1樓：
維生素c可以放在早上吃，也可以放在晚上吃，可以空腹吃，也可以放在餐後吃，空腹吃效果要好一點。那麼維生素c也不能過量，如果長期過量的服用，停藥後會引起壞血癥。
長期服用大量的維生素c會引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者草酸鹽的結石。長期大量的服用，每天用量一克以上，可以出現腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻等。
通常正常的成年人可以通過飲食補充維生素c。一般每天需要五十到一百毫克左右，慢性透析的使用者一般每天在一百到兩百毫克左右。針對維生素c缺乏的，每天可以用到三百到六百毫克左右。
2樓：閬風有個人惜
適宜人群：1、容易疲倦的人。
2、在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強並勞動的人。這些人因流汗過多會損失大最維生素c，應及時予以補充。
5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素c，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致應多食含維生素c豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。
8、白內障患者。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。
孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
●維生素c以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
●腎功能較差的人不宜多服維生素c。若長期超劑量服用維生素c有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素c。
●大量服用維生素c後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或**，應逐漸減量直至完全停藥。
●維生素c不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。
●維生素c對維生素a有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素a和葉酸的排洩，所以，在大量服用維生素c的同時，一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
●維生素c與阿司匹林腸溶片合用會加速其排洩而降低療效。
●服用維生素c的同時，不要服用人蔘。
●維生素c與葉酸合用也會減弱各自的作用。若**貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。
●亂服藥物會損失體內維生素c。如果未經醫生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內維生素c的流失。
●維生素c片劑應避光在陰涼處儲存，以防止變質失效。
●服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
至於白天還是晚上，沒啥區別，維生素c易受熱、光、氧的破壞，因此蔬菜水果最好放在陰涼處避免曝晒。至於人嘛，就無所謂嘍，但還是建議你白天吃吧，以免對牙齒不好！
3樓：笨笨豬嚕嚕
我只知道維c和蝦一起吃是劇毒
維生素c咀嚼片，早上吃好還是晚上吃好
4樓：健十**官方客服
維生素c一般白天吃是必須的，不管是早上還是晚上呢都需要按照規定的時間用量來服用，
一般服用時間最好是飯後半小時來吃，這樣能保證吸收的全面性，建議一天服用兩次或者是三次，不建議空腹來吃，如果是空腹來吃的話吸收效果不會那麼的全面，因為維生素c很容易被水溶，一旦被胃腸道吸收之後很容易從尿液中排出去，這樣達不到理想的**效果。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素c片是白天吃好還是晚上吃好
5樓：魂牽夢縈
維生素c，最好安排在飯後吃。
早上人體經過夜晚的休整，機體最活躍，早餐後人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而，建議儘量早飯後半小時服用維生素。沒有吃早飯習慣的，也要儘量吃早飯。
6樓：解然譚鶯
適量，多了不能吸收
建議每天一粒，午飯後服用，早飯後服用也可以不過對於維生素，還是靠食補，易吸收
含c的:橘子，蘋果，檸檬，多以水果為主
7樓：唐伯虎
最好是早上吃，vc晚上吃。
大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好
維生素c白天吃還是晚上吃?
8樓：相思淚中說相思
維生素e是脂溶性的，為了利於吸收.建議午飯或者晚飯後立即服用，維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳。
維生素c服用禁忌：
1、維生素c不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素c的水果以及200斤左右的海鮮）。
2、腎功能較差的人不宜多服維生素c。若長期超劑量服用維生素c有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素c。
3、服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
4、服用維生素c的同時，不要服用人蔘。
5、維生素c與葉酸合用也會減弱各自的作用。若**貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。
維生素e服用禁忌：
維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：維e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
2、維生素k：維e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維e同時服用。
3、洋地黃：維e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
4、新黴素：影響吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
5、雌激素：長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
9樓：秒懂百科精選
維生素c什麼時間吃效果最好？
10樓：壽逸春翠貞
晚上吃。因為維生素c是光感藥物。要不吃了vc晒到太陽很容易變黑。
11樓：沐浴的黎明
吃維生素c不分時間，早上晚上都可以吃。
維生素c是人體必需營養素
維生素c是一種水溶性的維生素，是人體代謝必不可少的元素之一，可以增強我們的免疫力，隊人體有很多益處，但是這種維生素人體不能自主動的合成，一般在水果蔬菜中可以攝入，比如橘子、檸檬以及獼猴桃或者是青椒、桂圓、番茄等，當然我們也可以通過服用維生素片獲得。對於不同的人群，選擇適合自己的方式，在最容易吸收的額時間段服用，吸收效果更好。
維生素c白天吃還是晚上吃？不同時間段效果有影響嗎？
12樓：看墾湛寂墑置
最好是早飯後半個小時以後口服，因為此時腸道內有食物，可使維生素緩緩通過腸道，較完全地被吸收。自己就是在飯桌上擺一瓶湯臣倍健維生素c，吃完飯後就直接吃了，不怕忘服。
13樓：12色的女兒紅
維生素c一般是要在上午服用的，不同時間段服用是不會有太大的影響的。
14樓：小小怡公主
維生素c的食用時間並沒有特別嚴格的要求，白天吃和晚上吃並沒有太大的差別，但是一般情況下，白天代謝比較旺盛一些，如果白天吃了維生素c可能效果反應方面要相對好一些，但是差別並不是特別的明顯。
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