1樓：
提到癌症，人人都害怕，聞之色變！
不過，這可怕的癌細胞，也有「怕」的東西！它最怕你做這些事！
癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的。
而外因就包括了生活習慣，在平時生活中，我們是能夠通過建立健康的生活方式，來有效地預防癌症的！
癌細胞最怕你做九件事！
1. 怕你天天喝水
專家介紹，多喝水可以防膀胱癌。
這是因為飲水量多了，就會使尿液較多，致癌物質在尿液中的濃度就不會太高，如果每天喝水較少，膀胱中的尿液就會減少，致癌物質在尿液中濃度較高，從而會對膀胱黏膜造成刺激。
2. 怕你保持好心情
整理出好心情抗癌，這是不用花一分錢的抗癌方法。
在不良情緒反應中，與癌症關係密切的是抑鬱、強烈的挫折感、無望和無助等。有人認為是「抑鬱催化了腫瘤」。嚴重的抑鬱傾向者，死於癌症的危險高出普通人3倍。
比如，重症抑鬱症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症後的預後更差。
記住：我們需要多與人交流，在跟別人的交流過程中能夠釋放和緩解壓力，很多糾結的事情通過跟別人的交流能夠得到幫助和釋放。
3. 怕你及時戒菸
菸酒是開啟癌症大門的推手，每天吸菸20支以上的人，患癌風險比不吸菸者高出若干倍，且女性比男性患癌風險更大。
您可千萬別說：我家二大爺吸了一輩子煙了照樣活到80歲，這只是個例，也是您的自我安慰。吸菸不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症，都是鐵證如山。
記住：及時戒菸，任何時候都不晚！
4. 怕你喜歡走路
近幾年有個流行的詞叫「懶癌」，是比喻一個人懶到不可救藥。其實太懶真的可能得癌症，這和懶得運動有很大關係。
目前已經可以證實的是，每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。
記住：最推薦的運動就是推薦走路。走路時要做到抬頭挺胸大步走，走路時手也別閒著，要時而兩臂揮起，時而用手指抓手心，既有利於區域性按摩，又能讓你的心情更加愉悅。
5. 怕你口味清淡
胃癌與不良飲食習慣有著密切的關係，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。
食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。
最關鍵的是高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內被還原菌轉變為亞硝酸鹽，然後與食物中的胺結合成亞硝酸胺，具有很強的致癌性，被世界衛生組織列為一級致癌物。
記住：
① 每天每人總攝鹽量別超過6克。
②經亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及醃製的肉類製品也含有少量亞硝胺類致癌物質，也不能經常食用。
6. 怕你愛晒太陽
在適度的太陽光下活動，有利於預防結腸癌和乳腺癌等多種癌症。
人體的許多組織和器官當中都存在維生素d受體。維生素d的活性形式可以有效抑制細胞增殖，誘導細胞成熟，對於b和t淋巴細胞的免疫調節活性也具有重要意義。在接觸日光的時候，人體會自動合成維生素d。
人們很早就發現，赤道居民乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病發病率很低，而北方寒冷地區居民發病率增高。顯然，活化維生素d的合成對於調節細胞的增殖和分化是必要的。
記住：多在戶外或者開啟窗戶晒太陽。時間一般10-20分鐘即可。
7. 怕你有充足的睡眠
在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。
中醫學認為，人體之所以會生病，其根本原因就在於陰陽失調，癌症發生也不例外。現代人白天工作忙碌，晚上又習慣熬夜，不注意按時入睡，損害身體原本健康適宜的內環境，長此以往，讓人處於亞健康狀態，給癌細胞的產生與增殖擴散提供有利條件。
在夜間，人體內會產生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化效能夠保護體內氧化物對脫氧核糖核酸(dna)造成損害，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發展。乳腺癌高發女性群體大多都從事夜間輪班制工作。
記住：晚上在子時之前(11時之前)最好入睡。午覺則只需在午時(11時-13時)休息30分鐘即可。
8. 怕你保持好身材
人們一胖不但拉低顏值，還成了健康的絆腳石。
英國研究人員曾對524萬人進行了長達7年半的追蹤調查後發現，體質指數與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌症都有顯著的相關性。體質指數(bmi)等於體重(公斤)除以身高(米)的平方。
記住：牢記「8580」，維持體重預防癌症。
85：指標準體重中，男性腰圍要控制在85釐米以內;
80：女性腰圍不應該超過80釐米。
9. 怕你重視定期體檢
「我身體很好，上次查過沒什麼問題，不用定期查」、「單位出錢我就查，要我自己出錢就算了」……很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。
為了自己的健康，早檢查、早診斷、早**。
記住：
①防癌體檢與一般體檢不同，不同的癌症高危人群，有不同體檢方式可以選擇。比如肺癌，可以選擇胸部低劑量螺旋ct。乳腺癌：
鉬靶+超聲。肝癌：超聲+血的甲胎球蛋白檢測。
結直腸癌和胃癌、食管癌：腸鏡和胃鏡。
②對於大部分癌症來講，一般50歲以上就可以進行常規防癌體檢。但乳腺癌不同，乳腺癌比較年輕化，40歲就可以開始做乳腺癌的防癌體檢了。
保持良好健康生活方式，讓癌症「怕」我們！
2樓：
現在，當代醫療技術非常興盛，但也跟隨著少許病症的發明，例如被檢查出患癌的人愈來愈多了。說到癌症，基本上每個人都很懼怕，因為得癌症以後就意味著壽命馬上進入倒計時了，特別對待少許癌症晚期的人來說，患癌後，或許就活不了多久了，不過恐怖的癌細胞，也有「怕」的東西！
癌症是1種普通的叫法，包羅超出200種分別的病症，但實際上是整個惡性腫瘤的統稱。
在我們每個人的體內原來都有原癌基因的儲存，在1個人身材中大概有40到200億個細胞，而癌細胞便是由個人的細胞經過1個突變的過程得到的，人的身材中天天大約有2000到6000個細胞在產生著突變，這個過程簡稱為基因突變。
人體中含有好的細胞，在平常情況下，人體的細胞每分離1次，就會產生必定數目的基因突變，隨著時間的變革，基因突變在人體內的細胞接續積累。
直到有一天，某些基因突變導致了一個細胞的癌變，並且這個細胞很不穩定，每分離一次，就會在原先的基礎上再浮現更多新的突變。
在一般情況下，這些突變的細胞會被機體平常的免疫細胞吞噬，但如果機體的免疫系統浮現問題，就會導致體內好的細胞變異，從而形成腫瘤。
不過癌症的發展與人體表裡都有相關，內因包羅內分泌、遺傳，例如遺傳等；而外因首要包羅事情情況、生活風俗、不良心緒等。
第1，怕你運動保持恆久的體育行動會讓身材新陳代謝接續的更換，讓體內毒素經過汗液漸漸的排擠，推動有害物質的排擠，加強體質，進步免疫力，天天保持30分鐘以上行動，患癌的機率可以降低。
第二，怕你有好心氣兒90%以上的癌症與情緒、心緒有乾脆或間接的相關，情緒康健占人體康健的百分之六十，剩下的百分之40是生計的康健，統計資料表現，不良心緒的人患癌症的機率，比積極爽朗的人要超過15倍。
第三，怕你有優良的作息時間古語說「晨則起，昏則定」，這就在重申作息紀律，白天做白天的事，夜晚蘇息的時間蘇息，不要時常熬夜。恆久的睡眠不足會導致免疫力和體質**，並且保證睡眠的質量有利於進步機體免疫力，保持康健和淘汰癌症的產生。
第四，怕你飲食健康俗話說的好，病從口入，保持康健的飲食風俗是防範癌症的首要舉措之一，少吃多餐，盡力吃少許比力清淡食品，三餐紀律、公道飲食，不抽菸不飲酒，抽菸是肺癌的首要傷害因子，並與食道癌、胃癌、頭頸癌、肝癌等相關。
第五，怕你天天喝水喝水對身材來說，有沖洗身材排擠廢棄物的作用，而溫水更適宜人體，水溫太高，或者是太低都會不利於健康。
癌細胞最怕什麼食物
3樓：翠柳清茶
癌細胞很頑強，不懼怕哪種食物，
如果說，它最怕什麼食物，那不就
等於找到了醫治癌症的妙方嗎？
想的未免有些天真。
但經常吃些大蒜，可以防癌，但不
能治癌。
歡迎採納謝謝！
4樓：冰雪陽光久久
癌細胞最怕的食物有：
1、大蒜：大蒜素有「地裡長出的青黴素」之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，對於防止癌症惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。今年5月，江蘇省疾控中心的研究人員發現，經常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。
即使研究人員考慮了吸菸因素後，生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低約30%。
2、新鮮果蔬：其中新鮮的果蔬所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素c、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。「每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。
」蘆筍、捲心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿蔔、胡蘿蔔都是抗癌好食物。
3、豆製品：豆腐、豆漿富含大豆異黃酮，經常吃些豆製品可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。
4、菌類：96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。香菇多糖已經作為抗癌藥物，用於腫瘤病人的**。
5、綠茶：綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
6、草莓：其含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長。
7、南瓜和胡蘿蔔:其富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素a，可防止正常細胞癌變。
8、紅薯 ：紅薯中的脫氧異雄固酮可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌。
9、葡萄 ：葡萄具有較強的抗癌效能，因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散。
10、薑黃：咖哩和其它一些亞洲菜色裡最常見的就是橘黃色的香料薑黃。薑黃之所以能夠抗癌，是因為它含有一種叫薑黃素的活性物質，這種物質具有強大的抗氧化性。
薑黃素的抗癌作用體現在癌症發展的每一個階段，可以有效地殺死癌細胞。
害怕自己得癌症的話，什麼體檢專案比較有針對性？
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