1樓：匿名使用者
其實不用那麼麻煩，坐在椅子上，挺直脖子，用手按按就會好的，我經常那樣。：）
2樓：飛天小
找推拿師扳一扳就ok了；
還可以採用運動針法
在手三裡，或者魚腰，攢竹扎一根針
再由輕至重，幅度由小到大活動一下就好了
3樓：匿名使用者
你這是失枕了，你可以改變睡眠方式來糾正。
4樓：
找個盲人按摩師按一下會好點。
5樓：匿名使用者
去醫院去鍼灸、理療，恢復快。
6樓：
找中醫按摩扳一下就好了
脖子突然扭了，一動就疼，怎麼快速的治好
7樓：上海貫眾健康管理諮詢****
在日常生活
來中脖子突然扭自到是屬於一種比較常見的情況，可能是由於平時沒注意或者是發生意外就會容易導致脖子突然扭到，脖子出現扭傷就會容易導致脖子部位出現疼痛，或者是麻木的情況，非常影響正常生活，而脖子扭傷需要及時**，可以在區域性貼止痛化瘀的膏藥進行**。
脖子扭到了怎麼辦
貼膏藥。可以選用專門**扭挫傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了，一般建議可以使用享貼膏藥，專門針對像脖子扭傷造成的疼痛，一般貼一貼，大概4個小時左右就有明顯的改善。
如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液迴圈，能緩解脖子疼的症狀。
如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子。
脖子扭傷建議用冷毛巾或者冰塊對受傷部位進行冷敷，能夠有效緩解疼痛，減少損傷，然後再貼上享貼膏藥，一般4-6個小時便會有明顯效果，但如果脖子扭傷比較嚴重的話，再24小時以內未見好轉建議去附近醫院就醫。
8樓：廈門99健康網
**脖子扭制的方法bai
1、按摩
如果脖子扭的不是很嚴重du，可以用手輕zhi輕的按摩按摩，改善脖子處dao的血液迴圈，能緩解脖子疼的症狀。
2、貼膏藥
可以選用**跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。
3、用支架或護頸枕
如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子造成二次傷害。
4、做肩頸保健操
將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上，然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
5、熱毛巾熱敷
有時候扭到脖子是由於之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好。
9樓：匿名使用者
請問醫生 用藥酒或者萬精油塗可以嗎 脖子應該是紐到和坐姿不好弄的 可以的嗎 求解
10樓：匿名使用者
去醫院。讓醫生給你看看。
早上起床脖子扭到筋了，一邊不敢動一動疼，怎麼辦能夠快速好？**等 15
11樓：匿名使用者
你這情況可能是因為頸椎有問題導致的，只能多按摩一下，或者貼張鎮痛膏、用熱水敷一下，如果經常落枕建議換一個保護頸椎枕頭！
12樓：y6f6ghg江
哪邊痛往哪邊扭，先放鬆，然後用力一扭。不過有點痛。忍過去就好了
13樓：衝刺海
我也和你一樣的症狀 怎麼辦呀
14樓：健康的生命源泉
找人端一下，左右轉。自己也可以使勁往左，再往右轉，兩邊來回轉到不能轉，要一股勁兒的轉哦！有點痛，但長痛不如短痛。
15樓：匿名使用者
找人給你按摩一下會好的比較快，你這是落枕了。
脖子扭了，一動就疼，怎麼辦！？
16樓：兆亙
一、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
二、扭傷初期，做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 三、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動。
待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大活動。 四、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。
24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 以上是一般原則，根據病情選用．
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