1樓：
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
我35歲了。就發現有好多白頭髮了。怎麼辦呀
2樓：詪深愛
老公之前也是這樣的，吃過一段時間發特濃營養素，現在長出來的頭髮已經是黑色的了，很不錯，可以試試
3樓：名劍名士
不建議染髮，多吃黑芝麻核桃何首烏，慢慢的會有起色。一定要堅持，到時候不但解決頭髮問題還能強身健體抗衰老。
4樓：可樂雞翅
多吃黑芝麻糊，核桃，我一朋友就這樣，現在好多了，但要長期服用
5樓：匿名使用者
多吃核桃，黑芝麻，注重養生，平時多休息，不要太累了
6樓：白羊座深海精靈
一樣一樣，我是兩鬢最多，就是血熱
我現在每天早晨一小勺黑芝麻
7樓：貓魚之淚
，樓主，多吃芝麻糊，晒晒太陽！
8樓：淡愛無殤
試著去染成其他顏色 好好打扮一下 做最美的自己
9樓：匿名使用者
人入中年，操勞所致，不必驚慌，相信科技，樂觀向上，改變自我！——就是去染髮。
10樓：卿紗
不覺得很炫酷嗎！有啥關係，很多人還挑染白色呢，不要在意。
11樓：內心內費
呵呵。我19都有。我沒關它。實在太多。就去染。
12樓：小小的木頭人呀
人生就是這樣，春天的嫩黃，夏天的茂盛，秋天的斑駁，冬天的雪白，沒啥好糾結的，照顧好自己好了，實在無法忍受，可以去染髮——
13樓：左手邊的幸福
壓力太大了，放鬆心情就好了
14樓：匿名使用者
1、壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。
2、白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
4、沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
我才16歲，為什麼長了好多白頭髮
中醫認為 血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白髮的原因.若發的營養 雨雪,如果頭髮變白或抑鬱脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱.指導意見 您好,白頭髮,除了用藥物外,還可以用下列幾種簡易方法 頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2 4分鐘,每分鐘來回揉搓3...
今年我20歲，可是長了好多好多的白頭髮，，什麼原因引起的啊
可能是營養不良導致的 我才20歲為什麼會有那麼多白頭髮呢？缺乏維生素b1 b2 b6是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如穀類 豆類 乾果類 動物肝 心 腎 奶類 蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的,建議經常吃一些有益於養髮烏...
我才30歲為什麼就有好多白頭髮，我才三十歲，額頭前方就有很多白頭髮是怎麼
問題分析 你好，一般認為白髮與內分泌失調 遺傳 壓力情緒等有關，建議生活中儘量避免熬夜勞累，緩解壓力，舒暢情志，多吃蔬菜水果補充維生素等。意見建議 目前針對本病的 還沒有明確的療效，建議可以從飲食上調理，多吃黑芝麻 黑豆 核桃大棗等溫補食物，也可以用中藥女貞子 旱蓮草泡水喝。祝早日 我才三十歲，額頭...