1樓：來自凌雲山得體的曹仁
一張乾淨的臉可以為女孩子們增色不少，也是每個女生夢寐以求的，那麼如何養成一張乾淨的臉卻不是那麼容易的事情，曾經我們每個人一出生都擁有一張乾淨的嬰兒肌膚，隨著年齡的增長，我們的臉上或多或少的開始長痘痘，長斑，色素沉著，慢慢的一張臉上全是歲月的痕跡，開始變得不那麼幹淨！可是為了在將來兒子的婚禮上比親家母顯年輕，我們精緻女孩怎麼能放棄呢！！！那麼一張乾淨的臉看上去是什麼樣的
一膚色均勻，有亮度和白度
二沒有痘痘斑點，光滑細膩
三輪廓清晰，飽滿
其實要養成一張乾淨的臉最重要的就是防晒，補水，飲食，運動和生活作息的調整
首先說防晒，防晒的重要性可以用一張對比圖來說明這是英國的以為公交車司機，常年右邊受到太陽照射，常年累積的結果，不僅防晒要一年四季塗，而且量一定要大，如果去陽光強烈的地方，買普通的防晒就可以
其次補水，包括內服和外用，內服老生常談，多喝水多喝水多喝水！不包括飲料咖啡茶，就是普通的純淨水，外用的話，敷**，選擇補水的護膚品，其實市面上百分之九十的護膚品都有補水功效，可以選擇購買，內服外用**當然水水嫩嫩的了
最重要的就是飲食，有的食物吃進去會讓我們健康有活力，而有的食物吃進去會縮短生命，還有剝奪美麗，我知道有很多女孩子喜歡喝奶茶飲料，喜歡吃串串火鍋，喜歡吃巧克力蛋糕和麻辣燙，但是長此以往，不要妄想不合理的飲食習慣讓你擁有潔白無瑕的肌膚，高糖會讓**老化，高油會讓長痘，高鹽會水腫，而冰涼的食物會影響腸胃，子宮健康，從而使內分泌 例假紊亂 最後惡果全部反映在臉上
運動在好肌膚的養成中也必不可少，每天定時定量的運動可以提高身體的新陳代謝，排體內毒素，把躺在宿舍玩手機的時間可以利用起來在宿舍做幾組運動，如果沒錢去健身房沒有關係，買一張瑜伽墊也擁有同樣的效果你做了什麼，上天就會迴應你什麼，不要讓一個懶字，毀掉你
2樓：樂觀寬容
1、注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定**好。 2、用水保養**。
用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部**對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕**瘙癢症，又不容易洗去**上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對**的損害。
3、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的**彈性。做水果**是冬季潤膚的好方法，選用含維生素c較豐富的蘋果、梨、香蕉作為**材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
4、飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。 5、少食肉類食品。蛋白質是構成身體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的**就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。
於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要**。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起**過敏，有損**健康。
另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對**和內臟均有強烈的刺激性，妨礙**的正常代謝，影響**的健美。普遍認為，**的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主張葷食與素食合理搭配。
根據人的生長髮育的不同階段調整肉食與素食的比例。一般而論，成年後多吃素食，儘可能多從植物蛋白中獲得能防止**粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓**的含水量維持在10%左右，可延緩**衰老，改變**粗糙狀況。葷食不能多吃，我們依然需要補充膠原蛋白，可以試試歐寶諾的膠原蛋白肽，提供每天我們**中所需的膠原蛋白。
6、**的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜裡的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持**的光滑滋潤。
3樓：看具體
想要養成一張乾淨臉，正確的護膚以及良好的生活習慣是分不開的！
1:做好清潔
一張乾淨的臉第一步就是做好每日的清潔，如果連清潔都沒有做好，就會導致肌膚問題，而且後期使用的護膚品也不會更好吸收，如果你是痘痘肌，那更要注重清潔，可以使用皁基類洗**做清潔，但也不宜次數過多，一週使用4次左右，因為清潔力度太強，容易刺激**。敏感肌、乾性肌膚可以選擇保溼補水型的洗面奶，其它型別的肌膚可以使用氨基酸類的洗面奶，比較溫和！
如果經常化妝的小仙女卸妝一定要卸除乾淨，濃妝就是用卸妝油，淡妝可以使用卸妝水！
2:美白
都說一百遮三醜，**白嫩的女孩就比較清爽乾淨，我的發小就是看上了這位肌膚乾淨的女孩，所以我們一定要努力做白雪公主！
怎麼變白呢？最重要的就是防晒，夏天**一晒很容易變黑，平常我們一定要擦防晒霜，不管是臉上還是身上都需要擦起來，防晒霜在出門20分鐘左右才有效，而且5-7小時後還需要補塗一次！另外在我們日常的護膚中還可以使用美白產品，比如含有水楊酸，熊果甘以及維生素c成分的護膚品都可以達到美白的效果
3:抗糖化
抗糖化其實就是抗衰老，肌膚衰老，**就會導致鬆弛，毛孔也會跟著變粗大！
我們每天都會攝入糖分，但攝入過多的糖分，未完成代謝的糖分就會和我們肌膚中的蛋白質結合，導致蛋白質變質，從而形成糖化，一旦發生糖化後肌膚就會變得暗沉，發黃，還會鬆弛下垂，所以我們應該從25歲開始就應該抗糖化，少攝入糖分過高的食物，比如糖類，蛋糕，奶茶，糖醋排骨等食物
4樓：東方尚
你好美女，要想養成一張乾淨的臉，必須平時要注意個人的衛生和飲食生活習慣要多補充水分，也要做一些臉部的保養。如果一個人的**狀態比較好，那麼只要稍加修飾，整個人就會看起來比較漂亮，但是如果一個人的**狀態不好的話，那麼整個人看起來就沒有精神，所以臉上**的乾淨和無雜質是比較重要的，那麼怎樣讓臉變得乾淨無雜質呢？讓臉變得乾淨無雜質的方法包含了以下羅列的幾個方面：
1、飲食方面，不要經常吃那些油膩或者辛辣的食物，不然容易導致臉長痘痘。2、生活作息方面，不要熬夜，養成早睡早起的好習慣。3、**護理方面，平常做好**的清潔，使用適合自己**的護膚品進行護理。
4、運動鍛鍊方面，參加運動鍛鍊能讓面色紅潤。
5樓：天天潛水
潔面：**清潔能帶走臉上的汙垢和油脂，很多人臉上看起來不乾淨就是因為沒有對**進行深入清潔。根據自己的膚質選擇相對應的卸妝用品和洗面奶，如果有化妝和塗防晒，先卸妝再使用洗面奶。
補水：洗完臉後，臉部的水分揮發很快，可以立即敷補水**，也可以立即用水乳精華霜進行補水保溼，避免**過多和空氣接觸使水分流失。
2、每日防晒
都說養兒不能防老，但是防晒可以。紫外線是造成**長斑長皺的重要原因，要杜絕色斑問題就要做好防晒工作，一張白淨的臉是容不下一點瑕疵的。防晒霜的選擇要質地輕薄，防晒指數高，即達到防晒效果，又能減輕肌膚的負擔。
3、多運動，少熬夜
**是一個好的排掉毒素和廢物的系統。健身運動過程中會讓**毛孔舒張，排掉汗水中攜帶的廢物。讓**更加紅潤健康有光澤。
而熬夜會導致**暗沉，色素沉澱，長黑眼圈，所以有規律的睡眠是養好**的保障。
6樓：西北狼
如何養成一張乾淨的臉方法如下：
1、首先對你追求養成一張乾淨的臉表示認同與祝福，因為你追求擁有的臉是乾淨的，而不是所謂的白呀嫩呀等諸如此類的。
2、你這個小目標定的好，有與眾不同之處，所以也樂意回答你。
3、青春年少、單純陽光、充滿朝氣的臉，自帶乾淨，令人倍感舒服。但隨著年齡的增長，時間的侵蝕，難免會留下歲月不同的痕跡，養成一張乾淨臉的方法需要考慮。
4、要養成良好的睡眠習慣，因為睡眠是人體最好的營養;要養成控制過多攝入油膩、辛辣等刺激性的食物，避免毛孔堵塞生痘痘;特別是注意內養，養成讀書修心的習慣，腹有詩書氣自華，相信會對你怎樣養成一張乾淨的臉大有幫助的。
7樓：匿名使用者
1.首先對你追求養成一張乾淨的臉表示認同與祝福,因為你追求擁有的臉是乾淨的,而不是所謂的白呀嫩呀等諸如此類的。
2.你這個小目標定的好,有與眾不同之處,所以也樂意回答你。
3.青春年少、單純陽光、充滿朝氣的臉,自帶乾淨,令人倍感舒服。 但隨著年齡的增長,時間的侵蝕,難免會留下歲月不同的痕跡,養成一張乾淨臉的方法需要考慮。
4.要養成良好的睡眠習慣,因為睡眠是人體最好的營養; 要養成控制過多攝入油膩、辛辣等刺激性的食物,避免毛孔堵塞生痘痘; 特別是注意內養,養成讀書修心的習慣,腹有詩書氣自華,相信會對你怎樣養成一張乾淨的臉大有幫助的。
8樓：樂馨馨
首先要想保持好的**，關於**的保養方面肯定是最不可忽視的一件事情。而想要達到真正的保養效果，最主要是要做到持之以恆的堅持，只有堅持才能看到結果。如果常常三天打魚兩天晒網的護膚狀態，那麼必然**也是好不到**去的。
在選擇護膚品上面應該根據自己的肌膚需求來選擇，堅持早晚護膚，定期敷**，如果**發現問題要儘早去修復改善，不要拖延。過了23歲以後就要開始選擇一些功效型的護膚品了，比如初抗老，緊緻之類的，眼霜要記得堅持用。
其實很多女生都是特別愛吃甜食的，包括我在內，之前也是特別喜歡吃，後來才慢慢戒掉，減少攝入糖的量。我們大家都知道甜品裡面是有包含了很多糖分的，但是其實**上大部分的肌膚問題，都是跟平常的一個飲食有關。比如攝入太多的糖會引起痘痘、肌膚暗沉、毛孔粗大等現象。
還會讓我們的身材容易發胖，加速肌膚老化等現象。所以建議大家在吃甜食的時候，一定要學會適量，過多攝取不僅對**不好，對身體也有危害。
說說怎麼養成一張乾淨的臉吧，怎麼養成一張乾淨的臉？
幸所無愛無畏山海 多運動出汗 多喝水 堅持吃水果蔬菜 戒糖戒菸戒酒 少往臉上折騰亂七八糟的化妝品 卸妝要卸乾淨 盛夏流年朝朝 多睡，多喝，少煩惱。 木傾舞 為這張臉，我們是吃不得，摸不得，更是熬不得...
有一張乾淨的臉，有什麼體驗？怎麼養成的？
保持良好的作息習慣，不熬夜不抽菸不吃辛辣油膩的食物，經常敷 心情要樂觀壓力不要太大。洗臉次數也不是越多才越乾淨。一般早晚各一次洗臉就能有效清潔 溫水能溶解皮脂，鬆弛 擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強。我的 好差勁，長痘痘，毛孔粗糙，還有好多閉口。敏感尤其是臉部敏感真的超級煩心，敏感...
21歲一張娃娃臉，長得一張娃娃臉是什麼體驗
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