1樓：軟糯說球
失戀後的做法很多，我建議以下幾種幫助自己儘快調整心態恢復正常的生活：一是認真回顧一下這段感情，自己從中又獲得了失去了什麼；二是花時間平復心情，多找家人朋友溝通一下，不要讓壞心情持續時間太長；三是讓自己變的更好後開始一段新的感情。
1、我們總會從感情中收穫經驗或者美好的回憶，與相愛的愛人分手縱然痛苦，但不代表我們在這份感情中一無所獲。回顧這段珍貴的經歷，你可能會發現你在對異性有更多瞭解，在與其他女孩子交往交流中你會表現得更加自然。對待離你而去的女友，也不必過度悲傷，分手的原因多種多樣，如果她無愧於你，那就祝他未來安好。
2、分手難免會給自己帶來壞心情，或是陰鬱不愛說話，或者昏昏沉沉，腦子思路理不清楚。總之，這時候積極爭取家人和朋友們的關心吧，人總有脆弱的時候，沒有必要一直硬撐著壓力，這樣你的親人也不忍心吧。一般來說分開一兩個月，自己就應該放下這段感情，確定新的時間計劃了，壞心情也應該改善啦。
3、人都有七情六慾，如果你自己已經調整好心態，並確定你可以在下一次戀愛中變現的更加成熟，那開始一段新的感情未嘗不可。也不要過多考慮前女友是否會回心轉意，畢竟你們的感情已經產生了裂痕。新的感情會讓你的生活從灰色重新變得多彩，也會讓你能儘快地成長。
總之，失戀並不可怕，也是年輕人戀愛中常常出現的情況，這時調整好自己的心態很重要，心積極些，眼光長遠些，生活也會變得美好。
2樓：江淮一楠
一，首先客觀上在自己身上找原因，問問自己：為什麼？先從自己身上找原因，如果你實在找不到，可以嘗試著和對方溝通一下，讓對方告訴你答案。
二，就是改正你以上的缺點，因為很多時候別人和你說分手，不一定就是真的分手，只是希望你以此來做出改變，這是最後一步，相當於我們鬥地主的「王炸」，所以改變是必不可少的事情。
三，分手後，多一點花時間來建設自己，可能你下班了忙著陪女朋友吃飯，看電影，逛街，聊個不停，送她回家，但是這一部分的時間都空餘出來了，我是希望你們可以多一點把關注點放在自己身上，身材不好可以去健身房辦一張卡，沒有女人會抗拒你的6塊腹肌。
四，豐富一下自己的閱歷，單身的時候可以自己存點錢，畢竟沒有了女朋友這一份開銷，可以把以前約會的費用用於出門旅遊，看看當地的風景，瞭解一下這裡的民俗，讓你對於以後你遇到的妹子，就會有聊力無邊的功力。
五，其次，不要去貶低你的前任或者說不好的話，畢竟那個是和你在一起過的人，無論有多不好，說別人閒話總歸是一種不好的個人修養問題，你說別人的壞話無疑於打自己的臉。
畢竟你和她在一起過，diss別人完全沒有任何意義。你要懷著一顆感恩的心去看待對方，是她教會了你這個地方的小吃街或者餐廳很出名，是她教會了你識別各種各樣的女性化妝品的品牌，是她教會了你出門怎麼系的領帶，她就是你曾經的老師，多一點感激，少一點歧視。
六，一切的失戀難以忘記都是因為自己沒得選擇，一切的難以忘記都是因為自己沒得選擇，如果你忘記不了她，都是因為你認識的女生實在是太少了。
3樓：桑瓶遊戲解說
我會挺生氣的。談了兩年的感情，突然提分手，我會找個機會問她，到底是什麼原因要跟我分手的。如果是因為某些地方我做錯了，女朋友說了氣話，我會誠懇的跟她道歉，請求她的原諒。
如果無法挽回，我心裡會難受，但是強扭的黃瓜不甜，還是祝福彼此吧。
4樓：liuen獅子
生活還是要繼續，不可能就此停止，所以正常的工作生活沒變，變的是獨處時一個人悔恨，療傷，能儘快走出
5樓：愛歷史的追夢人
先試著挽回，畢竟兩年的時間相處感情不是說斷就斷的，如果女友非常決絕要分手，那就做到不拖泥帶水，既然愛一個人就希望這個人過的好，能做的就是祝福她，以後不打擾，要是心裡難受可以做一些別的事情轉移注意力，也可以出去旅遊放鬆心情，然後讓自己快速的從悲傷的情感中走出來，人總要學著往前看嘛！
6樓：麻辣香鍋
如果是我的話，既然提出了分手，那就沒必要在糾纏了，儘快調整好自己的情緒，平復心情，然後快速投入到到工作中。失戀本來就是一件很正常的事情，每結束一段戀情，都能夠從中認識到很多東西，幫助自己成長很多。戀愛的過程都是美好的，所以也不要過分傷心，記住那份美好就行。
7樓：匿名使用者
我會通過以下方式減輕失戀的痛苦。
猛吃水果。失戀了，心情會鬱悶，傷心，這都是正常反應，這個時候吃水果能有效的排解內心的苦悶，而且吃水果又不發胖，還美容呢，兩全其美。
逛街。失戀了，心情不好，這時叫上幾個好友一起去逛街，用自己喜歡的衣服轉移注意力，同時也是犒勞自己。
出去旅遊。出去散心，什麼都別想，就是走走，到處看看。收拾心情。
喝酒。大醉一場，第二天把什麼都放下。
8樓：匿名使用者
分手難免會給自己帶來壞心情，或是陰鬱不愛說話，或者昏昏沉沉，腦子思路理不清楚。總之，這時候積極爭取家人和朋友們的關心吧，人總有脆弱的時候，沒有必要一直硬撐著壓力，這樣你的親人也不忍心吧。一般來說分開一兩個月，自己就應該放下這段感情，確定新的時間計劃了，壞心情也應該改善啦。
9樓：家有樂遠
失戀後又能怎樣，整天悶悶不樂，想不通放不下，不理解，自己痴痴念唸的結局竟如此狼狽。放心吧，投入到工作中，找一個追求自己多年老實巴交的人就嫁啦，然後生孩子，做家務，整天忙成一團糟，你別說，失戀的傷痛已不治而愈啦?
10樓：小農風向
既然不愛，沒必要糾纏，乾淨利落的離開，只留下最美好的回憶。無用的糾纏只會讓彼此越來越遠，何必在不愛的時候再弄丟美好的回憶呢。
11樓：匿名使用者
第一，問清楚分手的原因，到底是因為什麼提出分手，如果能挽留的就儘量的挽留。
第二，如果已經到了不了挽回的地步，那我會尊重她的決定，給她自由。
第三，分手後可以去娛樂娛樂，擺脫失戀的陰影，或者可以通過別的方式宣洩情緒，不要一個人憋在心裡。
12樓：匿名使用者
女朋友突然對我提分手，我會反思自己是不是**做錯了，然後找她說清楚，如果真的挽回不了了我會非常心痛，一時間不知所措，會去發洩情緒，做一些事情轉移自己的注意力，之後再慢慢恢復狀態正常生活，把一切交給時間
13樓：舊舊影視點評
女朋友突然說分手就分手，兩年的感情就這樣沒有了，無疑對我是一個巨大的打擊。但我並不會衝動，我會先問清楚原因，問她為什麼分手，是不是我**做錯了。如果她真的不愛我了，我也會欣然接受，不再糾纏，祝福彼此，放手就好。
14樓：匿名使用者
既然他提出分手，肯定是對我很失望。或者她已經找到比我還優秀的人，雖然我很氣憤但我還是會祝福她，感情這個東西真的沒有對錯，只有適合不適合。失戀之後我會大哭一場之後擦乾眼淚笑對著自己說明天會更好。
我會安慰自己自己是什麼條件，你還不清楚嗎？
15樓：小包子媽媽
可以的話，出去旅行一趟！
16樓：農村素人
在我失戀後，首先出去旅遊，散散心，忘記￣切，從頭再來。然後回到各自的崗位，埋頭苦幹，做出一番成績，然後有合適的再去談戀愛﹤。
17樓：直流變頻
既然我不是她喜歡的人，那就分手各自去找屬於自己的另一半就行。
18樓：天天有個好心情
找個地方靜靜地呆呆，理理的情緒，找找決敗的原因，最後要自強自立，一定要幹出成績，活出個自我來。
19樓：匿名使用者
如果是我的話我會先搞清楚原因。如果無法挽回會放手。平時該做什麼還是做什麼。當然心理肯定是極度不平靜的，但是時間是**一切的良藥，熬過最開始最難的那段時間就好了。
20樓：一個****
換是誰都會很傷心呀，兩年又不是兩個月，多少也是有點感情基礎的，首先我肯定會挽留他，在就是哄她開心，直到滿意為止，再就是我要給她繼續製造浪漫氣氛，感化她，讓她回心轉意。我覺得應該差不多。我是一個敏感的人，所以受不了這個的。
突然失戀你會怎麼做？
21樓：景田不是百歲山
1、旅遊，失戀了心情會很痛苦很壓抑，而旅遊恰恰是一種很好的放鬆心情的方法，回把心情調整好才能從失答戀中走出來。
2、努力工作，有時把注意力轉移了也會得到很好的效果，一心忙著工作，也就沒有別的心思想其他的事情，時間久了，也就慢慢地把那些不開心的往事給忘了。
3、接受新戀情，要是有合適的新戀情，也是一種最快走出失戀的方法，有了新歡，才會真正忘記舊愛。
4、失戀了，在臨床上是對一段感情的終結，所以說失戀以後往情緒是悲傷的。此時通過有效的轉移注意力，傾訴等方法可以緩解失戀後的情緒反應。特別是通過轉移注意力到自己感興趣的話題當中去，提高愉悅感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悅的感受，對於失戀是一種有效的阻止。
另外，傾訴也是非常重要的，特別是和親朋好友知己進行傾訴。
傾訴的過程中本身就是一種訴說，通過訴說，將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來，此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。也可以參與到運動當中去，運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑鬱，抗焦慮，緩解情緒的作用。所以說在臨床上，這是比較常見的方法。
如果說失戀已經造成了嚴重的損害，可以通過心理**的方法進行調整。
你突然遇到以前放棄你的朋友你會怎麼做
當做不認識，再次相見，便是路人 你應該別看他，他對你做了過分的事，你不應該相信他了，理都別理他，把他當空氣，他問你一句話都不要回他，他都放棄你了，他如果沒碰上什麼事是肯定不會來找你的 嗨，好久不見。然後擦肩而過 做自己就好了，別人愛咋咋地 不怎麼做，不說話，陌生人懂不？現在你有一個很愛你的女朋友，突...
我怎麼做才能走出失戀的痛苦，如何走出失戀的陰影？
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩...
失戀後你會選擇迅速開始下一段嗎，失戀了，應該迅速開始下一段感情嗎？
不會。有人說忘掉一份感情就要立馬選擇一份新的感情。對於這種看法，讓我們想想，重新選擇一份新的戀情的目的是什麼？究其根本，就是為了忘掉上一份的感情從而讓自己從失戀中走出來。重新開始一份新的戀情不過是讓自己走出失戀陰影中的形式之一，但是仔細思考這真的是走出失戀的最好辦法嗎？如果再次陷入愛情又再次失戀那又...