1樓：傳說中的哥星
血液粘稠是血液裡的成分發生了變化，主要是指血液中的脂肪與膽固醇中的含量過高，會引起血液流不暢，增加血管壁的壓力，引起供血不足，總之會引起心血管疾病。
當血液粘稠度增加後，平時要注意減少油脂的攝入，儘量不吃肥肉、動物皮以及動物內臟。多吃蔬菜水果，特別是具有特殊香味的菜與菌藻類的蔬菜，如香菜、芹菜、萵筍、海帶、木耳等等。木耳被稱之為血管的清道夫，所以建議血液粘稠的人每天可以吃一餐木耳，但一定要注意油的量。
其次就是控制能量的攝入，保持健康的體重。
血液粘稠，要注意什麼飲食習慣？
2樓：安安安美
血液粘稠是一種很常見的疾病，一般發生在中老年人身上，比如說長期食用一些油脂高的食物，不運動，等等的一些因素都會造成血液粘稠的發生，血液粘稠，要注意什麼飲食習慣？
一、不能吃的食物
油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品，不要吃蛋黃,不要吃乾貝、魷魚、螃蟹等海產品,但是不等於不能吃瘦肉,但要控制數量。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉變為脂肪,導致肥胖,促使肝內脂肪肝的形成。碳水化合物應主要有谷糧**,不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。平時生活中血液粘稠的人群要注意少吃一些糖分多或者是甜食的食物，這樣可以減少脂肪的攝入，對於降脂有好處，還可以有促進代謝的作用。
三、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇,所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用,可阻止或消除肝細胞的脂肪變性,對脂肪肝有益處。對於脂肪肝患者來說,全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克,對於膽固醇高的食物宜適量控制。控制油脂和膽固醇的攝入是很重要的哦，要注意少吃一些脂肪多的食物。
3樓：榷予
就是要多喝水，少吃一些油膩的食物，防止血管堵塞
4樓：
這個那麼就要注意多吃一點蔬菜類的東西了吧
5樓：
就是多吃清淡，然後比較的平常不要吃太油膩的東西，也不要吃太甜的東西
6樓：夏菱青雲
油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品，不要吃蛋黃,不要吃乾貝、魷魚、螃蟹等海產品,但是不等於不能吃瘦肉,但要控制數量。
7樓：悅樾躍鑰
血液粘稠可能是因為吃了太多油脂高的食品，所以要多吃點清淡的東西，多吃蔬菜水果。
8樓：匿名使用者
要注意減少吃油脂含量高的東西，多吃蔬菜水果，增加運動
9樓：樾玥越躍
要吃清淡的食物，並不是所謂的素食，是要少油少鹽少辣椒。還要減少糖分的攝入。
10樓：僧妞
多吃綠色蔬菜，注意葷素搭配少喝軟飲料多鍛鍊身體多喝水
11樓：饅頭饃饃餅
這個我覺得主要就是要少吃一些脂肪含量高的東西了吧
12樓：宣漫焉健柏
您好，根據以上的描述很有可能是老年痴呆的前兆，為了避免是這一疾病，建議儘快的到醫院接受系統的**，因為老年痴呆的**過程較為漫長，儘早的**有助於更快的**。生活中尤其是老年人一定要多加註意和預防老年痴呆，以下幾種方法能夠有效的緩解這一疾病的蔓延，希望對您有所幫助。 1、要安排好生活與學習：
到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。 2、定期進行體檢、及早**軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。 3、飲食調節：
既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素b1、b2和b6、維生素c和維生素e對老年人很重要。 4、保持精神愉快利於長壽及精神健康。
如何降低血液粘稠度？飲食上注意什麼？
13樓：濛濛然然歲月
一、降低血液粘稠度的方法
1、飲食**飯菜宜清淡，多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是動物內臟）和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此應少吃。
2、生活要健康。避免吸菸、飲酒、暴飲暴食等不良生活習慣。
3、堅持體育鍛煉散步、慢跑、打太極拳、做健身操等，可加速體內脂肪代謝，降低血脂和血液黏稠度。
4、情緒要穩定。長時間精神緊張或心理壓力過重，容易導致血液黏稠度增高。故應保持愉悅的心情，讓自己從精神壓力的處境中解脫出來。
5、作息要規律。堅持早睡早起，尤其是夏季，不要熬夜，睡覺前不能長時間玩手機、看電腦，會影響睡眠質量。
二、降低血液粘稠度在飲食上需要注意以下3點：
1、多喝水。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀，但要講科學。
要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝水約200毫升。這裡的水就是白開水，果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。
2、多吃素。宜採用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
3、多吃這些食物清血管：普洱茶、燕麥、芹菜、黑豆、海帶、納豆。
中老年人存在以下3種症狀，就說明體內的血液黏度可能較高，就應進行必要的檢查：
1、晨起頭暈。血黏度高的人，早晨起床後思維遲鈍，一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
2、飯後犯困。正常人午飯過後也會有睏倦感覺，但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采。睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。
3、活動氣短。蹲著幹活時，感覺氣短的人以肥胖和血液黏稠度高的人居多。這些人下蹲困難或根本無法下蹲，且蹲著勞動明顯感覺胸悶氣短。
這是因為人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣。
14樓：匿名使用者
血稠醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。
血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。
以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。
1、什麼是血粘度及高粘血癥
血粘度是血液粘稠度的簡稱，是反映血液粘滯性的指標之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細胞聚集性及變形性，紅細胞壓積、大小和形態，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。
高粘血癥（或稱高粘滯血癥）是由於或幾種血液粘之因子升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學引數異常為特點的臨床病理綜合症。通俗地講，就是血液過度粘稠了，是由於血液中紅細胞聚整合串，喪失應有的間隙和距離，或者血液中紅細胞在通過微小毛細血管時的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，迴圈阻力增大，微迴圈血流不暢所致。
2、引起高粘血癥的原因
①細胞濃度過高：血液中的細胞數量相對增多。例如老年人體內水分相對減少，血液中的水含量也減少，那麼血細胞的比例就會相對增大，由於血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
②血液粘度增高：血液中除了紅細胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質增多時 常與紅細胞粘合成網格，增加了血液流動的阻力，導致血液粘度增高。
③血細胞的聚集性增高：血液中的細胞應該是單個執行功能，而不是積聚在一起的。當紅細胞或血小板的結構出現某種異常時 ，紅細胞和血小板就會積聚到一起，就會阻塞血管，形成血栓。
④血細胞的變形性減弱：人體內的毛細血管是很細的，最小的血管只能允許一個血細胞通過，而且血細胞在通過小血管時還要改變形狀，以利通過，當血細胞的變形能力減弱時，通過小血管時很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。
⑤血脂異常：由於血液是全身迴圈的，所以血液中脂質含量過高時，可以使血液的自身粘度改變。另外，增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。
血粘度的增高，有利於冠心病的發生，甚至誘發急性心肌梗死。
3、高粘血癥的早期訊號
血液粘稠，流速減慢，這樣，血液中脂質便沉積在血管的內壁上，導致管腔狹窄、供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。有些中老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等，總認為是人生走向衰變的必然現象，其實這就是高粘血癥造成的惡果。
早期主要表現：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐後犯困；③蹲著幹活氣短；④陣發性視力模糊；⑤體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測定時，血液粘度「＋＋＋」以上，其他各項指數也顯著增高。
在日常生活中，中老年人如發現自己有上述症狀，應及時去醫院作血流變學檢查。
4、老年人為何會出現高粘血癥
因為老年人的血管壁彈性逐漸減弱，管腔慢慢變狹窄，所以細胞容易相互緊貼靠攏，引起血粘度的增高，從而使血液流動速度減慢，導致心血管疾病的發生；同時，老年人血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質（球蛋白、纖維蛋白）和脂質（甘油三酯、膽固醇）含量增高有關。已經證實，血脂異常者容易引起血液粘稠度增高；另外，當血液中含有較多的異物（如血管內壁脫落的上皮細胞、附著於血管壁內又脫落的類脂質等）時，纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍，並把它們包裹起來，這樣便容易形成血栓，而影響血液的正常執行速度，加重血液的粘稠度。這些血栓當栓子增大或突然流入一根較細的動脈時，就會把血管堵塞，造成組織缺血、缺氧、壞死，導致腦梗死，心肌梗死、梗塞性脈管炎等。
5、怎樣防治高粘血癥
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
⑦藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
⑧禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
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