1樓：旭陽看電影
美白很有很多方法：可以通過食療，吃富含維生素c的食物檸檬，葡萄等等！還可以用中醫的方法內服中藥調理身子！
可以做一些有增白效果的美容，同時使用一些美白提亮膚色的護膚品！平時要多注意防晒！
2樓：山川he你
我覺得美白的辦法就是每天都敷**吧，因為我覺得敷**的話，真的是能改善人的**，然後最好敷那些美白的產品，一定要堅持每天敷，如果每天不敷的話，那也是沒有效果的。
3樓：m百態生活
做好防晒是必須的。好的防晒才會讓自己保持原狀，不會再繼續黑下去。在這個前提下，然後每天敷**，改善自己的肌膚，讓它不再缺水，然後合理使用一些美白產品。
飲食上，注意多吃一些富含維生素c的水果。
4樓：cici傻豬豬
平時注意做好防晒和抗糖化。糖化就是隨著年齡的增長，新陳代謝過慢，導致過多的糖分附著在膠原蛋白上，會讓肌膚變得粗糙，出現皺紋，暗黃。特別是人在過了25歲以後，糖化反應會加劇，衰老速度加快。
現在市面上有很多抗糖美白飲，可以選擇品質好的來調理一下。
5樓：小喵談考研
我覺得可以敷一些有美白功效的**，這樣對美白是會有作用的，但是注意不要經常敷，一個星期服務2~3次就可以了。
出門的時候會掉脂肪的床，因為紫外線對**的傷害很大，而且也會導致你變黑，所以說塗防晒霜是保持你美白的一個必備的步驟。
再經過太陽晒之後，一定要塗一層美白麵霜，還要塗一些比修復的**就可以了。
6樓：不知風趣小二郎
可以多補充一點，維生素c。實驗證明維生素c可以幫助人有效美白的。平時可以多攝入一點，富含維生素c的水果和蔬菜，如西紅柿，還有蘋果櫻桃，車釐子，等等。
還有就是平時出門的時候一定要多注意防晒。
7樓：professor若林
第一，女生可以多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有豐富的維生素和水。可以保持女生**的溼潤。第二，建議用一些**。**的成分也主要是水，它可以保持我們**不幹燥，保持肌膚潤滑
8樓：皓皓皓灝
首要的是去去角質 這個問題解決了 才能把那些冗餘物質去除掉，不然會長痘或者毛孔 粗大的，還要定期一星期敷一兩次泥漿**，御泥坊的美白泥，這個溫和些，美白清潔的效果都是不錯 的夜間可以敷水嫩的睡眠**，這個補水挺好的，第二天起來，**感覺超級好的。還有就是，洗面奶 現在是夏季嘛 樓主可以選擇清潔力強一些 泡沫豐富一些的產品 記得每天早上洗完 臉後就拍上這個水水，睡覺之前一定要用洗面奶哦，把臉洗乾淨，拍上水水，乳液的話，可以買個清新 乳液啊 。多吃點西紅柿 獼猴桃的 還可以每天一杯蜂蜜水 這個效果也不錯的。
9樓：安
美白最好的辦法是讓**自然而然的改變，不要一戳而就。堅決不建議使用美白**。要想**美白，首先要做好**的清潔工作，防止化妝品、空氣中的粉塵附著**。
其次是是要做好防晒，避免**長時間接觸日光的直晒。避免在正午陽光充足的時間外出。可以每日補充維生素，例如可以經常服用檸檬水等。
10樓：溫良恭儉王先生
美白呢有一下幾種方法。
首先可以敷**，很多**含有美白成分和補水成分，這樣就可以使我們的**變白。
其次就是多吃水果，多吃含有維生素c e的水果，比如柑橘。維生素可以分解黑色素從而讓**變白。
最重要的是減少外出或者外出做好防晒措施，避免紫外線的照射可以最大程度保留**的亮白程度。
11樓：ai自由
我是屬於黃皮的女生，徹頭徹尾的黃皮，一直因為膚色問題很感傷。前段時間，被朋友推薦了玉蘭油的小白瓶，一直在用，但貌似沒什麼作用。高中的時候有一個同桌，上了大學後堅持吃奇異果，後來真的變白了，所以說內補應該比外用更起作用。
大家可以多吃些含維c豐富的水果，時間久了自然見效。
12樓：老許
我認為女孩美白要拒絕化妝品，美容等方式，對身體不好，要採取天然有效的方法，使自己從內而外變白，變健康。
1）每天補充足夠的維生素c，可以吃橙子，獼猴桃，橘子等富含vc的水果。
2）每天定量的運動，最好運動到出汗，可以達到排毒美白的效果。
13樓：暢晴桖
首先美白的第一步是清潔。女孩子要把自己的臉部給清潔乾淨。我們要早晚用洗面奶清潔乾淨自己的臉部，如果夏天出油比較多的話，就要用清潔力比較強的洗面奶。
清潔完了之後注意補水保溼。這是最基本的。然後就是可以一個星期做一到兩次去角質。
去掉**的死皮和冗餘物。還有就**了，**可以美白或者補水**交替使用。但是**不能敷得勤，否則會對自己的**有傷害，一個星期兩三次就行了。
當然出門的時候我們也要做好防晒，尤其是夏天。可以塗一些隔離和防晒保護我們的**
14樓：可愛滴小仙女兒呀
蘆薈珍珠粉抹身體。
相信女孩子們對於珍珠粉這個東西都不會陌生，珍珠粉自古以來就被譽為美白聖品，深受各類愛美人士的喜愛。而蘆薈對於我們的**有著很好的修復作用，還能及時補充**所需水分，讓肌膚更加的水潤有光澤。如何使用蘆薈和珍珠粉抹身體呢？
首先我們需要準備一個容器來裝珍珠粉，接著採摘新鮮蘆薈，清水洗淨之後，用小刀剝開蘆薈的外皮，將蘆薈肉和蘆薈汁一起放進裝有珍珠粉的容器中。然後用一個小勺子把蘆薈的汁肉和珍珠粉拌到一起。如果太乾的話，就增加蘆薈的使用量。
攪拌均勻之後將它們均勻的塗抹在身體上，靜靜等待20分鐘之後洗乾淨就可以了。
女孩子美白的好方法有哪些？
15樓：況代靈
說到美白，首先必須做好防晒。紫外線照射能產生黑色素，即便你是白皙膚色的mm，每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，不然很容易就會被晒黑。其次就是正確使用美白產品
，追求美白和專注於每個品牌的效果略有不同。它的特點是可以改善已經產生的汙垢或預防線。因此，請務必仔細閱讀使用說明書並選擇合適的產品。
常用的美白成分包括熊果苷、維生素c和三百種花提取物，都能抑制黑色素的形成。
除了防晒和正確使用美白產品以外，以下幾種對我們變美變白也有很大的幫助：
1、多喝水。
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
2、作息。
充足的睡眠是全身美白的關鍵，人在晚上10點後**就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
3、多吃含維生素c的食物。
維生素c是讓**變白的重要法寶，可以吃維c片，也可以吃富含維生素c的食物，像蘋果、葡萄、橘子等水果都是很好的。還要少吃甜分的食物，油炸食品也要少吃，這樣對美白的效果就更加好哦。
4、運動。
運動可以加快身體代謝，讓身體保持通暢的狀態。對於運動，我們只要選擇適合自己的方式就ok了，比如晚飯後散步，爬樓梯，你能夠接受的運動強度，然後堅持運動到微微出汗的程度就已經達到目的。
16樓：匿名使用者
1、肌膚去角質
角質的去除可以幫助促進毛孔的新陳代謝，這樣可以減少毒素的積累，可以幫助肌膚顯得更加美白的效果，而且還能讓肌膚更加細膩。
2、保溼美白
**一定不能有缺水乾燥的情況，保持水分的充足，這樣也是維護肌膚美白的一個妙招，這樣就能促進新陳代謝的功能，減少色素的沉著。
3、多喝水
經常喝水的話，可以及時排出體內的廢物和毒素，這樣就能夠減少色素的積累，也是可以做到美白**的作用哦。
4、美白**
女生為了美白的話，應該在每天睡覺之前都敷用美白**的方式，這樣可以很好的保養**，而且對於**也有很好的美白效果，促進**的自我修復的能力，可以讓營養物質及時讓**吸收。
5、注意防晒
美白的路上一定是少不了防晒的這個前提，不管是什麼時候都要注意防晒，而且要時刻帶上防晒工具，這樣是可以做到肌膚不會受到陽光影響變黑的可能。
17樓：怪獸烏拉烏拉
1.出門防晒。女生外出時一定要注意做好防晒工作，例如塗好防晒霜，帶好太陽傘，穿防晒衫等。這些措施能有效避免紫外線對**的傷害，使**不會因曝晒而變得黝黑
2.黃瓜**法 。先用溫水將面部洗淨，從超市買幾根新鮮黃瓜，切成薄片，仰面將黃瓜片貼在臉上即可。
貼大概10分鐘左右，再用熱毛巾把面部擦一擦即完成一次**。黃瓜**不僅簡單易學，而且取材方便。長期堅持，能使面部肌膚變得光滑細膩，達到理想的美白效果。
3.使用過期牛奶**。 對於沒有喝完的牛奶可以進行廢物利用。剛過期兩三天的牛奶，會稍微有點變質，就會產生大量的乳酸，用它做**對美白有很好的效果，大家可以嘗試一下。
4.用淘米水洗臉。大家都知道淘米水中含有一定的營養物質，用它洗臉能對臉部肌膚產生較好的滋潤美白作用，長久堅持，效果一定很好的哦！
5.營養美白。富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮迴圈排出；維生素c，能有效美白肌膚，分解已形成的**中黑色素和沉澱等，如花菜，草莓，蘋果，獼猴桃，少吃芹菜、香菜、白蘿蔔等蔬菜，更易出現色素沉澱。
18樓：諾言
白皙的**是許多女性夢寐以求的，但是**白皙是在健康的基礎上形成的，因此要做好**的護理工作才能使**保持一個健康的狀態。在使用護膚品的時候一定要注意防晒，因為所有能夠導致色素加深的情況幾乎都和紫外線有關係。使用了很多美白產品但是又不注意防晒的話，美白產品就等於是沒有功效。
還有一個需要注意的就是在使用美白產品的時候一定要注意**的安全，因為很多的美白產品會對**造成刺激。
美白可以防止**變得暗沉，同時淡化已經形成的斑點和雀斑，使**逐漸變得清爽明亮。**色素沉著是一種典型的現象，會導致膚色看起來暗淡無光。色素沉著是由紫外線引起的，紫外線是由黑色素細胞增加引起的，黑色素細胞是**中的棕色色素。
另一個原因是角蛋白和缺乏水分導致**變黑並且容易被晒傷。因此，適當瞭解黑色素形成抑制和紫外線阻斷這一術語，水分**是美白系統的基礎。
睡眠不足會導致疲勞，這是黑色素沉著增加的重要原因。此外還會造成新陳代謝和血液迴圈減慢，使**變得不好，所以必須剋制。特別是要在用美白產品並期間睡得好，因為細胞在晚上10點到凌晨2點之間再生。
19樓：中醫原山
有哪些美白的小方法？
20樓：匿名使用者
我不用任何護膚品，就是平常多喝牛奶吃點燕窩洗面奶都不用就是清水洗臉再就是出門做好防晒
21樓：壞壞
防晒！！！真的很重要，不要仗著我們現在年輕，不做防晒，慢慢的，色素就會沉積在**底層，等年紀稍微大一點，就會慢慢浮現在**表面，形成色斑，暗沉。喝牛奶好像也可以美白呢。
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