1樓：匿名使用者
個人嘗試了n種枕頭，n種枕頭裡面，個人認為，最適合本、最舒服、最有利於頸椎健康的是蕎麥枕芯的枕頭。
2樓：匿名使用者
1.記憶棉又叫慢回彈，是一種有著很強的衝擊能量吸收能力的材料。在顯微鏡下可以看到，記憶棉具有開放式單元結構。
火狐截圖_2017-12-07t05-13-45在受到外力壓迫時，它的分子發生「流動」移位，貼合施壓物的接觸面輪廓，將壓力均勻分散至整個接觸面。壓力消除後，又慢慢恢復到原來的形狀。這就是記憶棉枕頭能夠緩衝減壓、帶來「懸空感」的原因。
火狐截圖_2017-12-07t05-13-252.如果全世界的所有酒店都只能提供同一種枕頭，那中標的一定是軟軟的、蓬蓬的、人一躺下頭就會陷進去的大羽絨枕。且不說這種軟到極致的觸感有多舒服，萬一睡得不爽，還可以想打就打，想摔就摔，想怎麼蹂躪怎麼蹂躪--在所有的枕頭裡，羽絨枕可以讓你最大程度地放縱和享受。
3樓：蘭帛
中國有句古話「高枕無憂」，但蘭帛睡眠研究院在這裡告訴大家，如果我們從專業的角度來理解這句話，那就錯了。正確的表達應該是「枕的舒服」，那麼什麼是好的枕頭呢？
根據蘭帛睡眠的瞭解，古時有文字這樣說：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。」換句話說，枕頭高度，不管平臥側睡，維持頸椎骨處在保持中立位。
實際一點，便是平臥時枕高約自己的一個握拳，頭頂部維持輕微往後仰位，頸部覺得被託著，睡眠時這一姿態是最健康的。
現在，蘭帛睡眠研究院對枕頭的要求提出「三度」：
1、高度
高枕頭不一定可以，平枕不一定適合。一般枕頭高度適合10釐米~15釐米，具體尺寸取決於每個人的生理弧度。總的原則是睡覺後，枕頭支撐頸椎彎曲的部分，比支撐後腦勺的部分高3~5釐米，可以支撐頭部，又跟脖子高度一樣。
2、硬度
枕頭硬度適中，硬枕頭，與頭接觸面積小，壓力增大，頭皮不舒服，相反枕頭柔軟，難以保持一定的高度，頸肌容易疲勞，不利於睡眠，頭部陷落，影響血液迴圈。
3、寬度
輾轉反側需要枕頭寬度，通常比肩寬，至少是肩寬的1.5倍。不要睡在狹窄的枕頭上，否則當你翻枕頭時，你的頭會掉下來，這會影響你的睡眠安全。
在大家的平時認知能力中，枕頭，說白了，便是平躺著的情況下墊在頭下邊使頭略高的床上用品。可是，枕芯真的是像字面意思一樣，僅僅枕頭的嗎？
枕芯枕的並不僅僅頭
實際上，枕芯並不只是用於枕頭的，假如僅僅用枕芯來墊頭入睡，那麼你也就做不對。很多人睡眠不佳，便是由於晚上睡覺枕枕芯的姿態不對。單純性用枕芯墊個頭，會導致肩部與枕芯正中間的頸椎骨懸在空中，使頸肌沒法獲得徹底的釋放壓力歇息，造成睡覺的時候頸部造成痠疼感、挫傷全身肌肉，比較嚴重時乃至難以入眠。
保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，發揮其應有的功效。睡覺時，要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處於正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮作用。如果僅僅是用腦袋枕著枕頭，姿勢不對，再貴再好的枕頭也無濟於事。
高度要選對睡眠才能好
除開恰當的「枕姿」，挑選一個適合高寬比的枕芯也是確保睡眠的頭等大事，枕芯過高或是過低都是對人體導致損害。研究表明，過高的枕芯會阻攔頭頂部一切正常的血液迴圈系統，易造成大腦缺氧，引起睡覺打呼嚕、落枕了等難題的產生，高血壓、頸椎病和脊椎不正的病人也不能使用高枕；而過低的枕頭則容易引起眼瞼和臉部水腫，哮喘病、肺病、心臟病的人也不能使用低枕。
科學研究、舒服的枕頭高度是依據身體頸椎骨排序的生理學曲線圖的，僅有維持其一切正常的生理彎曲，才可以讓肩頭頸的骨節、全身肌肉、肌腱等處在釋放壓力情況，獲得不錯的歇息。一般狀況下，枕頭高度以稍小於肩到同方向頭頸間距為宜，大概在8—15釐米，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
如今目前市面上的枕芯各形各色，不僅有高階大氣的，也是有平常款的，蘭帛睡眠研究院今天就教大家到底該怎麼選。
根據多年的研究，蘭帛睡眠研究院發現，高階睡眠環境傳統的枕頭裡常見的填充物是鵝絨這些羽絨原料，選擇的人群也非常多。它可很好地支撐人體的頸椎曲度，不僅不易塌陷，還能保持清爽透氣，確保血液通暢、放鬆緊張的肌肉。
加入透氣的羽絨以後，這類枕芯具有促進睡眠等保健作用。但是重要的一個方面是，這類傳統枕頭在使用後保養時，要注意定時放到通風處晾晒，防止細菌及蟎蟲滋生，切勿暴晒。
什麼樣的枕頭睡起來最舒服
4樓：手機使用者
枕頭多高才算合適 一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕並非無憂。
西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利 北京普仁醫院劉銳醫生講，枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。
若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。 中醫：
低枕易引起供血不足 武警北京第三醫院王志明醫生介紹，高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。 中西醫共同建議：
1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 2.
枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。 3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。
不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
枕頭：究竟該多高才合適？ 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。
為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先檢查一下你的枕頭合不合適。 高枕容易引起頸椎病 古人云：高枕無憂。
然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
低枕使供血不均衡 高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於**，其實這種想法是不科學的。
不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。 枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。
如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。 那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？ 我國古代醫書裡曾指出：
「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。」也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
軟硬也要適度 除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液迴圈。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如「彈簧枕」、「氣枕」等，都不能算是有利於健康的枕頭。
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