1樓：檀秀雋
60歲以上的老人一般睡6個小時以上就可以了，人老了覺就少了。
2樓：
醫生建議人們睡眠時間為7~9個小時，但有的老年人往往睡不了這麼長時間，然後開始擔心受怕，其實60歲的老年人能保證每天晚上睡眠時間有5.5~7個小時即可，如果晚間睡眠質量不好，可以養成睡午覺的習慣，但時間不要超過1小時。阿爾茨海默氏症協會公佈的資料顯示，每天晚上的睡眠時間在7個小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。
所以，老年人更應注意睡眠時間。
3樓：匿名使用者
這個要看個人。一般**6-8個小時就差不多了。
4樓：禮經
老人家4-5小時差不多吧
5樓：在雲居寺做仰臥起坐的仙人掌
老人睡眠不足，會影響健康，但睡眠時間過長，同樣不利於健康。調查證實，凡每天睡眠時間超過9小時的老人，不僅沒有顯出精力充沛，反而情緒低落、動作笨拙，出現反常心理，且可能變得愈睡愈懶,老人容易產生疲勞感。
60至70歲的老人每天睡眠6至7小時為宜，70歲以上的高齡老人 每天睡眠一般不宜超過6小時。 這是因為，老人睡眠時間越長，體能下降越多，進而加速身心老化。
專家建議應儘量避免以消極的睡眠方式休息，而應採取散步、聊天、遊玩、娛樂等較為積極的方式休息。
這不僅會使身體很快得到放鬆和恢復，而且會使身體得到鍛鍊，延緩衰老。
60歲的人一天應該睡幾個小時的覺？
6樓：匿名使用者
5..6個小時吧 白天打盹的時間多些
7樓：球刀柳下惠
人一天copy必須要睡足8小時？美國抗癌bai協會的du調查表明，每晚平zhi
均睡7~8小時的人，壽命dao最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80％是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。
60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時
30-60歲成年人：每天睡7小時左右
13-29歲青年人：每天睡8小時左右
4-12歲兒童：每天睡10～12小時
1-3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時1歲以下嬰兒：每天16小時
8樓：匿名使用者
成年人bai
年齡段適宜睡眠du時間
18-59歲
7-8小時（
zhi但研究發現dao也不應少於9小時）
回60-70歲
5.5~7小時（有些專家認為老人答也應睡9小時以上）設年齡為x，最佳睡眠時間y近似地滿足y=21-6x^0.3+x/10。
但是一些專家提出老年人由於氣血虛弱，需要比成年人更長的睡眠，於是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。
在這個函式中，60歲以上的人睡眠時間呈增加趨勢。
9樓：匿名使用者
六十歲的人他們晚上會失眠
10樓：我我的完美世界
七個小時或者八個小時
11樓：只有天天干活
最少8小時，最好11點前睡。
60歲以上的老人一天睡幾小時合適?
12樓：匿名使用者
老人睡眠不足，會影響健康，但睡眠時間過長，同樣不利於健康。調查證實，凡每天睡眠時間超過9小時的老人，不僅沒有顯出精力充沛，反而情緒低落、動作笨拙，出現反常心理，且可能變得愈睡愈懶,老人容易產生疲勞感。
60至70歲的老人每天睡眠6至7小時為宜，70歲以上的高齡老人 每天睡眠一般不宜超過6小時。 這是因為，老人睡眠時間越長，體能下降越多，進而加速身心老化。
專家建議應儘量避免以消極的睡眠方式休息，而應採取散步、聊天、遊玩、娛樂等較為積極的方式休息。
這不僅會使身體很快得到放鬆和恢復，而且會使身體得到鍛鍊，延緩衰老。
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