蜂蜜有什麼作用？喝蜂蜜的最佳時間？拜託了各位謝謝

1樓：夢魘

早起飯前半小時喝效果最好，即能疏通腸胃，又能清理腸道垃圾，還能起到美容的作用。

2樓：網操

喝蜂蜜有什麼好處？ 1. 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處； 2.

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用； 3. 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力； 4. 蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用； 5.

蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長； 6. 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉； 7. 蜂蜜還可以潤腸通便。

什麼時間喝最好？牛奶+蜂蜜做早餐最營養據報道，德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。

蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有能**貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。看看哪種適合你：蜂蜜的對症去火的：

黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫雲英蜜、槐花蜜美容養顏的：雪脂蓮蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜對肺有好處的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜對胃有好處的：

桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜對失眠有好處的：龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜對通便有好處的：凡是蜂蜜都有通便的功效

3樓：戰爍

每日早晚各一次，兒童、少年5～10ml/次，成年人10～20ml/次，空腹飲用效果更佳。配伍不當也會出現中毒：古代有蔥與蜂蜜不可同服的記載，現在也有關於蜂蜜與蔥同食後出現噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎症狀的報道。

因此蜂蜜不能與蔥一塊吃。早晨空腹吃最好，喝上一勺蜂蜜，再喝上一杯溫開水，每天堅持，能保證每天大便能暢。體內毒素及時排出了，不單身體變好了，**也會變的靚麗。

食用蜂蜜其實很有講究，它對改善心功能不全有良好的作用還有具有良好的保肝作用和調解胃腸功能的作用，對胃和十二指腸潰瘍的療效尤著。蜂蜜應在早、晚飯前1.5—2小時，晚飯後3小時服食，每天**劑量為每天100克，分3次服用，兩個月為一個療程。

養生劑量可以每天適量而定。單獨食用效果較好。蜂蜜還能**感冒，其處方是：

①1克檸檬汁加100克蜂蜜；②一杯牛奶中加一匙蜂蜜；③一杯熱茶內加一匙蜂蜜；④蜂蜜與鮮姜按1：1的比例合用；⑤將大蒜搗成泥，與蜂蜜按1：1比例混合均勻，日服4次，連服3天。

恢復疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法:

中午一杯蜂蜜水。消除大餐後的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。解酒：

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等***。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

4樓：疏騰

喝蜂蜜有美容的效果晚上和最有效