1樓：匿名使用者
什麼滴眼液都只是輔助的,最好就是一個小時休息幾分鐘看看遠處,哪怕實在沒時間就在辦公桌上養個綠色植物常看看它也好啊.或者是多喝水,這樣就能常去衛生間,強迫自己多走動走動.
若需要滴眼液,市面上大廠家的抗疲勞的(例如潤潔樂墩)都可以.
一天有12小時坐在電腦前的人怎樣保護眼睛？？求答案
2樓：任性的公貓
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.
勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 保持正確的看書姿勢，每次持續閱讀不要超過1小時；讀書間歇時要做眼保健操遠眺，以調節緊張的眼部肌肉；少玩電腦遊戲，嚴格控制看電視的時間及看電視的距離（正確的距離是電視螢幕對角線的5至7倍）；不要挑食偏食，營養要全面，可多補充些維生素a、b、d，多吃些胡蘿蔔、水果、海產品之類；要鼓勵孩子多參加體育鍛煉，尤其是球類運動，有助於眼睛的健康生長；如發現孩子視力有異常，如眯眼、歪頭等不良注視習慣，應及時去醫院就診。]
3樓：匿名使用者
我的經驗： 經常洗臉； 經常吃水果； 做眼睛保健操； 至少1小時休息一次。]
4樓：貓九尾
「醫生建議電腦螢幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激最大。將電腦螢幕由刺眼的白色改為綠豆沙色，將電腦對我們眼睛的傷害降到最低！方法：
桌面空白處擊右鍵，選擇「外觀」 然後擊「高階」按鈕，選擇「專案」列表裡面的視窗(windows)，再點顏色(color)－其它顏色(others)，然後把hue(色調)設為85，sat(飽和度)設為90，lum(亮度)設為205。然後單擊新增到自定義顏色(add to custom colors)，按"確定"。]
每天對著電腦12個小時以上怎麼樣保護眼睛呢
5樓：匿名使用者
不要佩戴新的眼鏡看電腦，我帶了好幾年的舊眼鏡視力都沒有變過，反而帶了新眼鏡看幾天就感覺視力下降了。
6樓：匿名使用者
不要一個勁長時間瞅著電腦螢幕，隔一小時起來活動一下。要不不光眼睛、脖子和腰部也會有問題。
補充維生素，加強眼睛抗疲勞能力。
7樓：cat牛小妹
首先，近視了就要配眼鏡，因為這樣你的眼睛會看得清，不會由於看不清而不知不覺中用力看導致眼疲勞加重。然後，每隔一個多小時差不多，看看遠處，看看綠色植物之類，或者做眼保健操，或者閉上眼睛上下左右轉動眼球，這個方法很值得去做。最後，還可以用一些緩解眼疲勞的眼藥水，藥店就有賣，不過不能長期用，因為裡面有防腐劑。
我每天工作時間12小時天天都是看著電腦對眼睛有害嗎？
8樓：__侚
現在電腦一族都是這樣，電腦對眼睛的輻射，靜電作用使臉面很多粉塵細菌，以及眼睛長時間盯著電腦造成眼部疲勞以及近視，你要多眨眼，用電腦後要用水洗臉，使用一些緩解疲勞的眼藥水，比如曼秀雷敦的新樂敦。
9樓：飛兲
當然有害了，下面是一些保護眼睛的方法，希望可以幫助到你。 保護眼睛的方法- - 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。 眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。
眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。 熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。 眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。 看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
試試吧! 電腦一族的護眼妙招 臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為「眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。
隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。 目不轉睛害處多 長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。
首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。 這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什麼病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。
對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。 勞逸結合防眼病 要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。 其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。
用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍溼度。 經常鍛鍊。
建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。 注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。
因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。 眼區域性進行熱敷、藥薰、理療、鍼灸等。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有鬱熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。
根據病人不同情況辨證論治。 定期體檢，發現眼病儘早**。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。
眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。 菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。 菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊杞茶是上好護眼飲料 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
10樓：扯東扯西扯槮桲
當然有害了， 坐久了腰疼..!
11樓：貊穎初針覺
當然有害，
建議如下：
1、調暗顯示器亮度，高亮度對視力損害大
2、做眼保健
3、定時休息眼睛
12樓：許柳騎碧蓉
在電腦旁邊放一小盆長刺的那種不開花的那個。。。（叫什麼忘記了）
每天玩電腦10小時，什麼方法可以保護眼睛的
電腦和手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦螢幕持續不斷的螢幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重複聚焦也會加重眼睛的疲乏。據日本nhk報道，一項調查顯示，電腦 智慧手機等液晶螢幕發出的藍光，有可能會使眼睛產...
一天看電腦要十幾個小時，怎麼才能保護好眼睛，防止近視
眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活 工作 學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦螢幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那麼傷害就會更加嚴重。保護眼睛，這人人都會說，但真正做好了的人卻不多，更多的人甚至不知道如何去保護自己的眼睛。現在的廣...
一天坐在電腦前10小時以上會怎樣
長期使用電腦容易帶來下列疾病 肥胖長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛鍊，會出現重力性脂肪組織分佈異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。下肢靜脈曲張 因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具...