1樓：匿名使用者
首先加強的力量訓練，投出的球不到就是力量不夠，增強身體力量，特別是上肢力量的訓練，投籃時也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。
2樓：匿名使用者
他們都經過訓練 有力氣 投球姿勢應該要自己感到適應就行了 沒有一定的
3樓：匿名使用者
投籃是進攻隊員為將球投進籃而採用的各種專門動作的總稱。
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。儘管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯絡，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
下面是我的經驗：
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己.
找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性.
我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.
即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的執行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢?
我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進.
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果丟擲, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置.
瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐.
當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以準確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.
當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快.
然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了.
當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.
跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵 .
個人觀點，不管投籃姿勢是不是最正確，投得進籃筐的就是最適合你的方式。
君不見熱火隊的馬利昂，奇怪的方式偏偏造就了極高的命中率
4樓：匿名使用者
這就是人家為什麼是nba球員的原因 人家練多久了
關於籃球nba的所有英文單詞（附中文）
nba使用的籃球是什麼牌子?
5樓：dear豆小姐
斯伯丁（spalding）。
斯伯丁（spalding）是由創始人亞伯特·古德維爾·斯伯丁(albert goodwill spalding)在2023年創立 ，該品牌致力於為致力於運動員提供運動裝備 ，斯伯丁與nba之間有著三十年以上的合作關係，還與全球各地超過55個體育聯賽與聯盟達成夥伴合作關係。
斯伯丁代言人：克里斯·保羅、達米恩·利拉德、德瑪爾·德羅贊。
擴充套件資料
nba比賽場地
nba籃球場標準規格為長94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。球場邊線線寬為2英寸（5.08釐米）, 籃筐距離地面10英尺（3.048米）。
三秒區（也叫限制區），長19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
三分線距離23英尺9英寸（7.24米），中圈內圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。
籃下的合理衝撞區是以籃筐中心投影為圓心，以4英尺（1.2米）為半徑的半圓。
罰球線距離籃筐5.4米。
另有4條垂直於邊線寬2英寸（5.08釐米）的標誌線，各距底線28英尺（8.53米）向場內延伸3英尺（0.91米）。
nba籃球場的規格與國際籃聯相比，最大的不同在於三分線的距離，nba三分線的最遠處距離籃筐為7.25米,比國際籃聯標準場地的三分線要遠0.49米。
6樓：天蒼炎大神
nba使用的籃球是斯伯丁牌籃球。
一、斯伯丁籃球的特點：
1、不易漏氣變形，不易開膠起皮，籃球製作工藝複雜嚴格，球體堅固耐用，（出廠前，spalding籃球15個樣品通過兩萬次撞擊試驗）；
2、圓周度一致，籃球整體一致性均優於國際專項檢驗標準（圓周度差異小於±2mm）；
3、運球手感優異，彈跳性適中；
spalding籃球綜合手感極佳。創始至今130年，蘊涵著許多傳奇。nba巨星在比賽罰球時對籃球的logo的方向和位置都很有講究，絕對不能改變；
4、信譽保障和售後服務，正常使用，在保質期內，如有質量問題無條件退換。
二、斯伯丁籃球保養方法：
1、根據使用場所選擇室外用球(oudoor)或室內用球(indoor).一般木地板、塑膠地板、水磨場等平滑的場地選用室內用球，即含pu成份較多的籃球；水泥場地、街頭籃球場地及泥地選用室外籃球。
2、定期檢查籃球的充氣飽和度，不能太飽和沒氣。真觀檢查方法：把籃球伸直手舉到頭頂，輕放籃球落地，彈到胸前，說明充氣適當；如彈到面前說明充氣太飽；反之，說明氣不足。
3、注意籃球存放地方的溫度及溼度，不能放在高溫的地方，例如：晒熱不透氣的車箱。使用後不籃球用水清洗，用乾布擦為佳。
4、不能以高壓/重力施於籃球，會造成籃球內膽變形，爆裂，例如空閒時坐在籃球上。
5、打氣時要先以油或水溼潤球針，再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導致表皮與內膽分離。
7樓：死於紫外線
nba在比賽時，所使用的是斯伯丁品牌的籃球，籃球的直徑為9英尺，充氣後每平方英寸的重量應為8.5到9.5磅，重量在600-650g，球壓在7-9psi。
切開籃球后，皮球分為表皮、中胎、纏紗和內膽。nba比賽用的斯伯丁籃球表皮使用的是頂級黃牛背部首層天然皮，這種表皮遇汗水澀而不粘，彈跳度柔和適中，極易操控，控球手感極佳。但是這種皮也有個缺點，就是隻適合在室內使用，室外的水泥場地容易破皮，也難怪，上品等級的材料都有點「嬌生慣養」。
中胎是斯伯丁籃球相比其他籃球多出的一層。這一層起到了良好的控制，支撐和過渡銜接作用，使得籃球整體表現有了進一步的提升。
繼續往裡是纏紗部分。斯伯丁籃球對纏紗工藝要求較高，這是確保球體堅固，不易變形，有彈性和質感，這一部分對籃球在空中的飛行及旋轉穩定性有著關鍵的作用。斯伯丁的比賽用球總纏繞圈數控制在2200~2400圈之間。
很多我們野球場使用的橡膠球就是沒有這一層，容易發生變形。
最後就是球的內膽。斯伯丁所採用的是自產的丁基橡膠內膽，原材料採用進口生膠，純度高，少雜質，性質穩定，通過專利技術的加工和特種新增劑的使用,使此種內膽具有獨特的彈跳柔和度和良好的氣密性。
彈跳柔和穩定，是高品質籃球細膩手感的內在**，而好的手感當然會帶來好的自信心。
為什麼我的人生一點也不精彩呢，「我的人生就一次，為什麼不活的精彩呢？」這句話用英語翻譯一下，謝謝，會採納。
人生精彩爆發的一瞬間得到了社會的認可，但是，精彩的一瞬間是建立在平凡之中的，由無數個平凡中的閃光點積澱形成。而這些個平凡的閃光點是有先進的思想作基礎的，她比較含蓄，在日常的生活中不漏聲色的表露著，平時不為人所發現，所以，你才有了自己人生比精彩的自卑感。實際上你沒有很好地靜下心來，對自己每一階段進行系...
三分之1和7分之三，哪個需要大一點
先通分。1 3和3 7公分母是21。通分後是7 21和9 21。分母相同時，分子越大，分數的值越大。7比9小，所以7 21比9 21小。回到前面的兩個分數，1 3就比3 7小。所以是3 7大一些。3 7比1 3大2 21。七分之三哦，這個的話可以把分母轉變成一樣的。三分之一是二十一分之七，七分之三是...
晚上一點也不困，一點不想睡覺，這是為什麼啊，而且睡前我不會很
作息不規bai律咯，睡前磨磨蹭 du蹭或者玩zhi手機咯。從今天晚上開dao始早些回 躺著，睡不著也躺答著，注意關了手機扔遠一點。第二天按時起床，然後出去逛，累死也別停。晚上回來就可以洗洗睡了 保持身心愉悅，堅持鍛鍊，睡眠質量高美容啊親 沒有調整好你的作息，白天不要睡太多的覺。夜裡不要想東想西就可以...