1樓：本人小號
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常的分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能的紊亂，褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨的兩到三點達到高峰，夜間褪黑素水平的高低，直接影響到睡眠的質量。
隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每十年降低10%到15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能的失調。
而褪黑素水平降低，睡眠減少，是人類腦衰老的重要標誌之一，因此從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕的狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠的質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的程序，但是長期服用會產生依賴性，白天會有嗜睡的症狀，會出現頭痛等。
2樓：情感長長
正常來說長期吃是沒有什麼影響的，褪黑素屬於藍帽也就是保健食品，起保健作用，輔助睡眠的，如果你是按保健量服用的話就可以，對人體基本可以認為無傷害和依賴性
3樓：張楊
長期吃褪黑素，當然有依賴性，建議你在飲食上調整吧！
4樓：董董要學習
褪黑素***挺大的，還是不要長期服用吧
5樓：匿名使用者
褪黑素是一種人體大腦松果體分泌的一種物質，能夠幫助人們**失眠多夢的症狀，市面上有褪黑素膠囊也有褪黑素軟糖，用於改善失眠者的睡眠。這種藥品對於輕微的失眠患者，**效果是非常好的，但是，褪黑素和其他所有安眠藥一樣，長期服用會形成依賴作用，會對人的腦部神經產生傷害，所以不建議長期的服用，這種依賴性是很嚴重的，吃的時間太長，對身體沒有好處。
6樓：芉芉靜聽
從目前的情況來看，褪黑素並沒依賴性呢。褪黑素是大腦松果體分泌的光訊號激素，能夠調節我們的晝夜規律。
在正常狀態下，從外源性的攝入褪黑素，比如食用湯臣倍健褪黑素片可以改善睡眠哦！
褪黑素有依賴性嗎？能不能長期吃？
7樓：陳善煜
褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。所以的話，你這個是可以使用的了，也是可以對症的了，但是的話，自我也是需要調整的，要養成良好的規律的睡眠習慣，才能幫助的了。
8樓：匿名使用者
樓主，你好！褪黑素是人體大腦腦垂體中自己就會分泌的一種激素，所以是不會有依賴性的。自己吃的是湯臣倍健褪黑素片，失眠情況改善之後就沒有再吃了
9樓：張楊
褪黑素啊，有依賴性，最好不要長時間吃，長時間吃褪黑素藥是對身體有危害的
褪黑素片對人體有害麼，會有依賴性麼？
10樓：
褪黑素，又名褪黑激素、美樂多寧、松果體素。中國不良商人將它取名「腦白金」以冒充「補藥」或者「營養品」。
褪黑激素是人體大腦松果體分泌的一種物質，可調節睡眠，用於改善失眠者的睡眠。沒有任何「提高人體免疫力」、「延年益壽」、「祛除黑斑、老年斑、黃褐斑等，令**美白、潤澤」的功能。
和所有安眠藥一樣，長期服用會形成依賴作用，不服用睡眠就更不好。但其依賴並不比其他安眠藥更強烈。另外有部分長期使用者有睏乏、頭痛、眩暈、嘔吐、內分泌紊亂等***。
加拿大的一項研究表明短期服用是安全的，但不建議長期服用。
11樓：匿名使用者
樓主，你好！褪黑素是人體大腦腦垂體中自己就會分泌的一種激素，所以是不會有依賴性的。自己吃的是湯臣倍健褪黑素片，失眠情況改善之後就沒有再吃了
12樓：陳善煜
褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。所以的話，你這個是可以使用的了，也是可以對症的了，但是的話，自我也是需要調整的，要養成良好的規律的睡眠習慣，才能幫助的了。
13樓：匿名使用者
褪黑素能幫助人體調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量，建議服用楓特褪黑素舌下含片，它是營養品，應該不會產生依賴作用。
14樓：
激素類藥品用起來要慎重，褪黑素產生於人的松果體，如長期大量服用，可負反饋抑制松果體，導致松果體萎縮。
15樓：
入睡困難，睡眠質量下降和睡眠時間減少
長期食用褪黑素有***嘛？
16樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
17樓：匿名使用者
長期服用肯定有***了，睡眠不好，儘量不要去用藥物，剛開始可能覺得是變化好了，但後面肯定是越來越差了，抗藥性太強了。我朋友的失眠是用安思利普，安思利普**儀使用比較簡單，也不用吃藥。現在已經**了，你可以試試
18樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 褪黑素 作息，睡眠吃褪黑素有依賴性？***不能避免，雖說吃完就有睏意
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