1樓：打排球的人
這是輕微神經衰弱的跡象。睡覺前洗個熱水澡，喝一小杯牛奶。白天的時候半個小時以上的運動。
一段時間這樣，能緩解神經衰弱。這種一般都是工作或生活的壓力造成的。平時的時候多去郊外放鬆一下。
我以前也和你一樣，我就像上面說的堅持了一年，現在已經沒有問題了。祝你成功。
2樓：楓葉紫風鈴
自我調整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放鬆、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節目和書刊，不牽掛工作和學習，不想白天發生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。
晚上**以後，切莫躺在 床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利於您的睡眠。 b.
解除精神負擔 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結果往往是越著急越難入睡，造成惡性迴圈。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上**以前，您要做些使自己放鬆的事情，如散散步、洗個澡、看看**、聽聽柔和的輕**等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利於您的睡眠。
3樓：我是妳爹地
睡眠質量不好，建議親工作不要太大壓力！適當放鬆
4樓：匿名使用者
太緊張了，精神繃得太緊就容易這樣~放鬆一下，不要有太多的壓力就會好起來
我們常說半夜三更還不睡覺，古時三更是什麼時辰？
5樓：米朵天蠍
古人說的三更指的是晚上的11點到凌晨的1點。古人把一天也就是我們說的24小時，分成了12個時辰，每個時辰兩小時，子時就是從晚上的11點到凌晨1點，丑時從凌晨1點到3點，這樣以此類推，每隔兩小時就一個時辰，總共12時辰用12地支來表示。
古人除了把一天分為12時辰以外，還把夜間分成五更，一更也是兩個小時，從晚上的7點開始起更，7點到9點是一更，9點到11點是二更，11點到凌晨1點是三更，這樣以此類推，到五點結束，所以古時流行一句俗語：一更人，二更鑼，三更鬼，四更賊，五更雞。
一更人，就是說此時太陽落山，天還未黑，人還在活動。
二更鑼，此時黑已經深了，人停止了活動，該睡覺了，兩聲大鑼帶著兩聲梆子點兒，俗稱二更二點。
三更鬼，三更是晚上最黑的時候，傳說鬼也是這時候出沒的。
四更賊，四更還是屬於黑夜，也是人睡得最沉的時候，在黑乎乎的夜裡，就會有賊趁著人們入睡來偷盜。
五更雞，此時天亮了，這個時候雞會打鳴，人們也逐漸醒來，開始一天的工作。
6樓：回憶刺痛心臟丶
古時三更是晚上十一點到一點，這是古人憑著智慧摸索出來的。
7樓：可愛的deer鹿
古代三更的時候大概是晚上最黑的時候也就是夜半時分。
8樓：時安
古代的三更指的是晚上十一點到凌晨一點這一段時間。
9樓：帽子七
那當時他們所說的三更是現在的凌晨4時吧
10樓：冷幻覺覺覺覺
三更就是午夜十一點到早上一點，就是子時。
11樓：a**啊
古人說的三更指的是晚上的11點到凌晨的1點。
12樓：小小蜜小小
11點到凌晨1點是三更，古人的計時方式和現代也有相同之處。
隔壁鄰居是個做小姐的,經常半夜三更三四點帶不同的男人回來,說話聲音特別大，本來房子就不隔音，他們做
13樓：匿名使用者
可以啊，我個人覺得啊，有的人自重就值得別人尊重，這種不自重的，沒必要尊重她，直接報警，至於報警的話，做筆錄還是肯定的
14樓：海水正藍
警察一般不怎麼管，最多也就是會上門提醒下而已。最好你們換個地方住。
15樓：匿名使用者
是美女吧，就當看戲不就好了嗎
古時候的日晷時間問題，請解釋一下
16樓：樂為人師
（現在晚上七點至九點鐘）開始，叫做「起更」，也就是「一更」；
二更是亥時，即合現在夜晚九點至十一點鐘；
三更是子時，即夜間十一點至凌晨一點；
時辰：舊時計時的單位。把一晝夜平分為十二段，每段叫做一個時辰，合現在的兩小時
子夜時分是半夜23到1：00之間
三更半夜是午夜十二時。指深夜。
午時三刻這個時間，差十五分鐘到正午十二點，即十一點四十五分。
17樓：超級比克大魔王
戌時作為一更，亥時作為二更，子時作為三，丑時為四，寅時為五更。
也就是一更：7點到9點
二更：9點到11點
三更：11點到1點
四更：1點到3點
五更：3點到5點
時辰：每兩個小時為一個時辰，一天12個時辰，晚上11點到夜裡1點為子時，之後依次為丑時，寅時……（也就是地支）
子夜時分就是夜裡12點左右
三更半夜也是夜裡12點左右
午時三刻就是中午12點整，一般是執行死刑的時候
18樓：程欣煒
★更點———古代把晚上戌時作為一更，亥時作為二更，子時作為三，丑時為四，寅時為五更。
前半夜11時至1時為「子時」，午夜1時至3時為「丑時」，後半夜3時至5時為「寅時」，早上5時至7時為「卯時」，上午7時至9時為「辰時」，9時至11時為「巳時」，11時至下午1時為「午時」，中午1時至3時為「未時」，晚上7時至9時為「戌時」，9時至11時為「亥時」。
★古代人用的時辰
時辰 1、十二時辰制。
西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
2、二十四時辰制。
宋以後把二十時辰中每個時辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、醜初、醜正......依次下去，恰為二十四時辰，同現在一天二十四小時時間一致。
3、十時辰制。
出現於先秦。晝夜各五分。據《隋書.天文志》，晝為朝、禺、中、晡、夕，夜為甲、乙、丙、丁、戊（後用五更來表示）。
4、五時辰制。
其名稱為晨明、朏明、旦明、蚤（早）食、宴（晚）食、隅中、正中、少還、鋪時、大還、高舂、下舂、縣（懸）東、黃昏、定昏。參閱《淮南子.天文訓》。
5、百刻制。
即把晝夜分成均衡的一百刻。其產生與漏刻的使用有關。可能起源於商代。
漢時曾把它改造為百二十刻，南朝梁改為九十六刻、一百零八刻，幾經反覆，直至明末歐洲天文學知識傳入才又提出九十六刻制的改革，清初定為正式的制度。
6、古代不一定具備嚴格的時間意義，而又常見常用的有關名稱亦頗不少。
一般地說，日出時可稱旦、早、朝、晨，日入時稱夕、暮、晚。太陽正中時叫日中、正午、亭午，將近日中時叫隅中，偏西時叫昃、日昳。日入後是黃昏，黃昏後是人定，人定後是夜半（或叫夜分），夜半後是雞鳴，雞鳴後是昧旦、平明——這是天已亮的時間。
古人一天兩餐，上餐在日出後隅中前，這段時間就叫食時或早食；晚餐在日昃後日入前，這段時間叫晡時。
【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。（北京時間23時至01時）。
【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。（北京時間01時至03時）。
【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。（北京時間03時至05時）。
【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。（北京時間05時至07時）。
【辰時】食時，又名早食等：古人「朝食」之時也就是吃早飯時間，（北京時間07時至09時）。
【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（北京時間09 時至11時）。
【午時】日中，又名日正、中午等：（北京時間11時至13時）。
【未時】日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。（北京時間13時至15時）。
【申時】哺時，又名日鋪、夕食等：（北京時間15食至17時）。
【酉時】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（北京時間17是至19時）。
【戌時】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。（北京時間19時至21時）。
【亥時】人定，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。（北京時間21時至23時）。
★時辰———十二地支紀一晝24小時為十二時辰：
前半夜11時至1時為「子時」，午夜1時至3時為「丑時」，後半夜3時至5時為「寅時」，早上5時至7時為「卯時」，上午7時至9時為「辰時」，9時至11時為「巳時」，11時至下午1時為「午時」，中午1時至3時為「未時」，晚上7時至9時為「戌時」，9時至11時為「亥時」。每個時辰各佔兩個鐘頭。可見「從巳時直殺到未時」相當於現在的「從上午9時直殺到下午3時」。
★更點———古代把晚上戌時作為一更，亥時作為二更，子時作為三，丑時為四，寅時為五更。
把一夜分為五更，按更擊鼓報時，又把每更分為五點。每更就是一個時辰，相當於現在的兩個小時，即120分鐘，所以每更裡的每點只佔24分鐘。由此可見「四更造飯，五更開船」相當於現在的「後半夜1時至3時做飯，3時至5時開船」。
「五更三點」相當於現在的早晨5時又72分鐘，即6時12分，「三更四點」相當於現在的午夜1時又96分鐘，即2時36分。
★刻———古代用漏壺計時。
漏壺分播水壺和受水壺兩部。播水壺分二至四層，均有小孔，可滴水，最後流入受水壺，受水壺裡有立箭，箭上刻分100刻，箭隨蓄水逐漸上升，露出刻數，以顯示時間。而一晝夜24小時為100刻，即相當於現在的1440分鐘。
可見每刻相當於現在的14.4分鐘。所以「午時三刻」相當於現在的中午1時43.
2分「打更」、「更夫」、「更樓」各詞全由「更」字而來。我以前談過，中國古代一晝夜分十二個時辰，亦即兩個小時一個時辰。白天人們可看太陽、日晷或計時的「銅壺滴漏」之類東西判斷時間，夜晚則不知時間了，於是由專人看著「銅壺滴漏」，按照時辰打鼓告訴民眾。
古人規定，逢戌時（約合現在晚上七點至九點鐘）開始，叫做「起更」，也就是「一更」；二更是亥時，即合現在夜晚九點至十一點鐘；三更是子時，即夜間十一點至凌晨一點……五更是最後一更，已到寅時，即黎明前的三點至五點鐘了。
這樣大家可以推算出，「半夜三更」說的確實是夜已至半。人們說「起五更」也不難理解，是趕大清早起床了。
★成語：半夜三更
拼音：bàn yè sān gēng
解釋：一夜分為五更，三更是午夜十二時。指深夜。
出處：元·馬致遠《青衫淚》第三折：「這船上是什麼人，半夜三更，大呼小叫的。」
老公總是喜歡半夜三更才回來，昨天又是四點多才回來，看他手機是跟別的女人出去喝酒了，我該怎麼辦，怎樣
19樓：感性的生活達人
我覺得他總是晚上那麼晚回來可能是在逃避你 可能是你做的什麼讓他討厭了 其實我覺得把女的應該好好保養自己 身材啊 **啊什麼的 讓男的覺得有危機感 才不會離開你
20樓：前宛筠
都經常半夜回來，昨天還很女人喝酒到4點，估計已經出軌了吧
21樓：在百丈寺看羅馬假日的開心果
過兩天就是七夕了。把老公約出來，好好打扮打扮
22樓：勢欣悅
他總這樣早晚得出軌，你得讓他收心喲。
23樓：
找機會和老公好好談談你的想法，你的感受。另外想辦法改變一下自己的造型
寶寶半夜為什麼會醒，小孩子睡到半夜三更就醒了，怎麼回事
寶寶間歇性睡眠是正常的。因為他要小便。要吃奶。半夜一般都要喂幾次奶。這是生理需要。小孩子睡到半夜三更就醒了，怎麼回事 可能的原因 1 首先檢查有沒有紅屁股，尤其是使用尿不溼的寶寶，必要時採用傳統尿布或者混合使用。2 摸摸後頸部是不是有汗，如果有，適當減少衣被 摸摸寶寶手涼不涼，如果涼，增加衣被。3 ...
鄰居半夜三更唱歌擾民怎麼辦，鄰居半夜吵架是否可以報警
第一步抄 保留證據，錄下現場噪音性質襲 音量。與鄰居談話錄音。以緩和矛盾為主，以提出制裁為輔。第二步 找有關單位，物業 城管 公安均有責任管理。第三步 訴訟。最好聯絡其他鄰居，提出懲罰措施和賠償數額。實在不行再實行此方案。遠親不如近鄰，但是在過分，影響工作 健康也要積極面對。樓上的鄰居老是弄出很大的...
半夜三更聽到外面男人的哭聲,起來看就沒有了是什麼原因呢
應該是你的臉能辟邪吧 別想太多 多放鬆 平時壓力太大了 不要管太多，繼續睡覺 他發現你 還好意思哭 環境，地點，身邊還有誰？周圍還有誰？半夜三更老是聽到有人叫我名字，要不就是哭聲 這是bai被夢掩住了其du實你在做夢，你感覺好像有zhi人在dao叫你，其實 是你夢中版。我曾經也感覺權有人喊我，而且一...