古代的女人不能出門，她們在家裡是怎麼練身材的

1樓：

現在的女生大多都是很注重保持完美的身材的，所以經常出入健身館，目的也就是為了能**，保持好身材；但是其實古代的女人更是注重身材的，特別是皇上的嬪妃抑或是皇室貴族的女人。那她們到底是怎樣保持良好身材的呢？

其實古代皇室貴族的女人要想保持好身材，一般都是靠膳食或者是忌口的。因為幾乎每個妃子身邊都有貼身婢女的，而且宮中有很深嚴的禁令，一般向我們現代的這種健身，但凡是有一定身份的人都是不能做的，所以他們也只能通過膳食來保持。

他們一般都會有專門的人，也就相當於是現在的營養師幫他們配置膳食，以保持她們營養足夠，但不會有過多的脂肪剩下。還有就是，她們如果覺得自身胖了的話，她們就會減少甜品的攝入，如此便可保持較好的身材。而且，其實她們所吃的食物，除了一些宴會上量會比較多，要在平時，她們所吃到的量是很少的。

還有另外一方面，也就是她們通常練習一些舞蹈，以備在佳節十分給皇帝助興。要知道，連這些舞蹈也是要耗費很多的精力的。因為她們通常都要一直聯絡，知道滾瓜爛熟，從而保證在宴會上不能出錯。

有些時候，可能是要練上好幾個月，而且天天都在練，再多的脂肪也是消耗完了。

當然。如若是平民百姓的婦女，想必就不是這樣了。她們平常做的苦力活或者是婢女們所做的那些活也相當於是建設了，也不用在額外的安排其他的量了，她們也做不來。

2樓：匿名使用者

古代的女性非常悲催，每天不能出門，只能呆在家裡，那麼他們鍛鍊身材的方法肯定非常少，畢竟那時候的女性而且非常保守，估計也就只能跳跳舞。

3樓：

古代的女生不能出門，在家做家務也是可以保持一副好身材的。比如說，古代的女子負責家裡的一切事務，有"你耕田來我織布的說法"，她們在家通過做家務，空閒的時間可以練練身材什麼的啊。這樣就可以保持一副較好的身材了。

4樓：松鼠小站

她們在家裡又沒有閒著，她們也是需要不停的勞作的。而且古代經常收成不好，吃不飽飯，也就更加不用談變瘦了。

5樓：韓允微

古代的女人是受到一些規矩束縛的，她們保持站姿坐姿等要好看，挺直身體，平常飯後在花園散步，還有做一些簡單的活。

6樓：匿名使用者

古代的女性可以通過練舞，也就是現在我們所說的瑜伽來進行鍛鍊身體，因為女人走步其實也是很累的，所以也可以通過走步來進行修身養性。

7樓：給你宇宙

古代女人不能出門，但是他們家裡也沒有合適的健身器材，我覺得他們在家裡練身材的主要方法可能是多走路。

8樓：我好難熬

他們在家裡可以多走動然後在搭配上合理的飲食也是可以達到健身的效果的。

9樓：

我個人覺得古代的女人應該不怎麼鍛鍊身材吧！特別是在唐代那個以胖為美的年代，如果是有在鍛鍊身材的話，我想應該是在食物上的控制。

10樓：

古代的女人大多通過練習必要規矩，形體端正，練習舞蹈等來練身材，不過我想在飲食方面應該是差不多的方式吧，甚至比我們現在的更合理健康。

11樓：

古代的女人受封建離職的束縛，在家只能做做家務，燒燒飯，健身的時間基本沒有，而且環境不好，可能是餓出來的。