1樓：問問他個人
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
2樓：蘋果內容分享
祛斑總的來說方法有三種：
第一種、是最常見的也是很多人嘗試過的，那就是食物美白，很多食物都可以外敷來達到很好的美白效果，如牛奶、蜂蜜、紅酒、珍珠粉等，而很多食物內服也是可以有理想的美白效果的，如魚類、檸檬、蕃茄等。
第二種、就是採用特定的去斑產品，如一些美白**、祛斑霜等，這些產品需要小心選擇，如果用到含鉛汞量較高的產品則會對**造成很大的損害。
第三種、就是進行專業的****，如鐳射就是目前效果最好的一種**美容方法，它可以安全高效地去除面部色斑，重塑白皙健康的肌膚。
3樓：大俠楚留香
堅持用黃瓜片,土豆片貼在長斑的地方. 另外要去醫院瞭解一下為什麼會長斑.和身體有關吧我想.
以下可以參考: 斑的分類 1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：
黃褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。 2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：
遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。 色斑特點： 1、雀斑：
與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日晒後顏色加重，分佈為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分佈於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能**只能淡化； 2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出**，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關； 3、妊娠、晒斑：
後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則； 4、黑斑：金屬斑、**斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根 5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高於**，一般在臉部、手部。
長斑的五大原因： 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：
內分泌失調： a、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； b、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； c、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。
4、光效反應： a、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線； b、食物：貝殼類、海藻類； c、植物：
柑桔科、桑科易吸收紫外線。 5、疾病： a、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液迴圈減慢、代謝不良； b、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； c、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； d、**病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； e、老化會引起新陳代謝機能降低。
魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕藥； 臉頰長斑：
肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及**疾病； 頸部：香水過敏引起； 髮際：
內體或染髮導致，肝臟功能不好。 眼部**的特徵 1、**薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥； 2、真皮層由疏鬆的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液迴圈不良； 3、豐富的微血管和淋巴神經組織：
對外界刺激易敏感，易產生血液迴圈不良； 4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。 眼部問題產生： 1、黑眼圈的形成原因：
a、貴傳因素：黑色素易沉積； b、眼部淋巴血液迴圈形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中； c、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好； d、月經期貧血，肝臟性疾病； e、日常習慣：俯睡或矇頭大睡會給眼部組織造成壓力； f、使用劣質化妝品，令**產生慢性中毒，即鉛汞中毒。
2、眼袋的產生： a、水腫性眼袋：後天形成； b、脂肪性眼袋：
先天遺傳； c、淋巴迴圈：代謝不好、水份囤積； d、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、鬆馳、下眼臉脂肪移位下垂； e、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽菸、熬夜等。
3、皺紋： a、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白； b、真性皺紋（深紋）：
在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂； 針對眼部的改善方法： 1、疏導、活路眼部眼部迴圈，改善血液迴圈不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分（即眼部按摩） 2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。
（nmf—天然保溼因子）
我最近臉上長黑斑了。有什麼好的方法祛斑嗎？
4樓：
祛斑方式有很多，但是科學的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路
隨著年輕人對外貌的注重度越來越高，男生也開始注意護膚保養了。雖然男生不如女生那麼苛求**的完美，但是同樣很介意自己長斑。男生因為工作壓力大，日積月累會形成體內毒素，時間久了之後會反應在臉上，形成斑點，那麼男人怎麼去斑?
今天小編就如大家所願。跟大家分享下五個有效果的祛斑祕訣。
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯絡。
3、感光食物不能見太陽
上面提到桔類水果可以淡化斑點，但桔類水果又是屬於感光食物，不可以見太陽。除此像白蘿蔔，香菜，芹菜這類都是感光食物，吃了也不能見太陽，不然臉上的
色斑會更多。
1、鮮奶敷臉：準備鮮牛奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、番茄美白：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
3、蘋果或者土豆**：將蘋果或者土豆切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20。有保溼、補水、美白的效果。
配合一週做一次去死皮、深層清潔**。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4、金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，把汁水擦塗臉部，既可消除雀斑，又清爽和潔白**。
防晒防晒也是預防色斑形成的方法之一，太陽光中的紫外線會對**的造成一定的傷害，容易使黑色素沉積，所以，日常的防晒工作一定要做好。穿防晒衣、塗防晒霜、帶防晒帽或是減少出門次數都是可以的。
祛斑的日常遵循原則：
(1)內分泌特別是雌性激素失調。本病常見於未婚女性、孕婦和口服避孕藥者，孕婦多在第3—5個月發病，分娩後逐漸減輕。
(2)肝功能不全常見於慢性肝炎、肝硬化者，可能是肝臟對雌性激素的降解能力下降所致。
(3)體質因素患慢性消耗性疾病如結核、慢支炎、尿毒症、腫瘤及惡液質者，常伴發本病。
(4)日光因素本病常見於夏季和光照強的地區，提示日光可能是促發因素。
5樓：a山巔之最
祛斑**對色素斑有很好的效果，你不妨一試。由於**試用食物和天然中草藥為主要原料配製的，因此試有益無害的。這裡所介紹的祛斑**，主要試祛除黃褐斑 蝴蝶斑的，對老年斑 晒斑等**色素斑也有一定效果。
您可根據自己的情況選用
蘋茄**
蘋果 1個 番茄 1個 澱粉 5克
1 將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱為蘋果**。每日一次，20分鐘後清水洗淨。
2 將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱為番茄膜。每日一次，20分鐘後用清水洗去。
功效 這兩種**因富含維生素c，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對**起到增白的作用。
橄欖油**
橄欖油 50毫克 蜂蜜 20克
1 將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。
2 在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。
3 取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
功效 本方有潤膚 祛斑 除皺的功效。適宜於**特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。
橄欖油富含維生素a和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗**衰老和祛斑潤膚的功效。
花粉**
花粉 5克 雞蛋清 1個 檸檬汁 20毫升 鮮奶 20毫升
1 採集菊花 松花 粟米花 稞麥花的花粉或祛超市購買。
2 任取其中一種花粉1匙（約5克），乾性**的人用雞蛋清混合；油性**的人用檸檬汁混合；其他型別**的人用牛奶混合調均即成。
3 調好後（以敷在**上不流下為度）敷在臉部，20－30分鐘後用清水洗去；也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶於溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，並輕輕拍打面部。
功效 花粉富含多種氨基酸 蛋白質 維生素以及生物活性物質，即營養**，又能祛除各種色素斑點。花粉能調節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑
鹽醋**
食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
1 去中藥店買白芷 菊花 研成細粉末。
2 在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，調成糊狀即成。
3 晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
功效 本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔**，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
1.黑砂糖、蜂蜜**
製作方法；黑砂糖300克、蜂蜜300克，攪勻敷面，10分鐘後洗淨。
功效：促進血液迴圈，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤**。
2.桃花、瓜子**
製作方法：桃花幹磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜攪拌成糊狀，敷在臉上，每次15分鐘，每個星期1-2次。
功效：使用於偏油性的膚質。
祛斑**
（1）、原料：荷蘭芹半根、香菜2根、黃瓜2根、草莓2——3個、檸檬1個、生薑1小塊、茄子1根、冬瓜100克、豆腐、花茶10克（一小把）
（2）、製作方法：將荷蘭芹、香菜、草莓用榨汁機打成汁，將黃瓜單獨打成汁（留一小匙），檸檬擠出汁，將這幾種汁混合，其他的喝掉；將花茶加溫水三四匙泡開打成渣，將冬瓜加100毫升水煮半小時放涼，水和渣都不要倒掉。
用生薑、茄子切成片片，在臉上輕輕按摩；
將**粉、冬瓜、美容花茶渣、豆腐渣混合調勻，敷面30分鐘；
注：倒膜粉可以在家裡自己做，用**粉2湯匙加三分之一個雞蛋拌勻。
**最好每週做2—3次，對於上班族來說可以晚上做，其實**最需要營養的是下午3—4點。
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