1樓：耐美爾
1、牽拉**
在高度性興奮及高潮時可見**收縮，**提高，此時若向會**牽拉**和**可降低興奮性，延緩**，讓**時間延長，**就不易出現。
2、減少**頭敏感性
**患者**時應用***，或**前依照醫生醫囑給**頭部外塗藥物，可以降低**頭部感覺神經末梢感受器的敏感性，延長**時間。
3、冷熱水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制**的能力，緩解**。
4、氣息訓練
**患者採用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100釐米左右。兩手放在兩胯旁，自然放鬆，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上顎。先意守下丹田2分鐘，然後開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使**、**、**收縮同時小腹內收。
此時氣由**經**向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然後呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田後，手足放鬆，做3-9次。經常做氣息訓練可以延長**時間，緩解**。
2樓：kikyou桔梗
1、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。
2、**勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的**體位進行**，放鬆性生活緊張度，使性生活輕鬆，**可自然恢復勃起功能。
3、利用清晨**自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
4、**前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強**勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
5、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞**、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
6、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步性慾。
7、正規醫院檢查**。
3樓：泊艾延時劑
可以謙虛久一點，放慢速度適當的轉移注意力。可以吃到的，用一下男性噴霧。時間提高很多，可以幫你。
4樓：笑顏如花
這種情況平時多注意休息，保持良好的心情，加強有系統的身體鍛鍊延長十來分鐘，如果還想長點可以噴點《泊艾》這樣就可以有三十分鐘了。 建議你不用擔心的自己的問題要有自信！
5樓：南志成2160蹲
和女朋友在一年多的時間內，
性你認為他很而他卻對你冷淡，對於這種情況，
藥微我認為是她沒有看上你，㎞㎝㏕不要在他身上
6樓：泊艾延時噴劑
快速一點的就用延時噴劑效果立竿見影，要選中式的，堅持每天慢跑5公里，這是很重要的，只有耐力增強了，性生活時間也就隨之增長了，就是每週做兩次深蹲，可以買槓鈴，也可以扎馬步，推薦後者。
7樓：qq是
導致**的原因有很多，主要有心理因素、疾病的影響、性生活的頻率過高、性生活不規律等。因此**的病人飲食上沒有特別注意的事項，不要吃得太油，多吃蔬菜水果，平衡飲食即可
8樓：匿名使用者
這個也不能淡淡看時間的，也是要看氣氛和你的另一半的感受是什麼樣的，營造一個浪漫的氣氛是很好的，偶爾用下【萘每爾】也是可以的，每次噴3下可以多個二三十分鐘也可以了！
9樓：覃慧慄葉豐
可以找一家正規的**醫院檢查一下，停朋友介紹成都錦江區人民醫院算是成都比較正規的**醫院了。
10樓：匿名使用者
這個要了解自己的情況的，有一些人可能太嚴重了的，這要好好反思自己是否有太多不好的習慣了呢？
如果經常抽菸洶酒，或者熬夜太多太累了，長期積累下來也是會有的，我那一段時期經常應酬，結果把身體搞壞了，夜裡老婆不讓我碰。那麼難受啊！期間我也是尋到《拜拜速男》，這才得以改變，擁有以前那麼猛了的，老婆也開心。
11樓：匿名使用者
轉移注意力，可以環顧一下四周；戴套子緩解閔感；奈~羙~而~噴~霧可以快又好的提高時間！
12樓：匿名使用者
後有沒有天堂特殊性和地獄，誰知道！在天藥催堂和地獄裡又有什麼情延時昏樣的感覺，誰又知道！要是真的，睡又從沒聽從那地方回來的人說過上，自己在那不是黃瞎想嗎！
是假的，想那些又毫無意閣義。何必為這些沒影的事冥思苦想，弄得自己抑鬱呢？好好把網握現實人生，快快樂樂地活著比什麼都好。
13樓：匿名使用者
堅持練習pc肌 換換姿勢花樣噴上奈美而敏感度降低了時間也延長了很多
14樓：善的良仁
可以食補，也可以藥食兩用的補。主要還是要考侓是腎虛的。
15樓：匿名使用者
個人建議多做一些有氧運動，例如慢跑、騎單車、游泳等提高體力，無氧運動可以深蹲、硬拉和腹肌鍛鍊肌耐力。
還可以通過持久鍛鍊。看下圖
16樓：my蝙蝠女俠
您好！目前醫學界對於**的具體**尚存在爭議。不過，根據**的臨床診斷經驗來看，可將**的**大致歸納為精神因素和器質因素兩大類。
當男性出現**症狀時，應先到當地正規醫院接受規範化檢查，待確診後，須在專科醫生的指導下，科學合理地通過藥物**和心理疏導等方式來進行**。如果在經過藥物**、心理疏導或其他**方式**後，仍未達到預期效果，則可以考慮通過手術來對**作進一步**。「內建生物套技術」是由北京多位三甲醫院知名**專家於2023年共同提出、研發的****新技術。
該技術採用了微創的手術方式，通過降低男性**敏感度來延長性生活時間達到****的目的。
17樓：匿名使用者
放鬆心態多鍛鍊身體為主，結合（奈美兒）調理，時間提升半小時妥妥的呢~
18樓：泊艾延遲噴霧
**，就是房事時間短的意思，最好去專門的醫院**，也可以選擇使用泊艾的延時噴劑輔助改善，純中藥成分的是不會有害和***的。
19樓：匿名使用者
這個情況也很多，銘感是靠外物作用的，建議看看【 柰美而】 這是外噴的多30分鐘左右， 可自行搭配成粥，可以起到滋補作用，但對於延時的效果大。
20樓：匿名使用者
多吃腰子魚蝦牡蠣生蠔補補對身體有好處，堅持運動鍛鍊並輔以*萘~每~爾*有很大的提高！
我現在有點**怎麼辦
21樓：kikyou桔梗
多數患者為延長**潛伏期在**期間把思維轉向其他方面如飲食、遊玩等企圖延緩**潛伏期，或使用***、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導致性慾減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以**的**應根據發病原因，選擇適當的**方法。
1.心理**
需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與**十分重要。對**的心理**要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。
女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立**信心。應告知夫妻雙方：**是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建**條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立**疾病的信心，只要雙方配合**，還是可以**的。
2.行為方法指導
**集中訓練**，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉**和**，或用拇指和示指壓擠**使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練後再以女上位方式進行**，仍採用抽動－停止－再抽動形式反覆訓練，逐漸提高**刺激閾，從而達到較滿意的人為控制後才**。
（1）semans技術訓練 即停頓與開始**。由女方刺激**至快要**時，男方示意立即停止刺激，待**預感完全消失後，再重新刺激，如此反覆，直至男方能接受大量刺激，方允許最後**。此方法可提高**閾值，**成功後，堅持每週進行一次控制性訓練。
（2）**頭部擠捏法 又稱耐受訓練。在女方刺激**至預感**即將來臨時，女方把拇指指腹置於**繫帶部位，示指與中指指腹置於**另一面冠狀溝緣的上下方，從前向後施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解**的緊迫感，堅持**3～6個月，可獲得持久穩定療效。
3.口服藥物**
目前藥物**主要是5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林和帕羅西汀；三環類抗抑鬱藥如氯米帕明和氟西汀等。但這些藥物均有一定的***，一定要在醫生指導下服用。
近年來應用選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑如達泊西汀等，取得較好療效。
4.區域性用藥
主要為區域性***，可於**前塗在**頭，通過區域性麻醉作用來延緩**潛伏期。外用藥物如1%達克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。運用區域性麻醉劑後，用不用***均可。
如不用***，洗淨**上的殘留藥物。需要注意的是，過分延長麻醉時間（30～45分鐘）可導致勃起消失，原因在於麻醉時間過長會使相當一部分人**感覺麻木。如在房事前不徹底洗淨**上的殘留藥物（不用***的情況下），**區域性麻醉殘餘物的擴散還可導致女方**壁的麻木，降低性快感。
如患者或性伴侶對局麻藥物過敏，則禁忌採用該**方法。
5.經尿道給藥（muse）
也可用於**的**。
6.**背神經切斷術
此方法在國外仍處於試用階段。效果雖然在一定程度上被認定，但其安全性和有效性仍有待於研究。只適用於已婚的原發性**患者，而且患者必須已經接受過長期的藥物與心理、行為**，且療效甚微者。
對於通過藥物可以改善**時間的患者或繼發性**患者，不考慮手術。
22樓：長沙中山諮詢
1、原發性**：指自有性生活開始，**潛伏期就低於2分鐘的叫原發性**，對於原發性****比較困難，現在臨床上可以採用一些抗焦慮藥、抗抑鬱藥，比如5-羥色胺再攝取抑制劑等一些西藥可以有助延長時間。當然用中醫藥辨證**，也有助於延長時間。
但是總體來看，原發性****相對比較困難；
2、繼發性**：主要是由於繼發於一些其他疾病引起的**潛伏期短的情況。經常繼發於慢性前列腺炎，還有一些泌尿系感染等問題，容易出現繼發性**。
繼發性**是需要針對繼發的原發病來積極進行**，比如說慢性前列腺炎**以後有助於延長時間。當然**一定要在醫生規範的診斷和**下進行積極的**，不要被一些網上傳播的不正確的知識誤導大家，盲目的給自己戴上一個**的帽子，導致盲目的亂投醫亂用藥，這個都是不利於健康的。
23樓：家紡小開
可以這樣做：
1、注意飲食
男性朋友們如果在吃上不注意，很容易導致男性的身體健康出現一系列的問題。對於**的患者來說，一定要多注意自己的飲食習慣，對於偶爾出現性生活時間短情況的男性，應該多吃還產品類的食物，像魚蝦、海帶等食物。
2、心理因素
男性疾病多是器質性原因導致的，但是精神因素也是不能小視的，很多男性由於心理上的問題，總是認為自己在性生活方面不行，對自己沒有信心，時間長了會使男性自信心明顯下降，對於已經換上男性**的人來說，有一個好的心理狀態是更重要的，否則會使自己越來越沒有自信，從心理上對疾病產生牴觸情緒，影響**恢復的效果。
3、注意鍛鍊身體
身體是革命的本錢，沒有好的身體，工作工作不好，自身免疫力也會受到影響，從而降低，使男性更容易染上男性疾病，可以從本質上對男性的**問題進行改善或輔助**的作用。
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