1樓：
可以不試穿，但是一般還是要穿上看看板型啊。到店裡你可以直接說沒時間試讓他們給你量臀圍，就一般可以了，，必須試的衣服說多也多，說少也少啊。。。襯衣西服必須要試穿，因為那是社交服裝必須要試穿的。。
2樓：匿名使用者
你買褲子的時候，讓售貨員給你量一下腰圍，一般都不會出現問題的，如果你不放心的話，可以要大一號的就行了，還有買那些日版褲，或者緊身褲的時候必須試穿的，因為這些褲子是測不出大小的。好了祝你好運吧！
3樓：匿名使用者
當然要試穿，如果想達到不是穿就買到好褲子的話，那前提是多試穿後知道自己的褲子的大小碼以及自己看褲型、大小的眼力！
4樓：詭墓冷夜
呃，可以買大一點的，免得買小了穿不上，男生的話就買牛仔褲唄，或者乞丐褲之類的，
5樓：匿名使用者
你記住你的身高你的腰圍還有臀圍啊，那樣找到了相應的尺寸，是一定不會不合適的。我弟弟和你一樣也不喜歡試褲子。我想應該是西裝褲吧。
如果你要買一套西裝，就說明這套衣服對你來說很重要，那麼重要就得試試了啦，以免出狀況啊…
6樓：匿名使用者
不需要，在家裡看好自己的尺碼就行，男生穿的話大點也沒事，只要不是太緊就行。
有社交恐懼症的人，如何克服恐懼心理？
7樓：靜觀娛樂
在我們身邊有很多患有社交恐懼症的人，很多時候我們會覺得不可思議，為什麼在大庭廣眾之下說話都會忐忑不已？而有社交恐懼症的人，如果一直不改變的話，會影響了自己的生活和工作，所以一定要努力克服自己的這種恐懼心理，讓自己的人生變得更加有意義。
首先，接納自己，去體會。
患有社交恐懼症的人第一個需要做的重點就接納自己。首先我們要明白一點，我們選擇接納自己並不是自己懦弱的表現，而是我們為了更好的去改變自己所做出的第一步。很多人覺得自己有社交恐懼症，就是為自己判了無期徒刑，而我們要做的是利用自己的改變去掙脫這個牢籠，去看見一個更加優秀的自己。
其次，開啟心扉，走出去。
患有社交恐懼症的人是很難開啟自己心扉的，所以這個時候就要試著去參加一些活動的圈子，去慢慢改變自己。比如說自己來一場說走就走的旅行，和陌生人在一起的時候，自己敢於開口去和他人交流，這對於自己來說都是不小的進步。而且我們要知道一點，人與人之間的關係就是通過彼此之間的交流和相互麻煩所建立起來的，所以我們一定要敞開自己的心扉，勇敢走出去。
再次，定個目標，去完成。
還有一個小方法，那就是給自己每天定一個小小的目標，比如說今天自己一個人要去一個陌生的地方買什麼東西，當然這樣就不可避免要與陌生人交流，當自己開口說話的時候，我們就已經戰勝了自己。 所以每天給自己定一個小小的目標，當自己每天完成時候就在自己的本子上給自己打一個大大的對勾，這樣就會大大增強自己的自信心。
社交恐懼症並不是什麼無期徒刑，只要自己努力接納自己，然後去敞開心扉邁出第一步，你一定也可以成為一個光彩奪目的人。
8樓：配角
簡單地說,社交恐懼症就是在社交場合,怕被別人注意或稍有差錯就產生極度恐懼的情緒。據專家調查發現,社交恐懼症是最常見的神經緊張和失調的病症,是僅次於憂鬱和酗酒的最常見的精神障礙。
1.不要擔心被討厭。大多數對話都是從瑣碎和普通的事情開始的。瑣碎的談話讓我們感到放鬆。
2.如果你不知道該說什麼，讓你的眼睛接觸對方的眼睛，微笑。
3.問一個問題，聽一聽答案，然後問另一個問題來繼續對話。
4.不要穿太緊的腰帶或領帶、高跟鞋或讓你出汗的布料。
5.抬起頭，挺起胸膛，深呼吸。這是放鬆的方式。
6.明白如果其他人不和你說話，並不是他們不喜歡你。他們喜歡你，但是他們太害羞了，不敢主動開口說話。
7.記住，沒有人知道你心裡在想什麼。我們的內心世界都是隱藏的。
9樓：花花就是我
想要克服這種恐懼心理，那麼就需要跟自己的好朋友一起去擴大自己的舒適圈，見識更多的人
10樓：最愛彩虹糖
可以經常鍛鍊身體，增加自己的勇氣和自信，多參加朋友的聚會，或者經常參加一些社會公益活動。
11樓：30秒不
遇到這種情況可以調整自己的內心，讓自己變得更加強大一些，相信自己就會克服了。
12樓：匿名使用者
要勇敢的走出去，多跟別人接觸和交往，多跟別人聊天和談心就能夠克服了吧。
如何看待社交恐懼症人群？
13樓：紅燒排骨不如你
社交恐懼症人群一部分是因為心裡原因吧，其實換一個角度說就是不夠自信，害怕社交就是因為自己怕和別人相處不好。或者說是因為不願承擔結交朋友的後果，怕揹負責任，對他人負責這樣的。
那對於這類人群，我們不可避免的會遇見，甚至我們自己也會深陷其中的。所以我們一定要以平常心看待，如果自己有能力，可以幫他們克服這些恐懼的。
但是如果對方真的表現出來的症狀影響到日常生活，這類情況還是需要就醫的。
最後分享一下我自己的辦法，要想和社交恐懼症人**朋友，首先你得不怕拒絕，其次要懂得厚臉皮，他們一般很難拒絕別人，但是會生出迴避心思，這就要你想辦法使得他答應。記住一定要對他們的心情負責，照顧到他們的心情，放輕鬆心情，最好聊他們感興趣的話題。如果自己是這樣情況的話，狀況不嚴重要自己學會克服，一定要走出家門，和別人不行，自己的父母總可以了吧？
實在不行先和小動物在一起玩。其實在網路上就可以在一定程度上放鬆心情的啦。
14樓：匿名使用者
其實有一些身邊的社交恐懼患者，要不就是受到了別人的侮辱，在自己的心裡面產生了非常大的陰影，要不就是總是感覺自己比不上別人，或者說是害怕與別人交流。
大部分的社交恐懼症，算是一種心理的疾病吧，我認為社交恐懼症，就相當於小型的抑鬱症。雖然說沒有鬱症來的那麼強烈，那麼恐怖。不過這種心理疾病，還是需要心藥醫的。
其實這些社交恐懼症的患者。他們的人生也算是一種悲哀吧，不喜歡與別人交流，不喜歡與別人分享，有一些痛苦只能自己在心裡面扛，打碎了牙，也只能往自己的肚子裡面咽。
久而久之，這種社交恐懼症，就可能會引發成抑鬱症，所以身邊如果要有一個朋友，他有這種症狀的話，還是對他多關心一些。
15樓：匿名使用者
我覺得這不是事兒。
社交恐懼通常被認為是不好的事，所以人們還常常會在後面加一個字，叫做社交恐懼症，整得這真的是一個病一樣。
其實這是一種錯誤的看法，是一種戴了有色眼鏡看人的看法。道理很簡單，人跟人原本天生就是不一樣的，有些人天生就是喜歡熱鬧，喜歡扎人堆，而有些人天生就是喜歡安靜。
心理學家最近有越來越多的科學依據，說明一個人越不善交際，越有所謂的社交恐懼症，其實智商會越高，看人看事也能看得更深更透。
不善社交的人，也避免了很多無效社交。
這類人的幸福和快樂更多的是通過自己獲得，而不需要依賴於人，於是內心的幸福度往往比一般人要高。
越有社交恐懼症的人，越需要安全感，他們會找到一件事，讓自己的思想沉浸在這件事當中。
16樓：九九帆
社交恐懼症的人有這樣普遍的特點。遠離人群。內心備
受煎熬，即使勉強參加了集體活動，也滿著複雜的情感，希望馬上離開，尤其不和陌生人進行任何的交流。但他們表面上還裝著非常正常。1。
我們應該多寬容和理解他們。他們也活在痛苦之中，受著煎熬，所以說我們對他們做事的方法，處人的方式。不要多於斥責。
2。如果他們自己內心想改變的這種想法，大家一定要努力的去配合，因為隨著時間的流逝，慢慢的他們也能進行一些緩慢的變化和改進。3不要用一葉障目的觀點去看待他們，他們有自身的獨特的地方，所以我們要發現他們的優點，多給與鼓勵。
17樓：匿名使用者
個人覺得社交恐懼症的人群首先是因為不自信，所以才會有這樣的狀態。首先要培養自己自信心儘量在人多，或者是，比較公共的場合練習一下，說話，或者是與別人打交道。慢慢的就會克服這個問題。
最主要的還是需要時間和勇氣。
18樓：姜德金
我想這樣的人群應該慢慢的跟他接觸。他不喜歡和別人來往。他喜歡自己單獨。類似好像沒有安全感那種。怕別人說他不好，不接受他，挺自卑的一種感覺。
19樓：醉有生夢無死
“社交恐懼症又叫社交焦慮障礙，是神經症的一種。恐懼症原稱恐怖性神經症，多以過分和不合理地害怕外界事物或環境的主要表現，患者心裡清楚這種反應是過分的或不合理的，但難以控制，仍反覆出現。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者有時會刻意迴避這種恐懼的事物或環境，或帶著恐懼心情忍受，因而影響正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。”來自百科
**1.心理因素
社交恐懼症患者害怕被別人拒絕，自尊心較強，或者對自己的外貌及自身能力沒有信心。
2.家庭因素
有的兒童從學齡期性格受到壓抑,長期處於被逼迫狀態,慢慢走向心理扭曲,或者是不接觸社會沒有社交的技能，或者父母經常在孩子面前大聲訓斥。
3.社會因素
本身與人交往時受到的挫折居多，社會環境壓力大，形成惡性迴圈。
4.思維方式
過分的完美主義者受到挫折造就了社交恐懼症。
5.性格因素
性格內向，平常害怕與人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，因而回避社會，形成了不願意和人交往。
恐懼症患者要學會傾訴，一定要有一個受眾，可以是親人，可以是朋友，可以是值得信任的人，能傾訴就說明你的社交恐懼症是可以找到解決辦法的，對於社交恐懼症患者而言一定是有一個癥結，就是**，中醫學說要對症下藥，心理學也一樣，首先你要找到**，然後才能找到解決的辦法。
20樓：匿名使用者
這些人為了避免與人發生矛盾，避免與人交往給自已帶來的麻煩，他們採取逃避的態度，不喜歡與人交往，認為這是對自已的保護。然而恰恰相反，這類人群逐漸遠離了社會，成為孤獨的人，失去了友情，失去了幫助。很不值得學習。
21樓：匿名使用者
有社交恐懼症的人還是不多的。
其實主要是怕麻煩，不想和別人接觸。
其實這種方法是不好的，應該要儘可能的改變。可以嘗試多和熟悉的人出去走一走。出去辦事的時候，可以帶上自己的朋友，增加自己的信心。經歷幾次以後也就熟悉該如何去做了。
有些事情就是這樣，因為沒有經歷過，所以有一些恐懼，不知道該如何去辦。這樣的時候就需要請教一些有經驗的人。熟悉辦事的流程。也就知道該怎樣去做了。
就是需要多經歷一些事情，經歷過了也就知道該如何去做。又有了自信心。人是可以改變的，相信通過自己的努力也是可以獲得成功。
22樓：愛紗語
我覺得自己沒有社交恐懼症，但就是不喜
歡社交，不喜歡熙熙攘攘的人群，和一般相當陌生的人打招呼，客套的交談，好像每一個人都戴著面具，我覺得那樣過日子好累。
但我並不害怕跟陌生人說話，只是喜歡到新的地方或新的景點，特別喜歡和陌生人招呼聊天，覺得這樣子過很輕鬆，沒有負擔。
社交恐懼症人群，我覺得應該是性格的問題，只是不喜歡社交罷了，也許有一部分人害怕失敗，所以恐懼社交，社交恐懼症也覺得沒啥大毛病，當然也沒啥大的出息，基本上他們都活在自我世界中，他們認為自己這樣自在的很。龍生九子，子子不同，每個人有選擇自己生活的方式，不一定非要按著某一種模式生活。
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