1樓：匿名使用者
寶寶把睡眠和吃聯絡起來,造成睡眠障礙,解決方法是:1不管白天還是晚上把吃和睡分開,在睡前30分鐘內不餵奶,因為寶寶夜間會醒來多次,如果發現和睡前感覺不同就會哭鬧要求恢復睡前的感覺,如吃奶和睡覺聯絡起來就會夜間多次吃奶,而不是飢餓後才吃奶.2每天晚上睡前定時餵奶,然後做輕鬆的遊戲或看書,定時睡覺,營造睡前的溫馨氛圍,養成習慣.
3然後在夜間寶寶想吃奶時拖延至少一小時,可以用任何方法哄孩子,包括抱走逗,不行可以喂果汁,如果寶寶睡了就慶幸,沒睡就拖1小時後餵奶,每天把時間往後延一些,對待寶寶的態度要堅決和溫柔.肯定能行的,我家寶寶3個月原來也是一個小時就要吃一次,後來一個晚上吃2次有時吃1次,不過寶寶肯定要哭的,你家的肯定更容易適應,我估計只需要幾天,而且現在就可以實行.他應該一個晚上都不用起來連續睡11小時了.
2樓：匿名使用者
小孩子正常哎
多大年紀？
血不歸經，吃點補血的東西，如豬肝菠菜之類，另外可以喝養血飲沖劑
3樓：匿名使用者
寶寶有多大了？醒後會不會哭鬧？很小的寶寶有可能是餓了，半夜要喝奶，或是要大小便
4樓：大熊女
喝點熱牛奶再睡，睡的時候跟自己說一覺睡到大天亮。
5樓：匿名使用者
寶寶都是這樣的，醒了就喂寶寶吃奶。
6樓：匿名使用者
睡覺前喝杯牛奶，在枕頭邊上放些安神的東西
7樓：匿名使用者
呵呵，我以為是小孩兒，不好意思，白天別睡覺試試
8樓：學之友科技
儘量讓自己不要想那麼多。
我最近晚上睡一兩個小時就要醒一次，怎麼辦??
9樓：匿名使用者
這有多方面的原因：一是事情考慮得太多，出現了神經衰弱。一是吃的飲食對身體的影響，再就是身體一些器官出現了問題，還有就是環境變化造成的影響。
只要找到原因，對症下藥，問題總會解決的。
10樓：愛上殺手
可能是你最近考慮的事情太多了
建議睡覺半小時前喝杯酸奶或吃個蘋果,或在房間裡放幾個香蕉(香味,可以促進睡眠),這樣有助於睡眠.
11樓：少來_這套
可能是神經衰弱
平時多運動 睡覺前用熱水洗腳 喝一杯牛奶也會對睡眠有好的幫助
12樓：匿名使用者
安眠藥可以有效的防止此類事情再發作的
13樓：
睡前小運動一下~~或者喝牛奶~
睡覺睡不塌實一晚上能醒好幾次是怎麼回事？
14樓：**座果
要想改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。最好在睡前喝杯 眠夢香，能夠放鬆緊繃神經幫助入睡，或者睡前泡熱水腳，有助於睡眠。
15樓：配鏡師鄧霄
白天睡多了，要麼就是枕頭高低不對。
16樓：匿名使用者
說明你有神經衰弱的毛病:睡眠淺，不容易入睡。
17樓：西伯利亞的狼
一般是有點神經衰弱,可以吃點安神補腦液試試.
更多參考這裡
最近晚上睡眠老是醒過來，一晚上有時候得醒三四次，怎麼辦 50
18樓：紛g杭嬰虆u葹
在我焦慮的時候，我也一晚上醒好多次，後來晚上開始少吃飯，學點英語或者看點英文電視劇電影，然後出門散步或慧唯者打球等運動一下，喝點牛奶，看書。總之是讓身體和思想都充實起來，然後漸漸睡眠就好點了，最主要的是那那麼焦慮了前廳培。有時候偶爾喝點紅酒對我也有效果，因為我不能喝太多酒，喝點就醉了，然後一晚也睡得很好。伏拆
19樓：匿名使用者
夜晚老是醒來，避免白天中午睡巨集首陸覺蔽頃，加強自身鍛鍊，比如每天走路，步行1萬步以上，回來後跳芹巖繩100下。這樣晚上肯定可以睡到天亮。
20樓：金鳳凰
睡眠不好主要是心裡和精神的問題，一是要注意身體，不枯禪要太累，再就是晚上按時作息，不要睡的太早或太晚。晚上不要想太多的事情，放鬆心情。如果還是不好的話，最好找中醫號沒仿塵大啟脈診斷一下，看看是哪的問題，吃一段時間的中藥調理調理看看如果。
21樓：匿名使用者
首先要分析央眠的原因。
此前睡眠質量怎樣?是不是最近有什麼心事難以遣懷，思慮過多導致睡不著?調整心態是關鍵，一念放下，自在天地，不要太執著，執念太深，心思重重，影響身體機能的正常代謝，神經中樞調節機制受損，就易導致失蘆弊友眠。
其次要加強鍛鍊卜巧，健身，跑步等，亦有助於失陪槐眠的緩解。
22樓：琪琪
問題分析：你好，睡眠不好看你是棗並不是陪納精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補腦液，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。意見建議：
另外考慮和精神及環境凳亂跡有關，建議加強鍛鍊避免白天休息，調適心情。
23樓：匿名使用者
是不是壓力太大李跡指了，精神緊張，睡眠這個東州悄西還會有習慣性，當你兩三天都重複一樣的睡眠，它就會形成習慣了，建議放哪配鬆心情，手機關掉
24樓：匿名使用者
可薯沒脊以睡前喝杯溫牛奶或者是喝一小杯葡萄酒，有助於數滲睡眠！聽點比較舒緩的**，保持心情放鬆，都可以的！如果不好使就察首得上醫院看看了！
25樓：匿名使用者
睡眠不好！心裡想什麼了！還是說白天有什麼事彎臘讓你沒放悔鬧談碧碰下來！
睡覺前喝杯牛奶！或者每天吃香蕉！有利促進睡眠！
又**！一舉幾得！你認為了！朋友
26樓：匿名使用者
這可能是神經衰弱,是由於桐銀大腦神經活動長期處於緊張狀態局春宴,導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮,腦力易疲勞,情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙. 指導意見: 神經衰弱患者在森閉飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物.
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等.
27樓：匿名使用者
這個你要去看下醫生，也有跟你居住芹巨集的皮純環境有關，最後是平時要生活規燃首咐律，睡前別喝太多水，泡腳對睡眠也是有幫助的，希望能幫到你。
28樓：可愛的梅子
是不是因為最近壓力大，試著放鬆心情，調好心態
29樓：匿名使用者
吃片帶旁安眠蠢肆橡藥雹巧吧
30樓：有顆年輕的心
有點神經衰弱了，吃點維生素e啥的調理一下雹枝，白天的時候多運動運動漏肆豎身體，要是住在農村再找神婆幫你叫叫，從心理返大上安慰一下。這樣應該就沒事了。
31樓：匿名使用者
可能是心理有事情 或者談戀愛了 不然沒有這樣的情況出現的
32樓：匿名使用者
什麼都不想自然睡眠***了，要不然去醫院看看
我最近晚上睡一兩個小時就要醒一次，怎麼辦
33樓：匿名使用者
你患有失眠證了!不要吃安眠藥!因為安眠藥有***,對人體不要.你應該多熬點湯喝.我在下面有幾個很管用的處方,你不妨試一試.
①處方以歸脾湯（包含黨蔘、黃芪、白朮、茯苓、當歸、熟地、龍眼肉等）為主，並新增了一些消熱的酸棗仁、合歡皮、百合、炒梔子等。回家後1天1副藥，熬兩次，分兩次服用。一個星期後，你的失眠就開始好轉；兩個星期後，基本痊癒。
②除了歸脾湯，還有黃連阿膠雞子黃湯、酸棗仁湯等，以及中成藥裡的天王補心丹等，都是補益心脾、清心安神，常用來**失眠。
③還有的就是原料有百合、大棗、小麥（浮小麥）、蓮子（或蓮子芯）等。這些原料既可以煎湯，也可以煮粥，吃起來比較方便。
④在臥房裡放上蘋果，蘋果淡淡的香氣有助於幫助入睡。多吃蘋果也有同樣的療效。另外，也可以多準備一些銀皮魚類，比如沙丁魚，對**失眠也大有好處。
對於食慾不振的問題，長今所做的藥膳是蘿蔔湯泡菜和水泡菜，同時建議晚上不宜喝綠茶。
⑤你應該平時飲食應以清淡滋補為主，保持營養均衡。蓮子、百合、五味子等配以粳米、糯米、薏米煮粥都是有助睡眠的藥材。多吃魚、蔬菜、水果，如b族維生素對維持情緒和精神健康也相當重要。
睡覺前避免進食酒精、含高咖啡因的食物或飲料，以及高糖和高鹽等易干擾睡眠的食物。此外，你的精神調養也十分重要，平日應注意勞逸結合。
你不妨試一試我的特效吧。
34樓：匿名使用者
這也是失眠的一種,壓力大或是神經緊張,建議做心理疏導!
35樓：匿名使用者
你查查自己有沒有貧血??
我也是剛剛買來5盒補血藥來吃~
本來我以為自己學習壓力大才睡得不塌實~
今天去醫院才知道自己是大腦供血不足引起的~或者是你有心事和最近受什麼刺激了...
36樓：輕候曜坤
我前兩天也跟你一樣,但是這幾天太累了,就直接睡了.....
也許是太閒了吧
37樓：匿名使用者
吃安眠藥 你就不會半夜醒了 吃了之後 可以一夜不醒
38樓：粘粘
............
39樓：火龍翼
或許是壓力大吧
我以前也有過這現象
不過不知道怎麼好的 睡覺前吃點東西吧
晚上睡覺，兩三個小時就要醒來次，醒來後好長時間才能入睡，也不知道怎麼了？
40樓：cancy茜茜
我也是這樣的 嗚嗚。。。 有些說睡前喝點熱牛奶 但是都沒啥用
應該是心裡邊有事吧 愛想
41樓：生活藏經
一個是每天沒有事情做，空空度日；一個是每天事情繁雜，情緒混亂；如果是屬於其中一種，你就針對調整自己吧。
42樓：匿名使用者
1、不要帶著問題**，如果真有什麼一時解決不了的 問題，可用筆記下來，留第二天再想。
2、睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜。
3、睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體 保健
我最近晚上睡一兩個小時就要醒一次，怎麼辦啊？
昨晚失眠嚴重，一晚上都沒睡，第一次出現這種情況
有可能是因為藥物引起的失眠伴也不會這麼嚴重，應該也和你的心情有關。可能是因為擔心或者怎麼的？所以還是應該放鬆自己的心情才能睡一個好覺。答我個人覺得現在的人失眠的人很好，晚上睡不著覺，老是在做夢，胡思亂思，有可能是工作不順心了，或是工作太忙了導制的睡不著大多都是這柞的，要好好的修息，看看修息好了還這樣...
晚上失眠怎麼辦？我怎麼一小時醒一次
失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的.在 上建議使用安神補腦液或者養血安神丸進行 要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力 晚上睡眠質量不好，經常半夜三更醒來，正常的一次睡眠不會對於三小時，一晚上就這麼斷斷續續的。而 吃點對腎有幫...
晚上睡覺自己一醒就幾個小時睡不著了（一般都在1點左右醒的
你晚上10點睡會不會好一些,不要睡那麼早.10點這個時間段比較好睡一些,夜裡2點一般不會醒的.你到1點在睡2天就好了 如果是凌晨12點到兩點的時候醒來，說明你的肝火很旺，兩點到四點醒來可以吃點天王補心丸進行調理。在睡之前有條件的話可以用熱水泡泡腳。不要思慮的太多。1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛...