戴後人體吸入的空氣更乾淨。一般好一點的防霧霾口罩，都會有相應的分類標準碼，像圖中的 kn90，kn95,kn100,都是分類標準碼，購買時認準這些...
防霧霾口罩最好透氣性好點的怕悶,都說防霾口罩密閉性要好，但戴著太悶了怎麼處理
盆友，如果你想要透氣性好的防霾口罩 達 口罩kn90級別 防霧霾防粉塵防花粉防柳絮防流感防病毒口罩防pm2.5耳 帶pm2.5的那種，不要戴著劇烈運動 都說防霾口罩密閉性要好，但戴著太悶了怎麼處理?口罩不要選那種不能調節尺寸的掛耳式口罩，把臉都能勒出印痕不說，還特別悶氣，戴一會就得摘下來呼吸呼吸空氣...