1樓：匿名使用者
腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴迴圈不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉——也就是所謂的「副乳」;現象，也就這樣形成了。此外，內衣的選擇與穿著不當也是產生「副乳」的主要因素。持之以恆的試試下面這個小方法吧。
1、勤於胸部按摩注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則反之，每日數次即可;關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可。 2、利用啞玲運動，將身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。 3、穿著適合自己的內衣，選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟。
已經有副乳的mm，內衣的選擇更應該注意;以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恆，相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決！
2樓：匿名使用者
兩手上舉然後彎曲放到頭頂，然後只有肩膀向上動，可以剪副乳。
3樓：匿名使用者
去買盒貴一點的阿模西林吃就行了:我覺得肉多好玩呢
4樓：濟南健康諮詢
給個建議，濟南乳腺病醫院！親身經歷的地方，別的不太清楚，也沒興趣拿自己的身體去試。
5樓：登舟巴半煙
（一）按摩：
擅長經絡按摩的丘勝美老師說，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就會消失喔！所以說雙手萬能，也是不無道理的喲！想要胸型美麗，就要勤勞做按摩，努力會有代價的，加油！
（1）捏－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
（2）推－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，每天早晚左右各推30下。
（二）運動：
過多的脂肪是副乳形成的原因。下面介紹兩種啞玲運動，可以消除腋下過多的脂肪，強壯胸大肌，如果沒有啞玲就用裝水的保特瓶代替即可，常常做～就可以跟副乳說拜拜囉！
告別副乳運動（1）
1.上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞玲，下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近，手臂在身體兩側張開。
2.手臂緊握啞玲姿勢不變，向中併攏，然後再張開，反覆約20次。
告別副乳運動（2）
1.雙腳自然站立，雙手垂直並緊握啞玲。
2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。
3.將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重複約20次。
（三）美容手術：
如果你的腋下有兩塊很大很明顯的副乳形成，抽脂美容手術也是消除它的方法之一。副乳的組成是大部分的脂肪及少部分的肌肉，所以可以用抽脂的方式將副乳消除。而抽脂手術後，則依年齡的大小及**的彈性度決定需拉皮與否。
美眉切記，如果要做美容整形方面相關的手術，絕對是貨比三家不吃虧，一定要找一個值得信任的好醫師才ok喔！
（四）內衣矯正：
選對可以完整包覆乳房的內衣，是預防副乳產生的第一步。如果已經有副乳困擾的美眉，內衣的選擇更應該以脅側邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，然後要記得每去一次廁所，就把跑出去的肉肉再往內撥，久而久之副乳的問題還是可以解決的喲！
腋窩下面肉很多，怎麼樣才能減去呢？
6樓：匿名使用者
在穿內衣的時候,把那裡的肉推到罩杯裡面，這樣會改善很多
腋窩的肉怎麼減？
7樓：俎思菱牽同
那是你穿胸衣的方法不對才長那麼多贅肉。
每次穿胸衣時，彎腰90°，把腋窩兩邊的贅肉用手向裡推，時間了，贅肉就不那麼多了。
穿吊帶發現腋下有肉肉怎麼辦
8樓：匿名使用者
那個地方不常運動，胳膊伸展時拉伸，放下來時自然肉會堆積在一起，可以嘗試一些調整型文胸，把副乳收進來。
吊帶的邊邊一般都是收緊的，所以會比較明顯。
9樓：匿名使用者
買那種側邊的布寬的調整型文胸穿，扣好釦子之後把腋下的肉推到前胸就可以了。
10樓：顧傾城無比妖孽
選擇合適的文胸應該有用
11樓：濟南健康諮詢
濟南乳腺病醫院比較有經驗，費用也不高,建議先面診吧。
腋下有肉，怎麼減？
12樓：匿名使用者
我的手臂不算粗,但肉比較鬆~我之前想減手臂就是用舉啞鈴啞鈴就是力量訓練的一種。初學者每週練兩至4次,針對手臂有幾個練習，每一個練習做一組就可以了。雖然一組訓練所能增加的肌肉和三組訓練的差不多，但一般人很難在一組練習中做到要求的完全力竭。
尤其是你力量在經過訓練有所提高以後，你可以嘗試每個練習做兩組到三組。第一組可以用小重量來熱身，第二組和第三組逐步加大重量。可以在組與組之間休息90秒。
每鍛鍊完一個身體部分，在下一次鍛鍊同一部位前，最好有至少48小時的恢復時間，這48小時是身體重建增益的時間，練得太頻繁並不能帶來更好的效果。你大可不必擔心「過度」訓練導致手臂粗壯。有很多健美運動員的形象給人造成錯覺，以為只要舉啞鈴、槓鈴就會成為**裡的樣子。
其實，這些健美運動員的體形是長期的專門飲食和專業訓練才達到的結果，甚至有極少數人不惜損害健康而服用違禁來換取大肌肉塊。這些和我們所提到的普通人的健身鍛鍊是不一樣的。對女性來講，因為女性體內的雄性激素很少，要想增加大量的肌肉很困難。
簡易舉重 1.躺在地上，雙膝屈曲。 2.
雙手緊握啞呤，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸。 3.
將啞呤慢慢舉向上，呼氣。 4.將啞呤慢慢放下，吸氣。
5.重覆動作3及4十次。 掌上壓變奏 1.
跪在地上。 2.俯身向前，雙手放在地上。
兩手距離約等於肩闊。 3.保持背部挺直及臀部收緊。
4.雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。 5.
當落到最底點，慢慢將身體向上推，回到原位。 6.重覆動作4及5十次。
13樓：甫玲蔡彭祖
那是你穿胸衣的方法不對才長那麼多贅肉。每次穿胸衣時，彎腰90°，把腋窩兩邊的贅肉用手向裡推，時間了，贅肉就不那麼多了。
14樓：匿名使用者
有祕訣：左手在上，右手在下，一起在背後相握。然後向右傾斜，直至覺得痠痛。如此類推，做完左手到右手。
除了在飲食方面控制之外
可以堅持每天將雙手舉過頭頂與肩同寬
再大開與肩平行再將手伸向前方，反覆幾次
再加上自己對多餘贅肉的捏揉，應該能有些效果吧
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