1樓：豐秀蘭
你在**測試的，用的什麼量表？正規的測試是很嚴格的，而且需要專業人員的分析解讀和了解很多具體情況才能下結論。
你要是隻是不愛笑，不愛說話，不愛找朋友，也沒什麼啊，最多就是亞健康而已。不要隨便對號入座，自己嚇唬自己，沒病搞出病來。
沒事也別看什麼心理書，一知半解害人害己。
按自己喜歡的方式生活比什麼都強。
2樓：匿名使用者
有個特棒的辦法`
你多看看 心理學書,然後去幫助別的抑鬱症患者~- -!
貌似好多了 ~
3樓：來自臥龍山開眉展眼的毛刺槐
可能你變成熟了，變深沉了。這都是潛移默化的！
只要你還能說好，還有朋友，你就不抑鬱！
4樓：匿名使用者
找出癥結，試著放開胸懷 多看看喜劇，多和別人聊聊
多運動，不要窩在家裡 出門走走 多晒晒太陽，聽聽** 想想生活的美好~
測試是你自己找的嗎？那可能不準的 要去看心理醫生啊 她會給你最合理的建議 我們畢竟還是不專業的 配合藥物的話效果會更好
5樓：
網上的測試都有誘導性，更何況有些是商業**發的，一測下來，個個都是抑鬱症。
建議去正規醫院專科問診。如果有忌諱，可以把詳細情況（主要是軀體方面）描述下來，到病友論壇去問問 搜尋「陽光工程」
6樓：匿名使用者
這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分：沒有0分，偶爾 1分，經常2分，每時3分。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ （）分
2、洩氣：你是否感到前景渺茫？ （）分
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ （）分
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ （）分
5、內疚：你是否對任何事都自責？ （）分
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？ （）分
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？ （）分
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？ （）分
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？ （）分
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ （）分
11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？ （）分
12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？ （）分
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？ （）分
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？ （）分
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ （）分
********************分隔符********************=
測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0～4分，沒有抑鬱症；
5～10分，偶爾有抑鬱情緒；
11～20分，有輕度抑鬱症；
21～30分，有中度抑鬱症；
31～45分，有嚴重抑鬱症。
用這個在測試一次
7樓：
不好說~~建議你去找一本關於心理的書籍看看~這個東西還是自己好~`別人沒法幫你的啊
抑鬱症能治好嗎
8樓：百度文庫精選
最低0.27元開通文庫會員，檢視完整內
原發布者:維普網
維普資訊http://www.cqvip.
com。 等症狀，又曾有過輕生的念頭，而在各級醫院做了大量的檢查沒有發現其他軀體疾病，你患上抑鬱症的可能性是非 常大的。 我們對抑鬱症的**採用綜合的方法，除應用抗抑鬱 藥物外，還結合認知心理**、認知行為**和支援性心 理**以及家庭**等。
此外，還輔以放鬆**、工娛治
抑鬱症是可**的
康醫生：
我今年3歲，中學教師，平時身體健康，格開朗。8性近四個月來自覺頭暈、乏力、心悸、胃部不適、食慾減 退，晚上很晚都不能入睡，早上很早就醒，感覺腦力遲 鈍，精力不足，工作效率低，不知為什麼心裡總有一種沉 悶憂愁的感覺。上課時情緒低落，學生也失去了平時的 對熱情，甚至平時喜歡與同事聊天、上街也不感興趣；曾有 過輕生的念頭，一個多月來已無法堅持上課。
為此，先後 到了縣級、市級等多家醫院求治並住院**。經檢查，醫 生們曾下過不同診斷如神經官能症、植物神經功能紊亂、
療，療效較佳。你可到醫院進一步檢查確診**。
康醫生 （由廣西人民醫院心理**中心副主任醫師 曾強解答）外陽痿癢與溢尿怎麼辦
神經衰弱等，但**效果不大。我感到異常的痛苦，請問 我得的是什麼病？有辦法治好嗎？
黃曉萍（廣西） 黃曉萍讀者： 據臨床統計
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：娌ф搗嫻╂嘗
這需要看病情的嚴重程度，比較嚴重的**時間就需要長一些。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
11樓：無情的仔
提問
該問題下回答為網友貢獻，僅供參考。
我有抑鬱症怎麼辦
我有抑鬱症怎麼辦
我來答
21條回答
滄海浩波
lv.20 2018-06-27
現在社會的節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，所以患有抑鬱症的人也不在少數，抑鬱症是可以**的，要有信心積極**疾病，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
12樓：米蘭心理中心
抑鬱要根據情況去做判斷，嚴重抑鬱需要服用藥物，配合心理疏導**。抑鬱的原因有很多種，一定要找準問題的關鍵，很多跟身邊的環境和他本身的人格特質有關。建議早點帶到專業的心理諮詢中心疏導。
13樓：發明正能量
現代醫學、心理學很發達。抑鬱症可以**，至少可以控制到比較理想的程度。
當然，我們還要區分：抑鬱症、抑鬱情緒、普通的不開心，之間的區別。
而不要過於敏感，把普通的不開心、普通的抑鬱情緒，都認作抑鬱症。
抑鬱症的話，建議患者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，練練太極拳……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。參考使用：認知**、行為**等。
工作應該保持什麼心態才是最好的，讓我可以時刻保持一個好的心態啊！
14樓：匿名使用者
很多人都知道面對工作要積極主動，但是當你問「工作應該保持什麼心態才是最
好」「讓你時刻保持一個好的心態」這也是我從前的困惑。
工作對於每個人都很重要，養家餬口必須工作，有人說找喜歡的工作，哪有那麼喜歡的工作，
當你逃過很多槽，就會隨著年齡的增大慢慢就會失去動力，因為心態變了，曾今中歐國際心理諮詢一個心理老師就說過，要改變的是自己，
而不是工作，那天開始我就很少換工作了，當你心態變了，你就會發現工作也不那麼難了，領導也好了，工作當然要保持積極的心態，但是裝出來的積極心態會讓自己更累，很多表面上很開心的人，都痛苦，要時刻保持好心態，除非是受過心理訓練的，一般人很難達到，只能每天跑跑步，健健身，這樣也能達到一個健康的標準，和朋友多聚聚餐，聊聊天，一定要聊開心的，或聽聽心理課程，消極的遠離一些，朋友也一樣，如果一個人每天唉聲嘆氣，抱怨這個抱怨那個，趁早遠離，因為抑鬱會傳染的，時間久了，你的負面情緒也會增加。
15樓：匿名使用者
好的心態是熱愛工作，從中獲得幸福。
稻盛和夫說過：「想要擁有一個充實的人生，你只有兩種選擇：一種是『從事自己喜歡乾的工作』，另一種是『讓自己喜歡上工作』。」
有人會說，這句話是不是太神了一點？但如果你真正去實踐它，你會發現這個道理再容易理解不過了。
張佳瑋曾提到古龍《多情劍客無情劍》中的一個例子，一對廚子，飯館打烊後，在後廚自己給自己炒了盤菜，找點小酒，很愜意地飲食一番。
他們還活著，就是因為一天還有那麼一兩個時辰。
古往今來，人們的幸福很簡單。
對於普通人來說，找一份喜歡的工作，下班後回到家，開啟電視，把西瓜切半，用勺挖下最中間的一口，就是幸福。
那既然如此，天天待在家裡吹空調吃西瓜不會更幸福嗎？
我用過來人的經驗告訴你，每天吃吃喝喝的生活，在第一個星期的時候或許會覺得享受，但如果把這樣的生活持續一個月、甚至半年，你會發現，你根本感覺不到快樂了。
以前我感到最幸福的時候，就是週五晚上，剛剛結束了一週的工作，晚上還可以去影院看一部最新上映的電影。
但辭職以後，我發現，週五失去了它的意義，每一天對於我而言都是一樣的，我不再感到期待和興奮。
因為幸福是一種對比，或者說是一種感受的落差。
你感到溫暖的時候，是因為外面下著雪；你覺得清爽的時候，因為剛剛大汗淋漓運動過；你覺得幸福的時候，是週五結束了一週的工作可以好好放鬆休息的時候。
不可否認的是，工作能夠給人帶來意義感。
正如稻盛和夫所說，「拼命工作的背後隱藏著快樂和歡喜，正像慢慢長夜結束後，曙光就會到來一樣。」
朋友去日本旅行的時候跟我說過一個故事，他們進到一家店裡的時候，發現門外有一個老爺爺專門負責在客人出門的時候把客人脫下的鞋提過來，門外的鞋很多，但是這位老爺爺在客人出門之前，就能在很短的時間辨識出哪雙是誰的。
即便是一份「提鞋」的工作，只要你認真努力去做，也能獲得人們的尊敬。
養成對工作的儀式感，不管什麼工作，想要盡辦法把它做好，做到極致，只有這樣才能贏得別人的認可，也能獲得一個充實充滿意義的人生。
大家好！我想問一下電腦愛好者，電腦怎麼組裝才能相容性高。。T
如果能來找到電腦硬體相容方面的業自 內人士，是最bai好的，但很du難，你如果是在校學生可以找計zhi算機老師幫忙，如果dao不是那你可以找朋友中比較懂電腦的，或讓朋友幫你找一找在計算機方面的業內人士。我只有這些方法了，希望可以幫到你！其實現在的電腦因為模組化設計高度統一，相容性問題已經大大降低版。...
大家好，這個是幹嘛用的？辟邪的，大家好！請問一下，黑玉玉觀音可以辟邪嗎？
還連著電線，像是以前農村裡的小廣播，安裝的位置也類似啊，多少年沒見過了。大家好！請問一下，黑玉玉觀音可以辟邪嗎？辟邪這東西都是人為炒作，你還指望一塊石頭救你一命？不過，玉石對人身體好是真的！辟邪的東西有哪些?在民間還有一些辟邪的習俗，不知道你們那邊有什麼樣的習俗呢？五帝錢是指清朝順治 康熙 雍正 乾...
大家好，我有個問題想問一下大家，我是離異的，有一小孩，在對方
各地準生的政策執行力度都不一樣，其它地方可以，你們那裡就未必，最好到你當地計生委諮詢一下。各位大家好，我有一個問題請諮詢一下大家，男生找物件找本地的好還是外地的好？請給位說說謝謝。一般都認為找本地的好，本地的人不論生活習慣，還是說話溝通，還有親戚往來等都方便些，但是還要看緣份了。無論外地和是本地姑娘...