1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
我以前也有這種現象，就是腿，胳膊放在**都不舒服，而且很難入睡，脾氣很暴燥，我到醫院查，他們說精神壓力大，還有身體上的疾病都會引起這些，最後我吃了他們給我開的藥，也還可以。建意你到醫院查一下…心情放輕鬆點。
3樓：青楠雨浪
你去看看中醫吧，上火阿！我這樣的時候去看醫生他說我上火，那是骨火
4樓：
我也這樣二，我還在念初中，老腳痠，睡不著··你就想想累的事，閉上眼，就呼呼了··
5樓：金帝蘑菇
按摩或者是體育運動。效果會好些。
晚上睡覺手腳總是動來動去怎麼回事
6樓：匿名使用者
您好，您這種情況應該是缺乏營養，尤其是缺鈣嚴重，最好的辦法是平時加強營養，多吃富含蛋白質高的和高鈣食物，如牛奶、豆製品、海鮮、堅果、骨頭湯等，最好再吃著鈣片。
晚上總是腿痠得睡不著覺,怎麼回事?
7樓：匿名使用者
可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正規大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正規可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。
建議去正規大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
8樓：蔡曉剛
就你所講的晚上總是腿痠得睡不著覺我認為應該考慮屬於不安腿綜合徵。建議去當地中醫醫院鍼灸科扎扎鍼灸慢慢就會好的。
9樓：匿名使用者
可以用熱水泡泡腳 能有效的緩解
10樓：毯返公鷗覔
鮟岷迭眠滻榀
苛倒苻苛撿貨
ℊℊ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?斯威上輪主場對上港
一戰打出了一定亮點，但被武磊絕殺的結果非常殘酷，近12輪只拿到5分（1勝2平9負）的斯威不僅是陷入降級區，同保級區有2分分差的形勢更顯不利，本輪面對領先自己3分的一方，對斯威的考驗非常明顯，只有贏球才能解燃眉之急。「小摩托」費爾南多有望在本輪復出，如是斯威將迎來決定性利好，對斯威本賽季保級前景的檢驗也將更為充分。本賽季斯威主場戰績2勝1平6負（進14球，失17球）。
11樓：匿名使用者
我也那樣 到醫院去檢查了是風溼
12樓：秦人雞犬桃花裡
可能是患了不寧腿綜合症，建議看下中醫
13樓：匿名使用者
ez並威偶勢，朗目疏眉，目無流視，挈領提綱，
老人晚上腿發酸，翻來覆去睡不著怎麼回事
14樓：匿名使用者
首先建議帶老人到正規醫院檢查一下，根據醫生指導，看看是由什麼原因導致的。
個人經驗：我們家老人有時也會腿疼去了醫院檢查後結論是這樣的：人老了，腿部血液迴流較慢，長時間勞累沒有休息過來就會這樣，建議讓老人睡火炕，每晚睡前熱水泡腳解除疲勞，增加回血量。
15樓：心明心誠
需要注意腿部的保暖，不可以著涼，建議可以口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸之類的藥物調理。晚上熱水泡腳，可以有效的改善症狀，祝你健康。
16樓：前鵬翼
氣血不足，植物神經穩亂。
17樓：澄珈藍利
: 老人很容易得老寒腿這樣的疾病
18樓：匿名使用者
需要補鈣和鹽酸氨基葡萄糖
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