1樓：釗凝夢練谷
病情分析：靜脈曲張可以運動的
意見建議：建議您可以試試服用符瑞曲克蘆丁顆粒，如果藥物**效果不佳，還是要採用手術**。建議您平時還要避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動，經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈，還要避免經常提重物，保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
閆鐵—同濟大學附屬口腔科醫院
外科醫師
2樓：貴陽脈通血管病醫院
患有下肢靜脈曲張的病人不建議進行長時間或劇烈的跑步，可以進行適當的慢跑。下肢靜脈曲張的主要原因為下肢靜脈功能不全和下肢靜脈壓力改變，造成跑步鍛鍊會增加下肢靜脈瓣膜的壓力，壓力過大會導致靜脈瓣膜受損，造成下肢靜脈曲張進一步加重。下肢靜脈曲張患者在跑步時需要採取相應的保護措施，建議選用二級壓力醫用彈力襪，建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪，因為只包住小腿到踝關節的彈力襪，會造成腳部血液的迴流不暢，引起腳面腫脹，醫用彈力襪有特殊的壓力階梯度，其以外部的壓力抵消靜脈高壓，促使靜脈迴流到心臟，使患肢沉重、腿部腫脹、疼痛等症狀得到緩解，防止下肢靜脈曲張進一步加重。
小腿靜脈曲張可以運動嗎?
3樓：川蜀醫院胥肖琴
您好。靜脈曲張可以慢跑和快走，但每次運動時間最好不超過1個小時，運動前要熱身，運動後不能立即休息，可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動，不要進行劇烈或長時間的跑步，也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間，平時避擴音重物，久站久坐。
4樓：匿名使用者
可以適量活動，但不要太勞累，可以用走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善迴圈外，還能降低新的靜脈曲張發生的機率。
1.靜脈曲張成因：形成主要的原因是因長時間維持相同的勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。
血管內壓力長期增高，內膜受損，血小板就會在損傷處聚整合血栓，導致血栓性淺靜脈炎，發展到後期組織壞死形成潰瘍，反**作。
2.改善方法：因此走路、游泳、腳踏車都是在協助活動,減低腳長期累積的壓力,減少新的形成，以及部份改善舊的小腿靜脈曲張
5樓：貴陽脈通血管病醫院
對於靜脈曲張的患者來說，當然也可以進行如慢跑、游泳、單車、跳繩等運動。但是因為靜脈瓣膜功能受損，應當避免像舉重、快速衝刺短跑、跳遠、投擲等引起腹壓增高的活動。
6樓：成都麥通舒
一般的運動都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要進行劇烈的增加下肢壓力的運動就可以，只是注意連續運動時間不要太長，半個小時為宜。
輕微靜脈曲張可以做跑步運動嗎
7樓：恆昌電子
輕微靜脈曲張防治方法
第一點：對於那些身體肥胖，體重超標的人來說，要時刻控制自己的體重，因為體重超標的人會直接導致下肢小腿的靜脈承受壓力過重，雖然肥胖不會直接的造成靜脈曲張但是會間接的加重靜脈曲張。
第二點：對於那城市見的建築工人來說，最好是醫用高彈力襪，使淺靜脈處於被壓迫的狀態，減少因過重的體力勞動，對下肢造成的傷害。
第三點：尤其是對於孕期的婦女來說要給予腿部特殊的關照，要經常的按摩小腿部位，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
第四點：對靜脈曲張患者來說要改變自己的飲食結構，少吃或是不吃一些油膩的食物，多進補一些高纖維、高蛋白的食物這樣可以幫助那些長期站立工作的人氣，為身體提供必要的營養元素。
第五點：起居要有規律，養成每天堅持鍛鍊一小時的習慣，早晚鍛鍊身體，這樣能夠發揮下肢小腿肌肉泵的功能，幫助促進血液迴圈，改善靜脈曲張。
8樓：恆昌電子
輕微靜脈曲張的**方法
1、注意戒菸戒酒
年過40 的男人，基本到了事業的高峰期，常常為了工作參加各種飯局，這個時候就離不開菸酒的陪襯。而過量飲酒與吸菸，導致煙中含有的尼古丁和其他有害物質進入人體，損傷靜脈血管組織，導致血管硬化。大量酗酒時，會使酒精融入血液，增加血液粘稠度，使靜脈內壓增高，不利於靜脈血管健康，加速靜脈曲張發生，使病情進一步加重。
因此，生活中要戒菸戒酒，降低靜脈曲張病情加重的可能。
2、注意飲食得當
40歲以後，男人的味蕾會變得不敏感，隨之飲食習慣會發生變化，主要偏向於重口味食物。尤其以油炸食物、高熱量食物、高鹽食物為代表，這種「吃香喝辣」的生活習慣如果屢試屢爽的話，就會破壞身體平衡，導致脂肪增加，體重增高，血液黏度增加，隨之血管不堪負重形成靜脈曲張疾病。因此飲食得當，對於靜脈曲張的預防也很重要。
9樓：恆昌電子
小腿靜脈曲張是一種常見的疾病。在病程發展中，第一階段是患肢常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力;第二階段，外觀呈現淺靜脈擴張、變曲，甚至迂曲或團塊狀，形成"青筋凸起"，站立時更明顯，同時脹痛感繼續增強。嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫、色素沉積。
那麼靜脈曲張到底能否跑步?
答案可以肯定的!而且跑步對靜脈曲張還有緩解的作用。人體在站立位的情況下，如果下肢進行運動，肌肉收縮可以對肌肉間的靜脈發生擠壓，使靜脈中的血液更快地被"擠出"，對靜脈迴流起到"泵"的作用，大幅減輕了靜脈血淤滯。
對於靜脈曲張患者來說，每次15-30分鐘的跑步，可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於緩解靜脈曲張的症狀。因為在跑步時，腓腸肌的運動加大，靜脈血管就像抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方向提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
休息一會兒可以再次進行15-30分鐘的跑步。
要特別注意的是，持續30分鐘以上的中長距離跑步可能會加重靜脈曲張。這是因為長時間跑步會造成肌肉和血液裡乳酸的堆積而阻斷供氧。乳酸是氧氣在體內新陳代謝的產物，每一個人乳酸值的產生、堆積、清除的能力，都因他們身體素質的不同而有所差異。
在靜脈曲張的情況下，身體對乳酸的代謝會更慢，更容易造成疲勞，進而加重靜脈曲張的程度。
如果靜脈曲張跑者想要加強運動量、長時間跑步，則需要採取保護措施，建議選用二級壓力醫用彈力襪。壓縮襪通過從下至上逐級遞減的的梯度壓力(在腳踝部建立最高支撐壓力,順著腿部向上逐漸遞減)，形成一個由下至上的正壓力，促進靜脈血的迴流，減輕下肢血液淤積。加速乳酸代謝，使患肢沉重、腿部腫脹、疼痛等症狀迅速消失，防止靜脈曲張加重。
10樓：熱情的祝康醫療
可以的。下面是日常的注意事項
1、避免長期站或坐，應常讓腳做抬高、適當運動，或可能的話小走一番。
2、應養成每日穿靜脈曲張襪運動腿部一小時之習慣。可多做運動如散步、爬樓梯、做體操、騎自行車以及所有保持腿部肌肉活動的運動。
3、應養成每日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過20磅(約10公斤)之重物。
5、請一定要戒除吸菸的習慣，飲食以清淡為主，多吃穀物類食物、水果和蔬菜,多喝水,這些有利排便和血液迴圈。
6、如您腿部**已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
7、每晚睡時，將腿墊高於心臟，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
8、每天堅持穿靜脈曲張襪(醫療級)不少於8小時。
11樓：貴陽脈通血管病醫院
可以怕不，只要不要進行劇烈或長時間的i跑步就行，連續運動時間不要太長，半個小時為宜。平時注意日常護理，避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，儘早穿彈力襪。
12樓：介入血管外博士李承志
其實靜脈曲張是一種非常常見的疾病，**的技術也越來越成熟，有一些患者，也可以通過保守**，來取得不錯的效果，比如改變生活方式、減少久坐久站，加強體育鍛煉。
13樓：己內服飾
靜脈曲張的症狀從早期到後期歸納起來有以下幾個方面，早期是單純視覺上美觀性的影響，出現一些淺表像蚯蚓狀的突起。進一步發展的話，可能會出現這些小球筋慢慢變大，出現大的血管隆起。再進一步發展可能會形成一些血栓性靜脈炎，區域性紅腫疼痛。
14樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
15樓：續米道閒靜
你好，可以跑步的，但不宜做劇烈運動。靜脈曲張是由於下肢長期不活動導致。跑步可以鍛鍊下肢肌肉，自然可以預防靜脈曲張。希望可以幫到你
16樓：舒精通平復曲張
**靜脈曲張的方法：
儘量避免久站或行走，經常體位或蹲位工作者，要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動減輕淺靜脈的壓力。
靜脈曲張患者可以在**的同時穿彈力襪子或彈力繃帶，經保護淺靜脈鬱血，但要注意不要過緊，以免弄破**形成潰瘍。
踮腳尖運動：需長時間站立時，可維持踮腳尖動作3秒，重複3次，收縮擠壓雙側小腿後部肌肉，增加血液迴流。
17樓：成都川蜀血管病醫院
您好。靜脈曲張可以跑步的，建議規律性低強度的運動，不要進行劇烈或長時間的跑步，可能會加重靜脈曲張的發展，可以進行散步、跑步、打羽毛球、瑜伽、跳舞等運動，只是不要進行劇烈的運動就可以，連續運動時間不要太長，半個小時為宜。平時注意日常護理，避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，儘早穿彈力襪。
18樓：成都川蜀**靜脈曲張
一是經常抬高下肢， 穿醫用彈力襪；二是服用促進靜脈迴流的藥物。
僅適合孕婦，生活不能自理的老年患者，避免長期站或坐
19樓：毛_虎乙
下肢靜脈曲張鍛鍊的方式有散步、快走、騎自行車、跑步皆可。這個不用過於擔心，靜脈曲張是可以**好的，聽從醫生的囑咐去進行**就行。 平時補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，不要熬夜，適當的運動以增強體質。
20樓：最笨的告白日
患了靜脈曲張，是能跑步鍛鍊的。
靜脈曲張原因是長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的恢復。
21樓：傑深肯尼
什麼都是物極必反， 就像醫生常叮囑少抽菸 少喝酒
22樓：因為愛所以窮
您好。靜脈曲張可以慢跑和快走，但每次運動時間最好不超過1個小時，運動前要熱身，運動後不能立即休息，可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動，不要進行劇烈或長時間的跑步，也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間，平時避擴音重物，久站久坐。
23樓：成都麥通舒
可以的，慢跑可在一定程度上緩解靜脈曲張的症狀。對於靜脈曲張患者來說，每次15-30分鐘的跑步，可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於緩解靜脈曲張的症狀。靜脈曲張患者長時間跑步時需要採取保護措施，建議選用二級壓力醫用彈力襪。
建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪，只包住小腿到踝關節的彈力襪會造成腳部血液迴流不暢、腳面腫脹。
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