1樓：匿名使用者
我早上吃兩個適量大小的紫薯，一個蘋果。中午吃一點水煮雞胸肉外加一點紫甘藍，豆皮，青椒，洋蔥，胡蘿蔔，都是生切就著老乾媽吃，晚上吃一小點豆腐或者一個小的西紅柿，二選一，堅持了一週瘦了4斤。當然最重要的還是我每天最少和2000毫升的熱水，都是小口喝的。
目前我覺得沒有什麼不適。
2樓：每天都喝點醋**的瘦子
建議你控制飲食，不吃三高食物（大米白麵蛋黃肥肉含糖澱粉脂肪膽固醇多的），每餐吃些糙米玉米等等粗糧，適量吃豆製品，多吃些芹菜蘑菇等蔬菜，晚飯和肉儘可能不要吃，炒菜也儘量多用蔥薑蒜，每餐吃一根半根的大蔥更好，吃點蘆薈，祝你健康
3樓：匿名使用者
如果你能堅持一個月這樣吃，我覺得應該可以瘦下來，只是你一點主食都不吃，你想沒想過一旦你開始吃主食的時候會不會**，其實你要想**首先要有毅力，早晨吃一個雞蛋喝一杯酸奶再吃兩片全麥麵包就可以，中午少吃一點米飯再吃一小塊牛肉多吃青菜，晚上吃一些水果或青菜湯，**是一項長期需要堅持的事情，所以必須要堅持最後勝利的一定是你。加油吧！
4樓：獨特的依賴呀
我覺得你這樣葷素搭配是可以**的，一定要堅持下去哦！
每天只吃菜不吃米飯，一個月後會有什麼結果？
5樓：發兔冷知識
每天只吃菜不吃米飯，一個月後會有什麼後果？
6樓：塔塔
何止一個月，我不吃主食好幾年了！各方面好得很！我感覺我自己糖耐量有點受損，吃碳水有點不舒服，所以就戒掉了
7樓：大愛萌寶天使
我3個半月左右，調整飲食結構，多吃青菜，吃蘋果，吃牛肉雞胸肉蝦雞蛋豆製品等蛋白質多的食物，吃少量的澱粉類食物，以粗糧為主，體重減了24.5斤，關鍵身體很好，身體感覺輕盈有勁了，**變好了，大姨媽正常的很……
8樓：肉肉變瘦瘦
不吃米飯不代表不攝入碳水呀，我堅持了快一個月了，不吃米飯和饅頭，早晨吃小米粥或者玉米粥或者燕麥粥，加蛋白，或者全麥麵包，中午吃雞肉\牛肉/蔬菜，晚上吃點蔬菜墊墊，從136斤瘦到121斤了，而且很舒服。當然，運動也是一方面，每天晚上跑步半小時
9樓：小尾巴會飛
我已經一年沒吃過米飯了，其他什麼都吃，比去年瘦了20斤，但最近零食，宵夜吃的比較多（我喜歡趴床上吃東西，這個是主要因素)，感覺肉肉又漲了一些回來。
10樓：緋攻
連續一個月這麼吃，你可能會**成功。主食中所含有的碳水化合物是人體的主要能量**。如此看來，不吃主食當然可以達到**的目的。
但是，碳水化合物經消化分解成的葡萄糖是神經系統和心肌的主要能源。不吃主食，就相當於阻斷了這一主要能源的攝入，必然會影響大腦和心臟的健康。
11樓：晏寄鬆
會一直拉肚子，前段時間連續一個月每餐都吃一點點飯，以菜為主，胖瘦不說老便祕，現在改了以前的習慣，多吃飯少吃菜了那個拉起來好爽，體重一直保持在110斤。
12樓：曉淡
會瘦下來啊，以米飯為主要食物的都市人，他們出現了各種超重、肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。不能說全是米飯惹的禍，但是如果你每天吃米飯，又大量吃那些含有澱粉的「菜」，只有一個結果，就是發胖！
13樓：在南平文廟彈奏月光曲的阿拉蕾
誰說不吃米飯不好的？我之前不吃米飯10年，光吃菜，什麼菜都吃，就是豬肉吃的少點，我本來就不喜歡吃米飯，乾巴巴的，大姨媽每月都來，而且人也瘦下來好多，現在42歲，體重90斤，回到20年之前，臉色也不錯，每天運動，還按摩肚子半小時，比之前胖的時候感覺整個人都復活了
14樓：愛吃青芒的小龍女
我一個半月沒吃主食，瘦了10斤，三餐正常 早餐牛奶雞蛋全麥麵包，有時玉米紅薯之類加雞蛋蘋果
中餐雞胸肉，或牛肉蝦之類加蔬菜 晚餐有時代餐，有時吃點蔬菜，偶爾做點適量運動，每晚堅持泡腳
感覺身體比之前好多了，以前生理期會腰腿痠痛，現在完全沒感覺，繼續**中，努力在瘦20斤
雞胸肉能烤著吃嗎，雞胸肉怎麼烤著吃好吃
大家都知道 卷兒 的靈魂在於醬，今天這道料理還有一個特別之處！什麼沙拉醬 番茄醬通通靠邊，達人自制的酸奶醬與煎至鮮嫩的雞胸肉搭配，吃起來開胃又滿足！主要食材 雞胸肉2塊。球生菜適量。西紅柿2個。迷迭香1株。全麥麵餅2張。洋蔥適量。50g無糖酸奶。10g赤味噌。2g蒜粉。10g楓糖。製作步驟 醃製雞肉...
狗吃雞肉好嗎，狗狗長期吃雞胸肉有什麼壞處麼？
好處多 我家的吃了2個月左右.胖了10斤了 現在腰跟胸部一樣粗看來 現在準備給他 了 一天少吃半隻雞了 狗吃雞肉很好呀，但一定要把雞骨頭弄掉，不少的人疏忽了這一點，結果是雞骨頭把狗的腸胃刺破了，還得去看醫生。切記這個問題 可以的,我們家狗就很喜歡吃雞肉 但是它不能吃雞的骨頭,因為那種骨頭太硬,狗吃可...
雞肉可以燒烤吃嗎，雞胸肉燒烤怎麼醃製好吃
雞肉當然可以燒烤吃啦，煮熟了的肉都可以，但是燒烤吃雞肉不太好吃。當然是可以的，雞肉當然可以燒烤吃，而且燒烤出來的雞肉味道是非常鮮美的。雞肉可以燒烤嗎當然是可以燒烤的雞肉燒烤吃來的話也是特別好吃的然後他的那個味道特別香。肉是可以燒烤吃的，例如烤雞翅，烤雞腿，烤雞心等等，都是雞肉的一部分。一般很少用雞肉...