1樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
2樓：門彭陀覓柔
不小心扭傷了手腳，首先用冰袋敷在患處敷15分鐘，如果沒有冰袋可以用冷水噴灑。冰袋可以使患處的血管收縮，降低區域性血流量，以達止血之效。
溫水敷患處並適當抬高，腫痛減少後採用溫水敷，可以給患處活血化瘀，消除關節淤血，抬高患處，加速血液迴流，加速消腫。
如果是你的手腳是韌帶撕裂、骨折的情況，那麼應該立即送往醫院，注意路途中不要有劇烈的動作，最好不要亂動。如果檢查出來是嚴重，手術醫生可能需要對你的手或腳進行韌帶修復或打石膏。
必要的時候要進行藥物**。可以叫人去藥店買跌打損傷的藥，可以是噴霧劑的，也可以是粉劑等等。
如果你是比賽、運動扭傷了手腳，那麼應立即停止比賽、運動，並坐下適當休息。找個人扶你回去**，不必過分心，放輕鬆點。
3樓：許源鄲耘濤
市面上有很多氣霧劑就能**手關節扭傷。比較有名的有雲南白藥。還可以再買點「紅藥」吃（**跌打的，有活血的作用）。
別用扭的手，在未好之前乾重活。其實，你去藥房問一下就知道了。祝你早日**
4樓：匿名使用者
如果你不想去醫院的話,首先關鍵的是你要確認自己的骨頭有沒有問題,如果你自己確信骨頭沒有骨折之類的.
俗話說:傷筋動骨100天,筋脈損傷比骨頭更麻煩點。可以買些活絡油，自己搓一搓，要多揉一揉，有點痛也不怕。
然後每天貼些跌打損傷的藥膏，你看說明有舒筋活洛的就可以了，可以剪成小塊來用。按這種處理，1周內還不見好轉就應該去醫院看看了。
5樓：石景鬆驕
你拍個x片，看看是不是韌帶拉傷！或者是骨頭錯位！
及時找醫生！
手扭到筋怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不小bai心扭傷了手腳
，首先用du
冰袋敷在患處敷zhi15分鐘，如果沒有dao冰袋可以用冷水噴灑。版冰袋可權以使患處的血管收縮，降低區域性血流量，以達止血之效。
溫水敷患處並適當抬高，腫痛減少後採用溫水敷，可以給患處活血化瘀，消除關節淤血，抬高患處，加速血液迴流，加速消腫。
如果是你的手腳是韌帶撕裂、骨折的情況，那麼應該立即送往醫院，注意路途中不要有劇烈的動作，最好不要亂動。如果檢查出來是嚴重，手術醫生可能需要對你的手或腳進行韌帶修復或打石膏。
必要的時候要進行藥物**。可以叫人去藥店買跌打損傷的藥，可以是噴霧劑的，也可以是粉劑等等。
如果你是比賽、運動扭傷了手腳，那麼應立即停止比賽、運動，並坐下適當休息。找個人扶你回去**，不必過分心，放輕鬆點。
7樓：匿名使用者
各種軟組織損傷
（扭傷、拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快版速滲透到損權傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.
8樓：匿名使用者
您好，疼痛，腫脹 已活動疼痛最為明顯，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同 時可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。
這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就 可痊癒。
9樓：普翼煙清昶
筋不會錯位的!bai
!當被扭du傷的時候首先是關節錯位,筋會zhi受傷.一段時間以後筋會自然恢復.而錯位的關節如dao果沒有**找打師矯正,時間一長就會成自然,就是一直是錯位的不能恢復!
有些是**後沒有完全使關節歸位或者關節處仍有鼓氣即關節沒有舒展!形成氣包!導致後遺症!
像這樣的傷應立刻**,越早越好!當關節都長成錯位扭曲的形狀時就麻煩了!忌諱自行盲目強行矯正
建議你再去找治跌打損傷的師傅看一下看還有沒補救的辦法!
10樓：機晏藤映真
用高度白酒，倒在碗裡半碗，用火柴點著，用手沾著擦在患處，多揉多摩，很快會好
急救！腳崴到筋了怎麼辦啊，崴腳了扭到筋怎麼辦？
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...
上午坐車扭到脖子了怎麼辦
先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩 然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩儘可能地下垂。兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒...
扭到腳筋怎麼辦，腫了好高，使用什麼藥治療的最快
方法之一 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，甩逆時針方向 如是右腿，按順時針方向 如有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關節的旋轉方向不變。要領是將足向外側一扳...