1樓：匿名使用者
頭髮稀少細軟的人，不僅要外在的護理頭髮，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。
☆一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵，
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃。
☆洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
☆可多按摩頭皮，用指腹點壓頭皮，促進頭部的血液迴圈。
每天可以用兩次繕絲緣絲木精華液，補益和調節髮質，促進新發生長，防止掉髮，堅持一個月新發就能再長出來。
2樓：金華**病防治院
應找到變稀疏的原因。1、頻繁地燙、染頭髮，化學藥水的刺激使頭髮的結構發生變化，損傷頭髮的油脂，使頭髮變幹、容易斷、失去光澤。2、長期熬夜、上網，使大腦的興奮性增高，頭皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，使頭髮的營養**出現障礙，導致頭髮脆性增加而出現脫髮、掉髮，使頭髮變得稀疏，改變生活習慣，不要熬夜，保持充足的睡眠，可以改善症狀。
3、某些疾病可以導致頭髮變稀疏，如雄激素性脫髮、系統性紅斑狼瘡等。
3樓：夜魔二號
這種脫髮一般有兩種可能，一是休止期脫髮，另一種原因是因為身體狀態影響所致，如腎虛等。但不論是休止期還是腎虛、營養等問題導致的頭髮稀疏，都不會造成毛囊萎縮，通過生活的調理或用藥，都能讓髮量迅速恢復，可以調整生活狀態為主，以藥物為輔助。
4樓：
出現頭髮稀疏的原因，可能是工作及家庭等各方面的壓力過大，使得長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液**，引起的脫髮問題，或者是過度**而節食等因素引起營養不良致使頭髮出現脫髮問題，出現頭髮稀疏的情況。
5樓：匿名使用者
我父親就禿頂，我屬於遺傳的。我高中的時候，頭髮特油，還特癢，不過那時候掉頭髮不多。後來出來工作後，經常熬夜，壓力也很大，頭髮也越來越少了，都明顯的露出頭皮了，才開始害怕像我父親一樣禿頂！
後來是一位和我一樣掉頭髮的發友告訴我，讓我去看下《翁霖密發路》一文，說他照著文中講的做，現在有好多小絨毛長出來了！後來我就仔細的翻看了，並認真照著做了。現在煩惱全沒了！
那就將我知道的說些給大家：
（1） 心情！太重要，每天開心；
（2）每天多運動，對身體好呀，出出汗，晚上泡泡腳，沒事多喝點熱水，不要老吃涼東西；
（3）平時要加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6樓：嚴重性詞駒
飲食習慣、體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，主要是因為自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然就變的細軟、稀疏。
以下是對頭髮稀少者的建議：
1、飲食：
頭髮太少，又軟可以多吃富含維生素蔬菜水果；最主要的就是搭配吃發特濃營養，補充頭髮所需營養，讓營養順利的到達頭髮，改變頭髮少有軟的情況；
2、生活習慣：
早睡早起，不要熬夜，熬夜會打亂人的整體機能，平常要加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
7樓：
1、不用尼龍梳和頭刷。因易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮。間隔最好是2—5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用無酸性天然洗髮劑。
4、戒菸。吸菸使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長
5、節制飲酒。白酒使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟「休息」兩日。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。壓抑程度越深，脫髮速度越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」。
8、多食蔬菜。多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量。得了痔瘡、還會加速頭頂部的脫髮。
9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，悶壞頭髮。
頭髮稀是怎麼回事 頭髮整體稀疏怎麼辦
8樓：夜魔二號
頭髮稀少可以分為兩種情況：
一是整體頭髮稀少，例如天生性頭髮稀少，後枕部位的頭髮也稀稀疏疏，植髮的毛囊資源不充足。這種情況下，醫生是不會建議植髮的。
二是後天性頭髮稀少，因為脫髮呈現出整體稀疏的現象，使頭頂頭髮變得特別稀疏，但後枕部頭髮資源充足。這種情況一般是可以進行植髮手術的，植髮前還是需要通過毛囊檢測再次確認是否符合做植髮手術的條件，如果條件符合是可以通過頭髮加密手術來改善頭髮稀少的情況的。
9樓：捕魚翁駕到
你掉髮多麼，掉髮有多長時間了呢，我本年三十五歲了，大學快畢業那一來年我發現自己不正常的掉頭髮，洗頭時還一撮一撮的往下掉，掉的洗臉盆裡的水面上漂了一層頭髮，床上地板上滿是我的頭髮，其時心裡挺懼怕的！心思承受著好大的壓力，在他人面前我源偽裝不在乎，可隨著年歲的增大，頭上掉髮越來越多，頭皮清晰可見！我身邊許多的朋友叫我「阿禿」，每逢他們這麼叫我時，讓我越來越感到尷尬和抑鬱，但表面確裝著毫不介意的姿態！
暗裡我就四處查詢辦法，還好的是讓我找到了《黃梭茂疺錄》一紋，照著紋中講的常識做了，1個多月時掉頭髮少了，一天就幾根，到2個月時頭頂長出來許多小頭髮，現在半年過去了，頭髮和正常人沒兩樣啦！
紋中說：平時要多吃含碘高的食物，含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
然後要少吃辛辣刺激性油膩性的食物，像生薑，油炸的食物就要少吃的！平時可以多運動，運動可以出汗，促進新陳代謝！
10樓：金華**病防治院
頭髮稀少往往是氣血不足的表現，可以讓醫生檢查一下，可以做血常規檢查，如果患有貧血或者營養不良性疾病，可以在醫生指導下，及時給予相應的**措施。平時注意飲食不要太單一，應該多樣化飲食，多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，也可以吃21金維他之類的藥物，可以全面補充維生素和微量元素。有時候頭髮稀少和精神緊張、睡眠不足也有關係，所以需要注意精神放鬆，保證充足的睡眠，可以同時吃生髮丸之類的藥物，有助於防止頭髮繼續脫落，同時多吃點含胱氨酸豐富的食物。
頭髮整體稀疏，是怎麼回事
11樓：瑞麗詩期末
工作、生活壓力大，平時精神過於緊張，這會導致掉頭髮。
營養不良。如果身體缺乏足夠的營養，頭髮的營養也會跟不上，
就會導致頭髮枯黃、變脆，時間長了容易掉髮。
頭髮整體稀疏是怎麼回事？
12樓：加菲28日
建議：你好，根據你描述的情況來看脫髮原因是很多的，很多原因查不出你這種情況檢查已經比較全面了，建議你找中醫**一下，頭髮稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質：
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。祝身體健康
頭髮整體稀疏，是怎麼回事？
13樓：imba狗丶
您好，這個可能是脂溢性脫髮的早期症狀。您應該注意合理膳食，不要吃過於辛辣的食物，保持心情愉快，重視各種營養物質的均衡攝入。另外配合藥物**，也可用荊芥，防風，蟬蛻，生地，苦蔘，何首烏，銀花，連翹，蒲公英，甘草之類的藥物**。
另外配合側柏葉煎湯洗頭，會有一定的效果。如果長時間坐在電腦前就要注意工作一段時間休息一會。
頭髮越來越稀，該怎麼辦？ 20
14樓：匿名使用者
頭髮稀少的話，生活中的很多小細節都要注意，才能讓生長情況得到改善，
以下幾點建議，希望有幫助
（一） 要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話儘量選擇簡單易打理的髮型。
（二） 洗完發之後儘量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
（三） 飲食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮有幫助的。
（四） 心情一定要放鬆，俗話說心閒長頭髮，精神壓力太大也是很影響頭髮生長的。
可以早晚用繕絲緣絲木精華液直接塗抹在髮根，用指腹按摩至吸收，供給頭皮營養，改善髮質，促進新頭髮的生長。
15樓：金華**病防治院
頭髮突然變稀疏，有以下幾種**措施：第一種，考慮是區域性毛囊堵塞引起的，建議使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑洗滌，平時避免熬夜，適當的補充維生素c。多吃黑芝麻，黑木耳，優質蛋白質。
第二種，考慮是內分泌紊亂導致的，區域性使用生薑擦拭，可促進毛髮生長，平時保持心情舒暢，情節嚴重，建議到正規的**科進行植髮處理。
16樓：勞動者億暈
天生頭髮就比較稀疏，前段時間還掉髮厲害，就買了發特濃營養素，調理了一段時間，現在掉髮減少了，頭髮也比之前看起來濃密了。
17樓：牢承狂昊英
注意科學飲食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，便能有效促進頭髮的健康。希望採納
18樓：匿名使用者
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。
中醫認為與血虛有關。
l 平時多吃豆類食物和蔬菜；
l 放鬆心情；
l 不熬夜；
l 外用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，堅持一個月就會有改善。
19樓：匿名使用者
不要扎頭髮，用何首烏
20樓：匿名使用者
這只是新陳代謝，不用擔心
21樓：匿名使用者
可以改變下梳頭髮的方向，往後梳，增加頭頂的髮量，另外要長頭髮可以從飲食上注意：
☆韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須的養分。
☆豆類：大豆、黑豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
☆海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝。
☆黑木耳、黑芝麻、核桃、何首烏等都是很好的健發食物。
除此之外不要熬夜，注意頭髮清潔，另外最好配合口服發特濃營養素，從根本上補充頭髮的營養，可以促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
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